Galvos skausmo kenčiančiojo vaisto krūtinė dažnai pasakoja istoriją apie kadaise įvykusį procedūrą. Sedatos, beta adrenoblokatoriai ir narkotiniai vaistai atspindi tik keletą aukšto oktaninių receptų, kuriuos žmonės naudoja norėdami numalšinti didelius skausmus. Ir aplinkui yra daug skausmo.
Sunkiojo svorio galvos skausmų čempionai yra migrena ir klasteriai. Remiantis Amerikos medicinos asociacija, migrena daro įtaką daugiau nei 26 milijonams amerikiečių ir yra tris kartus dažnesni moterims, ypač jų 20–30 metų.
garbanota moderni kefalė
Migrena sukelia vidutinio sunkumo ir sunkų skausmą ir trunka nuo keturių iki 72 valandų, dažnai vienoje galvos pusėje. Jie dažnai apima tokius simptomus kaip pykinimas, vėmimas ir ūmus šviesa bei garso jautrumas.
Taip pat žiūrėkite Joga migrenai: palengvinkite galvos skausmą su jogos pozomis
Klasteriai yra retesni; paveiktas tik 1 procentas gyventojų, o 80 procentų jų yra vyrai. Klasteriai sukelia smegenų plyšimo skausmą, dažnai apibūdinamą kaip pokerio akyje. Jie tradiciškai pasireiškia kasdien per kelias savaites, mėnesius ar net metus, kiekvienas galvos skausmas trunka vidutiniškai mažiau nei valandą.
Narkotikų meniu, naudojamam bet kurio tipo galvos skausmui, šiek tiek palengvina, bet ne visiems ir ne visą laiką. Daugelis ajurvedos specialistų mano, kad didžiausias šių vaistų trūkumas yra tai, kad jie retai patenka į problemos šaknį. Dažnai Vakarų medicinos specialistai nustato tik paskutinius du ligos vystymosi etapus, tai yra taškas, kai problema pasireiškia ir turi klinikinių požymių, sako Swami sada Šiva tirtha , D.Sc., Ajurvedos holistinis centras ir Ajurvedos mokykla Bayvilyje, Niujorke. Tačiau problemos prasideda dar ilgai.
Žvelgdami į tiesioginį skausmą, rasite keletą prisidedančių ir palyginti valdomų veiksnių. Pirma vieta patikrinti siūlo Nancy Lonsdorf, M. D., medicinos direktorę Raj Maharishi Ayur-Veda sveikatos centras Fairfield mieste, Ajovoje, yra „Doshas“ pusiausvyra. Žmonės, kurie yra stipresni Pittoje, arba ugnies elementas, dažnai bus labiau linkę migrenai, sako ji. „Pitta“ valdo virškinimą ir medžiagų apykaitą, o jiems valgo pitta-agravuojančius maisto produktus, tokius kaip raudonasis vynas, sendinti sūriai ar rūgštiniai vaisiai, tokie kaip pomidorai ir citrusiniai vaisiai, gali dar labiau pabloginti. Kai dieta, skrandis ir kepenys tampa pernelyg rūgščios, kraujas gali šiek tiek kokybės, o tai išprovokuoja nervų pablogėjimą ir tada kraujo tekėjimą į galvą.
Taip pat žiūrėkite Viktorina: kokia tavo dosha?
Be mitybos atsargumo priemonių, „LonsDorf“ rekomenduoja aušinti nervų sistemą, kasdien į šnerves, naudodamas nedidelį kiekį Pitta-Ramifikuojančio ghee (Clified Sviesto) į šnerves ir uostymą. Taip pat išbandykite vienos dalies pudros imbiero mišinį su keturiomis dalimis akmens cukraus ar organinio turbinado cukraus; Įdėkite ketvirtadalį šaukštelio į pusę puodelio vėsto vandens ir išgerkite. Tai suaktyvina virškinimo trakto gryninimą ir apsaugo nuo pykinimo ir vėmimo.
Klasteriai taip pat atspindi „Pitta“ virškinimo problemas, sako Lonsdorfas kartu su vata, oro elemento, kuris reglamentuoja nervus ir cirkuliaciją, disbalansą. Norėdami nuraminti „Vata“, eikite anksti miegoti ir duokite sau įprastas savarankiškas mases su ekologišku sezamo ar alyvuogių aliejumi.
Klasterių parašo bruožai - akys, veido prakaitavimas ir užkimšta nosis - sujaukia kūno bandymą išplauti toksinus. Taigi Lonsdorfas siūlo reguliariai valyti, pavyzdžiui, kasdienį 10 minučių eukalipto garo įkvėpimą.
Taip pat žiūrėkite Lėtinkite jogą „Vata“ pusiausvyrai
