Kartais gyvenimas jaučiasi bet kas, bet nuostabus. Neilas Pasricha tai supranta.
Dvidešimtmečio pabaigoje žmona paliko mane, o mano geriausias draugas paėmė savo gyvybę. Aš negalėjau valgyti, negalėjau miegoti ir praradau keturiasdešimt svarų dėl streso, rašė Pasricha Mūsų nuostabi knyga: mažų džiaugsmų, kurie mus suartina, šventė .
80-ųjų plaukai vaikinams
Žinodamas, kad jam reikia kažkaip sugrįžti pas save, jis ieškojo terapijos du kartus per savaitę. Jis taip pat pradėjo kelti kasdienes akimirkas, dėl kurių jam buvo šiek tiek laimės. 1000 darbo dienų „Pasricha“ užfiksavo savo keistą, sarkastišką, palyginamąjį rašinius apie lengvai nepastebimus malonumus tinklaraštyje, pavadinimu, tiesiogine prasme, 1000 nuostabių dalykų .
Iš pradžių bandymas pamatyti gyvenimą per baimės objektyvą buvo iššūkis. Mano protas buvo tamsus, o daugelis mano bandymų buvo dudai, prisimena Pasricha. Jo premjero esė, skirta brokoferiams, apibūdino jį kaip keistą mutantinį hibridinį gamtos daržovių vaiką.
Bet kažkas rezonuoja. Tinklaraštis stabiliai patraukė dešimtis, paskui šimtus ir galiausiai milijonus sekėjų. Tarp 2008 m. Finansinio nestabilumo ir vykstančio karo (skamba pažįstamas?), Reikėjo rasti paprasčiausių akimirkų. Skaitytojai iš viso pasaulio norėjo, kad iš džiovintuvo, kepyklos kvapo, kai kasai atidaro naujas kasos juostas maisto prekių parduotuvėje, pirmiausia per vestuves ir žaisdami ant senos, pavojingos žaidimų aikštelės įrangos, rašė Pasricha.
Praėjus metams po to, kai jis pradėjo rašyti internetinius dienoraščius, Globėjas Apibūdino Pasricha kūrinį kaip priminimą, kad gyvenimas iš tikrųjų yra nuostabus. Tais pačiais metais Pasricha priėmė trokštamą Webby apdovanojimas Geriausiam tinklaraščiui pasaulyje. Kitais metais jo surinkti rašiniai buvo paskelbti kaip Nuostabios knyga , kuris liko „The New York Times“ Tarptautinis bestselerių sąrašas daugiau nei 200 savaičių.
Praėjus trejiems metams po to, kai viską prarado, Pasricha stovėjo scenoje „TEDX“ konferencijoje ir aštuoniolika įkvepiančių minučių kalbėjo apie tai, kaip sukurti nuostabų gyvenimą. Pakaitomis tarp rimtumo ir humoro jis pasidalino būtinybe būti tyčiniam su jūsų požiūriu, savo sąmoningumu ir autentiškumu. atsirandantis Tedas , balsavo kaip vienas iš dešimties visų laikų įkvepiančiųjų, iki šiol žiūrėjo daugiau nei trys milijonai vartotojų. Pasricha tam tikra prasme buvo jo tvirtinimo įrodymas.
Tai buvo tik pradžia priminti mums, kaip išsiaiškinti baimę kasdienėmis akimirkomis.
Kodėl bijoti?
Pastaca Pastarui metų Pasricha praleido studijuodamas ir baimės, ir mūsų mokslo neuromokslą. Mūsų tendencijos. Mūsų kasdieniai sąmoningumai. Mūsų dėmesys ir ten, kur leidžiame jį pasilikti. Mūsų įpročiai, kurie neleidžia mums patirti daugiau baimės.
Jis gali pakartoti greito gaisro statistiką, rodančią, kad amerikiečiai praleidžia tik septynis procentus mūsų laiko lauke. Tai 59% iš mūsų praėjusiais metais perskaitė „Zero Books“. Kad šimtus kartų per dieną palietume savo elektroninius prietaisus. Kad tų įrenginių programos mus įtraukia, sudarydamos milijardus dolerių tyrimų. Tai, kad prieš penkerius metus praleidome tris valandas per dieną žiūrėdami į tas programas. Kad mes šiuo metu registruojame penkias su puse valandos per dieną.
Mus užlieja begalinis blaškymasis. Dalykai, kurie mus linksmina ir kurie gali atrodyti skatinantys socialinį ryšį, tačiau iš tikrųjų atitolina mus nuo kasdienės gyvenimo patirties ir baimės. Vis dėlto skaitytojai ir toliau dalijosi su juo surinktomis baimės akimirkomis, kad per 15 metų nuo tada, kai jis pradėjo savo tinklaraštį, daugiau nei 15 000 pareiškimų. Niekada neturėjau nė vieno pranešimo apie socialinę žiniasklaidą, sako Pasricha. Ne vienas. Bet aš gaunu daug dalykų apie užrašą paštu ar draugo skambučiu.
Tai nėra terpė, aiškina jis. Tai pranešimas. Apsvarstykite skirtumą tarp stovėjimo lauke naktį, pristabdydami pasiimti į mėnulį, paprašyti kažko kito padaryti tą patį ir gauti atsakymą, kuris taip pat pateikė juos, stovėjo ir spoksojo į naktį. Tarp to ir dalijasi meme apie Mėnulį, yra skirtingas pasaulis, po kelių sekundžių atsiribojęs ir, be to, nesuteikdamas atsakymo po dienos nykščiu.
Pasricha apibūdina savo bandymą priminti žmonėms pripažinti baimę kaip skirtą mums visiems išsimaudyti dideliame nuostabiame baseine ir galbūt pasiūlyti mums nuostabų objektyvą. Šis nuostabus objektyvas, remiantis tyrimais, gali sumažinti stresą ir uždegimą, sumažinti savireguliaciją, sustiprinti mūsų ryšio jausmą ir padaryti mus kūrybingesnius, užjaučiančius ir altruistinius. Kitaip tariant, baimė daro mus geresnius žmones.
Šis objektyvas, savo ruožtu, verčia mus labiau ieškoti baimės kitomis kasdienėmis akimirkomis. O kas yra gyvenimas, išskyrus kasdienes akimirkas?
Susijęs Baimės mokslas
73 kasdieniai nuostabūs dalykai
Nėra jokių taisyklių, susijusių su baime. Nuostabūs dalykai gali būti paprasti, laisvi, universalūs, šmaikščiai, idiosinkratiški, nostalgiški, kvaili, džiaugsmingi, pikantiški ar net kartūs saldūs, paaiškina Pasricha, kuris galvoja, rašo ir kalba apie tyčinį gyvenimą. Gyvenimas, tyrimai ir rūšiavimas per visus skaitytojus pateikė Pasrichą, kad baimę galima rasti netikėtuose ar kasdieniškuose dalykuose, prigimtinai maloniuose ar stebėtinai nesant kažko baimės.
Jis surinko keletą labiausiai sužavėjusių akimirkų savo naujausioje knygoje, Mūsų nuostabi knyga: mažų džiaugsmų, kurie mus suartina, šventė . Tai yra 432 puslapiai minios, kurios yra baimės. Čia yra atranka.
1. Kai aplink jus esantys automobiliai keičia juostas tuo pačiu metu kaip automobilio baletas
2. Galiausiai atsisakykite to erzinančio el. Laiško
3. Įdėkite porą paprastų dalykų į savo darbų sąrašą, kad galėtumėte mėgautis juos perėję
(Nuotrauka: Cyndi Monaghan)
4. Kai tavo augintinis užmiega ant tavęs
5. Ledo kubelio dėklo nešiojimas nuo kriauklės į šaldiklį neišleisdami. Jūs esate ant bokštų virvės. Jūsų ilgasis lazda yra trumpa, plastikinė ir pilna vandens. Jūsų vėjo atšokanti aukšta viela danguje yra oranžinė ir rudas linoleumas tarp kriauklės ir šaldytuvo. Minios linija žemiau esančiose gatvėse ir pavogi žvilgsnį į plačias akis, čiulpiančius saldainius, sena ponia, kramtoma pirštais, ir kunigas šnabžda, tyliais kryžiais ant krūtinės. Pauzė, užmerk akis, giliai įkvėpkite. Pažvelkite į lubas ir ženkite ją žingsnis po žingsnio. Šiek tiek arčiau, šiek tiek arčiau, galiuko dešinėn, slydimas kairėje ... ir tu esi ten! Minia riaumoja, kai jūs einate ant pastato atbrailos, atidarykite šaldiklio duris ir atsargiai pastatykite dėklą. Atsisveikink su virtuvės pudromis, šlapiomis kojomis ir lieknais pusiau užpildytais kubeliais. Pasisveikink ar pasveikink atgal - nuostabiai!
6. jausmas kaip Han Solo „HyperDrive“, kai sniego metu apversite aukštas sijas
7. Visų raidžių stebėjimas apvirsta senoje traukinių stotyje
8. Paimkite plaktos grietinėlės šūvį iš skardinės, kai niekas neatrodo
9. Valgyti taco, nieko nenukręsta
10. Vėlai vakare išsitraukia iš namų, kad tik grožėtųi a Mėnulis
11. „Rocky“ temos daina, kai tik bėgate ilgą laiptų skrydį
12. Visa diena patys skaityti
13. Kai šiukšlių sunkvežimiai praeina pro jūsų namus, kuriuose policija palenkė Roxanne
14. Juoko linijos. Kadangi odos raukšlės per visą gyvenimą susilieja į įtrūkimus ir kampus, mes turime tik du realius pasirinkimus, kaip gyventi su jais: myliu juos arba leiskite jums jus varginti. Ir jei pasirinksite antrą variantą, tai yra išgalvotų kremų ir veido tempimo pasaulis. Ne, sakau, kad pripranta prie jų. Mylėk savo raukšles! Kaktų raukšlės, skruostų raukšlės, smakro raukšlės: mes turėsime jas visus. Gyvenimas vis tiek bus kamuolys ir mes tiesiog pasakysime pasauliui, kuriame mes jį gyvenome.
„Juoko linijos“ raukšlėse yra kažkas ypač gražaus. Aš kalbu apie tuos, kurie šypsosi, kai šypsotės, varnos pėdos jūsų akių kampuose ir visi maži grioveliai, kurie atsiranda ant jūsų kikenančios veido krenkiančios kaktos. Juoko linijos yra ženklas, kurį gyvenote ir gerai gyvenote. Sveikiname visą gyvenimą juokdamiesi. Nuostabu!
15. Vaizdo konferencijos metu siųsdami asmeninę žinutę, tada pamačiusi, kad jūsų bendradarbis žvelgia žemyn ir tyliai šypsosi. Tai yra tarsi užrašų perdavimas trečioje klasėje. Nuostabu!
16. Sniff testas. Dirba ant apatinių drabužių, pieno ir kūdikių. Jei tai blogai kvepia, tai blogai. Jei jis kvepia gerai, tai nuostabu!
17. Kai katė padės rasti raktus
18. Stebėdamas šunį valgykite žemės riešutų sviestą
19. Kai nemokamam „Wi-Fi“ nereikia prisijungti
20. Adatos garsas smogė įrašui. Mes nesinaudojome transliacija. Išsaugoję pinigų šienavimo veją, kasti važiuojamąsias dalis ar pristatyti dokumentus, mes nuvykome į įrašų parduotuvę pagrindinėje gatvėje. Metalinės juostos sukryžiavo duris, rūdžių laikraščių stendas, kuriame dalyvavo koncertų sąrašai, buvo tik viduje, o jūs vaikščiojote tatuiruotėmis vaikinu, stovinčiu už seno prekystalio, uždengto šimtais juostų lipdukų, kažkaip linktelėjo į jus, nesigilindami į akis, o kai kurie „Rolling Stones B“ pusės ar džiazo albumai, kurių niekada negirdėjote anksčiau grojant fone. Jūs vaikščiojote niūriomis, plonomis plokšterinėmis kietmedžio grindimis ir pradėjote perbraukti per nesibaigiančius plastikinius apvyniotus porisą, kol radote įrašą, kurį žinojote, kad tą dieną pasirinksite namo. Grįždami į savo miegamąjį, jūs panaudojote dantis, kad pasuktumėte skylę griežto susitraukiančio apvyniojimo kampe, nors mama visada sakydavo jums to nedaryti. O gal jūs panaudojote savo nagus, kad išplėštumėte labai, labai mažą skylę kampe, tada išplėtėte ją į labai mažą skylę ir išplėtėte ją į mažą skylę, kuri tada leido jums įklijuoti pirštą ir visa tai nuplėšti. Toliau jūs ištraukėte įrašą iš tvirtos kartono rankovės ir švelniai iškasėte iš to labai plono balto popieriaus, kad pagaliau jis būtų jūsų rankose - paruoštas, tyras, paruoštas. Ar nustojote stebėtis, kaip visi tie mažyčiai grioveliai galėjo laikyti visus tuos pianinus, būgnus ir gitaras?
Po to, kai jūs jį padėjote per mažą metalinį Nubą, išlindantį iš guminio patefono kilimėlio, jūs pakėlėte įrašų grotuvo ranką ir atsargiai padėjome ant griovelių. Būtent tada tai atsitiko. Įraše smogiančios adatos garsas yra stebuklingos muzikos momento garsas. Tai yra šautuvas prieš lenktynes, žaibas prieš „Thunder“ arba „Big Lion“, riaumojantis prieš filmą. Tai yra laukimo garsas, taupymo garsas ir krekas netobulumo garsas, atverdamas kelią į tobulą dieną. Nuostabu!
21. Kai jūsų vaikai negirdi, kad atidarote maišą bulvių traškučių. Jums vis tiek nepatiktų druskos ir acto, mielasis. Aš valgau visą šį krepšį mums abiem. Nuostabu!
22. Fartas vonioje
23. Palikite savo namus tikrai vėlai ir kažkaip vis dar ten patekti laiku
24. Kai kas nors pagaliau pasiūlo geriausią jūsų automobilio slapyvardį
25. Ilga nepatogi tyla, po kurios visi juokiasi
26
27. Tas didžiulis sprogstantis fejerverkas, dengiantis visą dangų
28. Kai manėte, kad pametėte akinius, ir tada rasite juos ant galvos viršaus
29. Netiestų daiktų metimas žmonėms. Kodėl reikia vaikščioti? Išmesdami ką nors iš tolo, sutaupysite erzinančią šešių sekundžių į darbą ir atgal aplink virtuvės prekystalį ir kadangi mes išsivystėme sugebėjimą staiga išgirsti, kaip kažkas rėkia prieš pasukdamas, kad pamatytume ką nors skraidantį tiesiai prie mūsų veido, yra gera praktika, kad įgūdžiai būtų švieži. Tiesiog nepamirškite pradėti nuo pagrindų ir judėti aukštyn grandine.
abercrombie ir fitch vyriški modeliai
1 lygis: obuoliai ir apelsinai. Vaisiai yra mažos rizikos atskaitos taškas. Mesti oranžinį? Jokio didelio sandorio. Ir kad riedėjimo greipfrutas yra toks pat sultingas ir skanus kaip ir anksčiau. Spongy Brown Dent jūsų obuolyje? Visiškai valgomas. Dabar pasakysiu, kad pupelė su banano stiebu gali palikti žymę, tačiau tai reiškia, kad kitą kartą pakabinsite su vaikinais žemyn prie ritininės ritulio, galite uždirbti kietumo taškų, tiesiog rodydami į susmulkintą kaktą ir lėtai linktelėdami.
2 lygis: raktai. Čia reikia daug ką patraukti, todėl tai vis dar yra mažos metimo ir gaudymo ne rutulio objektų lygos. Pirštai, mušantys per žiedus, jings klavišai, gaudantys laukinius pirštus, jokių problemų, pyrago gabalas. Tiesiog įsitikinkite, kad nenuvertinate netikėtos mini šviesos, garažo durų atidarytuvo ar klavišų kamuolio grandinės aerodinamikos. Jokios gėdos naudojant dvi rankas.
3 lygis: telefonai. Telefonai yra tobulas mėtymo dydis ir svoris, tačiau jie apima šalutinę riziką sudužti ekraną į tūkstantį gabalų. Aš rekomenduoju pradėti priešais pagalvėlę padengtos sofos ir dirbti iki pat aukšto lygio, kai būsite pasiruošę. Nereikia jo skubėti.
4 lygis: neatidarytos skardinės sodos / butelių alaus. Puiki pradžia ištraukia šaltą sodos skardinę iš sodos iš lydyto užšalimo vandens apačios. Plakimas per denį savo ištroškusiam draugui yra puiki apdaila. Yra tam tikra sprogimo rizika, tačiau kai esate didelėse lygose, esate didelėse lygose. Laikas, kad galėtum šonuoti stiklinį šaknies alaus buteliuką per denį arba eik namo. Jei nesate pasirengę, grįžkite į Clementines.
5 lygis: žaliaviniai kiaušiniai ir vandens balionai. Kompanijos piknikai, šeimos susivienijimai ir vasaros stovyklos yra žmonių, kurie meta ne rutulinius daiktus, ūgis. Bet jei prieš patekdami čia pakilote į kitus keturis lygius, esu tikras, kad nebūsite tas, kuris bus padengtas Salmonella. Nereikia man padėkoti. Atminkite: jūs patys čia patekote. Dabar, jei įvaldysite 5 lygį, esate pasirengęs „Masters“ programai, į kurią įeina „Overfe Campfire“ alaus griebtuvas, „iš priekio ir vanagos“ mėsainių metimas ir atvirkštinio kampo kačių užkandis. Mesti ne rutulinius daiktus žmonėms yra toks didelis aukštumas. Trumpas sekundės oro, kurios linksmybės dienos viduryje jūsų dienos viduryje. Nuostabu!
(Nuotrauka: Elitsa Deykova)
30. Šokiai per lietų, o ne lengvas lietus, bet tas, kuris palieka jūsų plaukus ir drabužius, ir verčia jaustis kaip tu gamtos dalis
31. Valgykite piene krito sausainio dalį
32. Tavo močiutės rūsys
33. Kai galia vėl įsijungs po staigaus užtemimo
34. Rašymas teisingu svetainės adresu prieš netinkamą įkėlimą
35. Švelni visiškai naujo megztinio vidus
36. Kai ryte atmersi akis ir galite pasakyti apie šviesos spalvą kambaryje, kad praėjusią naktį snigo
37. Važiavimas greitkeliu visu greičiu, kol visi eina kitu keliu
(Nuotrauka: Davidas Sacksas)
38. Pamatyti savo tėvus šoka
39. Elektronikos taisymas juos užuodžiant
40. Gauti ką nors jus tikrina
41. Atraskite ką nors, kas myli tą pačią neaiškią grupę, ką jūs darote
42. Kai „Hold Music at vaistinėje“ kažkaip užklumpa jus tiesiai į širdį
43. Kai restoranai į pisuarą įdėjo ledo
44. Filmo žiūrėjimas dvi valandas be jokio pasukimo pabaigos ir tada, kai plaukai ant kaklo, atsistos ir galvoja apie tai kelias dienas
45. Geros eismo karmos kaupimas, leisdami sunkvežimiams sujungti priešais jus greitkelyje ir vėliau greičio viršijimą pro eismo policininką ir nieko neįvyks
46. Kai turite mažų vaikų, o jūsų partneris juos išima ryte, kad galėtumėte ilgai miegoti ir girdėti, kaip sakote: „Būkite tylūs, nepažadinkite mamytės prieš pat užmigdami atgal
47. Pasiruoškite nakčiai Da mieste
48. Įsimylėjimo pradžia, kai negalite eiti penkias minutes, nekalbėdami tarpusavyje, o visa kita jūsų gyvenime staiga atrodo ne tokia svarbi
49. Kalbėjimas ir juokiasi bei juokauja lovoje po sekso
50. Pernelyg išraiškingi mažų vaikų veidai, ypač kai jie veržiasi ar nustebina
51. Kai pagaliau gauni žodžius teisingai į greitą dainos dalį
52. Spaustas po skėčiu su nepažįstamu žmogumi
53. Jūsų šuns apykaklės garsas, kai jis ateina susitikti su jumis prie priekinių durų
54. Pabudimas iki lietaus garso vidury nakties
55. Kai apšviestas ženklas turi keletą pūstų lempučių, o likusios raidės sudaro nešvarų žodį
56. Trunkate šimtus neatidarytų šlamšto el. Laiškų vienu metu
57. Sužinokite, kad kažkas, kuriam turite karštųjų
(Nuotrauka: klajoklis)
58. Skambina šautuvo ilgą kelionę automobiliu
59. Mokėti visas sąskaitas ir likus pinigams
60. Atidarykite marinatų indelį pirmame bandyme
61. Dainuok saldžią Caroline savo plaučių viršuje Fenway parke šiltą saulėtą dieną su 35 000 „Rowdy Happy“ gerbėjų
62. Sėkmingas dviejų žmonių, kurie visiškai nekalba, bendravimas nė vienos kitos kalbos
63. Kai užsisakote bulvyčių ir jie pagamina šviežią partiją
64. Praleidžiamos akmenys Ramią rytą prie ramaus ežero
65. Suraskite seniai prarastą vaikystės žaislą, kuris slepiasi po keliomis rūsio dėžutėmis
66. Važiavimas per gilią pudrą prie gero klipo
67. Gauti bagelius, kurie vis dar yra karšti nuo krosnies
68. Visus medvilnės rutulius laikykite nuo vaistų butelių viršūnių ir niekada nereikia pirkti medvilninių rutulių
1920 metų vyriški kirpimai
69. Žmoguoti kažkam ir jiems visiškai suprasti, ką daryti
70. Kažkaip teisingai atspėkite seną slaptažodį, prisijungdami prie svetainės, kurios nenaudojote amžinai
71. Kai esate koncerte, o grupė yra tarp dainų ir kažkas, kas atsigauna „Freeeeebirrrd“ !!!
72. Kai po teksto pasirodo pranešimas „Pristatytas“ ir pamatysite tris taškus iškart pasirodžius
73. Skaitykite nuostabių dalykų sąrašą ir sudarykite savo sąrašą.
Ištrauka iš Mūsų nuostabi knyga: mažų džiaugsmų, kurie mus suartina, šventė pateikė Neilas Pasricha. Išleido Simon ir Schuster Canada. Autorių teisės © 2022. Visos teisės saugomos.
