Tara Stiles nuėjo ilgą kelią nuo jaunystės Ilinojaus kukurūzų laukų. Su 221 000 sekėjų „Facebook“, „Twitter“ ir „Instagram“ pasekėjais, 22 milijonai peržiūrų apie savo „How-to“ jogos vaizdo įrašus savo „YouTube“ kanale, draugystę su Deepaku Chopra ir bendradarbiavimu su „Clinton“ fondo aljansu sveikesnei kartai (taip, ji susitiko su Bill!), Ji ėmėsi jogos scenos pagal audrą. Jos vėjamas mokymo stilius jaučia ilgus sunkaus darbo valandas ir atsidavimą savo praktikai ir užsiėmimams. Tai taip pat yra skaudus taškas tarp kai kurių labiau tradicinių jogų - net „New York Times“ Paskelbta jos sukilėlių joga. „Stylesway VIP“ Šią vasarą susipažino su taupia nemokama dvasia.
„Stylesway VIP“: Kaip buvote supažindintas su joga?
Tara Stiles: Mano tėvai buvo tiesūs hipiai. Jie per se nedarė jogos, tačiau jie darė visus jogos gyvenimo būdo dalykus. Jie pastatė savo namus, mes turėjome ekologišką ūkį, ir jie sąmoningai rūpinosi visais ir būdami gerais žmonėmis. Manau, kad tai buvo didelė įtaka. Vėliau aš padariau baletą ir buvau veikiamas jogos per konservatorijos šokio programą Čikagoje. Mano mokytojas tikrai įsitraukė į Paramahansa joganandą.
Taip pat žiūrėkite Kodėl „Paramahansa Yogananda“ buvo vyras prieš savo laiką
SV: Kur galiausiai treniravai?
TS: About a year after I moved to New York, in 2000, I walked into Amy Ippoliti’s class at Crunch Gym. I thought she was a great, nice person [and] was teaching the John Friend stuff at the time. She ended up asking me to do her training, and I thought it would be a great way to make friends! She’s since moved on and is not involved with Anusara any more.
SV: Kas privertė jus pirmiausia nuspręsti pradėti mokyti?
TS: Didelis posūkio taškas buvo tada, kai supratau, kad galiu savo susidomėjimą paversti savo gyvenimu. Aš modeliavau „Health Magazine“, ir jie man pasiūlė 250 USD per mėnesį parašyti apie jogą, kuri tuo metu atrodė daug! Mačiau tai kaip puikią pradžią. 2006 m. Aš pradėjau kurti „YouTube“ vaizdo įrašus, kurie greitai išpopuliarėjo, todėl savo bute pradėjau nedidelę studiją ir savo vaikino vietą Flatiron rajone Manhatane. Viskas išsiplėtė, tačiau 250 USD rašymo darbas man buvo simbolinis ir įdomus.
SV: Ar jūs apibūdinote savo jogos stilių kaip padėti žmonėms „daryti daugiau pastangų daugiau pastangų“. Ar tai paaiškina jūsų jogos judėjimo filosofiją?
tatuiruočių rankovių idėjos
TS: Savo žaidimo viršuje sportininkai visada kalba apie tai, kaip jie randa savo kelią ir kaip juda ir tyrinėja į savo kūną. Jie ne tik atlieka penkis šio ar trijų to žingsnių žingsnius ar spiralės tai ar įsiurbia. Važiuodami maratonu, jie nekabina jokių raumenų į savo kaulus. Jie tiesiog bėga maratoną. Tai yra mūsų požiūris: mes suteikiame žmonėms būdų ir galimybių ištirti ir pasakyti: „Jei tai neveikia jums, raskite kitą būdą.“ Ir tada žmonės labai lengvai daro labai pažengusius dalykus ir net nežino, kad yra pažengę.
SV: Is alignment de-emphasized when you teach in this movement-oriented way?
TS: Visai ne. Aš visada supratau, kad derinimas vyksta iš vidaus. Taigi, jei žmonės jaustųsi savo judesiuose, o pozicijos iš tikrųjų suderina juos, kurie jiems tinka. Akivaizdu, kad mes būtinai apsaugotume žmones, tačiau mano pagrindinis dėmesys skiriamas lengvumui ir atsipalaidavimui, užuot sudėjęs savo kūną į išorines formas iš išorės.
SV: These days, more and more teachers are removing the Sanskrit names for the asanas. How did you come to that decision?
TS: I matė tai kaip ribojantį veiksnį. Gydytojai nekalba lotynų kalba, tad kodėl verta vartoti kalbą, kuri aiškiai nežinotų, kas vyksta? Iš pradžių tai buvo tarsi pusiau sąmoningas dalykas. Užuot sakęs Utkatasana ar kėdės pozą, sakyčiau: „Suskaldykite klubus, imkitės didelio įkvėpimo, plukinkite rankas tiesiai į viršų ir iškvėpkite“, o tada eikite į ką nors kita. Mačiau, kaip žmonės kiekvienoje pozoje atranda naujų dalykų, kai jie nustojo manyti, kad ta pati trikampio poza, kurią jie išėjo prieš dieną.
SV: Some would say you’re missing the point by removing the cultural and philosophical underpinnings of the asana you teach. How do you respond to this?
TS: I Rūšis nerūpi. Aš nesistengiu konvertuoti pasaulio ir kritikuoju kitų žmonių kelius. Filosofija yra viduje; Tai nėra kažkas, ką jūs tiesiog perskaitėte ir įsimenate, ir teisingai ar neteisingai. Mano siūloma vertė verčia žmones į savo tiesioginę patirtį, ir tas procesas yra asmeniškas, o tai man yra jogos filosofijos esmė. Dienos pabaigoje ar ne visi bandome užmegzti ryšį ir būti malonūs vienas su kitu?
nugaros tatuiruotės vaikinams
SV: Panašu, kad jūsų „Strala“ studijoje Niujorke kalbama jūsų ryšys „Strala“ studijoje.
TS: Visas studijos vibe yra smagu. Tai tarsi Cheers be alkoholio. Vieną dieną dedu fotoaparatą ant stalo, o žmonės pradėjo vartoti vienas kito polaroidus; Pradėjome juos dėti ant sienos studijos įėjimo zonoje. Nėra nei Šiva Nataradžos, nei Budos statulų. Visa tai atvira, švaru ir erdvus, todėl žmonės kiekvieną kartą gali turėti savo patirtį.
SV: How many Strala Yoga studios are there?
TS: Du. Originalas Niujorke, ir mes ką tik atidarėme savo antrąjį, Sietle. Iki 2014 m. Pabaigos planuojame, kad „Partner Studios“ galėtų veikti Toronte, Paryžiuje ir galbūt Čikagoje. Mes taip pat bendradarbiaujame su keliomis sporto salės tinklais - „Sports Club LA“ Bostone, Niujorke, D.C., Majamyje ir San Francisko bei „Club Med“ sporto salėje Paryžiuje. Ir mes turime naują partnerystę su „W Hotels Group“, kad galėtume sukurti šaunius jogos vaizdo įrašus, kurie groja jų viešbučiuose visame pasaulyje-„Jet Lag“, „Jet Lag“, „Energy Boost“ ir dar daugiau. Šiais metais „Vieques“, „Verbier“, „Bali“ ir „The Maldives“ dalyvauju rekolekcijas kaip paleidimo dalį. Jie yra visi renginiai-klasės su didžėju, specialiu maisto meniu. Taigi smagu!
SV: Why do you call your Strala teachers guides?
TS: If you’re climbing a mountain, guides are essential and know how to keep you safe. You climb together. And there are no students at Strala. We just call them guides and people. It takes the pressure off. We teach our guides how to lead a class, very simply and effectively and powerfully, and how not to turn anybody off in the room. We keep it open and thoughtful, simple and clear. There are just under 1,000 Strala guides in about a dozen countries now. We’re new, but growing pretty fast.
SV: You’ve urged people not to hide behind their bodies. What do you mean by this?
TS: I Daug kalbėkite apie lengvumą ir patogumą bei laisvas, ir tikrai būdamas intuityvus bei pažinkite save. Tai neturi nieko bendra su buvimu ar nori būti tam tikru kūno dydžiu ar tipu. Tai nerimą iš fizinio ir būno fizinės būklės tuo pačiu metu. Rūpinimasis savimi yra svarbiausias dalykas. Nustokite jaudintis dėl to, kaip tai atrodo. Kam rūpi? Jei jaučiatės gerai, tada atrodysite gerai. Jūs spinduliuojate šviesą, kuri yra visa Strala idėja [reiškia spinduliuoti šviesą, švedų kalba].
SV: Music seems really important to the Strala teaching philosophy.
TS: Muzika mums yra didelė. Visos „Strala“ užsiėmimai yra mokomi muzikai, o „Spotify“ turime mėnesio grojaraštį. Mūsų muzikos pasirinkimas yra susijęs su tam tikromis temomis, tačiau vadovai gali laisvai kurti savo grojaraščius.
SV: Can you give us some insight into your practice?
TS: I keep a mat out in my living room and hop on it in the morning before going to lead a class. About 10 minutes of moving does the trick for me. It’s different each day—sometimes more energetic, sometimes more easy opening—depending on how my body feels. I also have two blankets stacked in my living room that remind me to sit and meditate. I usually get to it for at least 5 or 10 minutes, but honestly, it doesn’t happen every day. I do, however, notice a huge difference when I meditate regularly; I feel more spacious, and calm and easy.
SV: You have a knack for building community. What’s your secret?
vyrų trumpų plaukų kutais
TS: Man visada patiko idėja pasidalyti ir prisijungti, o socialinė žiniasklaida buvo to įrankis. Man gana natūralu pasidalyti tuo, kas man įdomu ir tai, kas, manau, gali būti naudinga kitiems. Tai smagu, ir aš niekada nemačiau to kaip įsipareigojimo. Manau, kad žmonės nusivilia ir susierzina, kai bando naudoti socialinę žiniasklaidą kaip labiau paaukštinimo įrankį nei asmeninį ryšį.
SV: Jūs dirbote su „Deepak Chopra“ DVD diske ir programoje. Kaip jūs jį sutikote?
TS: I got an email asking if I wanted to lead a yoga class at an event where Deepak was talking. I said, ‘Yeah!’ So I Tweeted at him, and we struck up a conversation at the event. It led to collaborating on the Authentic Yoga app, and he asked me to teach him yoga. I was like, ‘Come on, you don’t need anybody to teach you yoga! That’s ridiculous.’ But he wanted me to take him through what I teach, so I did. We’re buddies.
SV: You have a new book, Padarykite savo taisyklių dietą, pasirodys lapkritį. Kaip pritaikyti jogos praktiką sveikai?
TS: Iš mano patirties, kai praktikuojate lengvai, jautiesi daug geriau. Ir kai jaučiatės gerai, visi šie šaunūs cheminiai dalykai nutinka, kad jūsų smegenys būtų pakeistos, kad padėtų jums susisiekti su tuo, kaip jaučiatės valgydami tam tikrus dalykus. Taigi jūs pradedate trokšti sveikesnių maisto produktų, kurie leidžia jaustis geriau, o ne perdirbtas maistas.
SV: You speak regularly about using intuition to build a business and a healthy life. How does intuition impact your life and decision-making processes?
TS: Man tai buvo tiesiog toks stiprus, kaip didelis ženklas eiti šitaip. Po daugelio metų meditacijos jis įsitvirtino ir atostogauja su įkvepiančiais draugais ir mentoriais. Noriu įsitikinti, kad tai, ką darau, turi reikšmingą vertę, o mano intuicija padeda man pasiekti šį ketinimą. Jei aš kada nors jaučiuosi priimdamas sprendimą, pagrįstą vien tik finansais ar baime, tai paprastai yra neteisingas sprendimas. Tai balsas, kurį žinau, yra teisus. Aš tiesiog skiriu laiko klausytis, tada žinau, kad einu teisingu keliu ir priimu teisingą sprendimą.
vaikinų afro šukuosenos
SV: Any advice for getting better at trusting one’s own intuition?
TS: I think it’s doing something regularly that’s meditative that really feeds that part of you, and everybody intuitively knows what that is for them. For some people it’s gardening, for some it’s sitting for five minutes in the morning and breathing, for some it’s going to yoga class religiously. Any practice that tunes down the distractions of your mind and outside things will allow you to come back to that inner voice. When you do this, things usually start to fall into place.
Plius: Tara Stiles parodo mums, kaip pasiruošti šioms pozoms:
Pasiruošimas skilimams
Pasiruošimas rankiniam
Pasiruošimas skraidančiai varnai
