Turinys
- Istorija
- Koks yra „Reiki“ sesija?
- Reiki pranašumai
- Reiki mokslas
- Kur rasti reiki
- Kaip tapti Reiki praktiku
- Kaip pasveikti Reiki
- Kaip įtraukti Reiki į jogą (sau ir savo studentams)
Ar kada nors jautėte kito žmogaus raminančią energiją? Tai gali jaustis šiltai, puoselėjanti ir nepaprastai gydanti. Ir ar jūs kada nors jautėte tą pačią energiją savyje, ramybės akimirkomis ar jogos praktikos metu - kai galite pajusti savo gyvenimo jėgą, besisukančią jūsų viduje? Reiki yra šiek tiek toks. Tai yra energijos gijimo forma, datuojama X amžiaus pabaigoje, tačiau jos pranašumai gali būti lengvai taikomi šiuolaikiniam pasauliui. Štai ką žinoti apie šią švelnią praktiką.
Istorija
Nors kultūrose visame pasaulyje yra įvairių energijos gijimo formų, 1800 -ųjų pabaigoje sukūrė specifinę Reiki praktiką, kurią sukūrė budistų vienuolis, pavertęs japonų gydytoju, vardu dr. Mikao Usui. Medituodamas 21 dieną, jis atrado galimybę pasveikti švelniai prisilietęs ar beveik. Vėliau vienas iš dr. Usui mokinių, dr. Chujiro Hayashi, tęsė ir išplėtė praktiką, įskaitant daugelį šiandien naudojamų rankų pozicijų. Reiki grindžiamas filosofija, kad vieno žmogaus energijos perdavimas gali skatinti gydomąją energiją kitoje. Tai grindžiama idėja, kad per mus teka nematyta visuotinė gyvybės jėgos energija, sako Andrea Hakanson, licencijuotas masažo terapeutas ir Reiki meistras bei autorė, autorius, autorius, autorė Y . Jogoje mes tai vadiname prana ; Japonai tai vadina į .
Šiandien Tarptautinis Reiki mokymo centras apskaičiavo, kad daugiau nei 4 milijonai žmonių studijavo Reiki, o daugiau nei 800 Amerikos ligoninių tai įtraukia kaip būdą padėti pacientams valdyti skausmą.
Taip pat žiūrėkite Pagrindinis energijos gydymo vadovas
Koks yra „Reiki“ sesija?
Įprasta Reiki sesija apima valandą meditacinio atsipalaidavimo. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užmerkti akis ir pasiduoti patirčiai. Kai kurie miega sesijų metu, ir tai gerai. Jūsų praktikas gali groti raminančią muziką, kai ji dirba su jūsų energija. Kai kurie specialistai uždeda rankas ant kūno, o kiti - juos tiesiai aukščiau.
Kai kurie Reiki praktikai taip pat gali sutelkti dėmesį į jūsų čakras, kad įsitikintų, jog ten sklinda energija. Jie gali naudoti krištolo švytuoklę, laikydami ją virš kiekvienos čakros, kad patikrintų, ar nėra judėjimo. Šiame proceso etape greičiausiai nieko nepajusite.
Kai jūsų „Reiki“ specialistas pradės dirbti, galite jausti šilumą nuo jos rankų ar energijos. Jūs netgi galite jausti dilgčiojimą ar skausmą, kai kažkas išsiskiria. Kartais nieko nepajusite.
Reiki taip pat gali būti nuveiktas tolimas atstumas. Šiuos sesijas galima atlikti telefonu, o specialistas siunčia jums gydymą. Tai, kaip gauni energiją, priklauso nuo jūsų. Dažnai praktikuojantis asmuo sesijos pabaigoje užduos klausimus, ir tada galite patikrinti bet kokius pojūčius, kuriuos jautėte. Pvz., Jūsų praktikas gali pasidalyti, kad ji pajuto bloką aplink jūsų šakninę čakrą (šalia jūsų dubens), ir jūs galite patvirtinti, ar toje srityje jautėtės ką nors.
Reiki pranašumai
Pradedantiesiems praktika yra nepaprastai atpalaiduojanti. Cleveland klinikos Taussig vėžio instituto duomenimis, kitos naudos gali būti streso ir nerimo mažinimas, padidėjusi energija ir padidėjęs teigiamos savijautos jausmas.
Holistiniai ir alternatyvesni praktikai Tout Reiki energijos valymo nauda, ir manoma, kad menas gali padėti išlaisvinti sukčiavimo emocijas ir „įstrigusią“ energiją, taip pat padėti subalansuoti čakras.
Taip pat žiūrėkite Kaip subalansuoti praną ir leisti jūsų šviesai spindėti
vyriškos afro šukuosenos
Reiki mokslas
Nereikia daug tyrimų, kaip paremti „Reiki“ naudą. Praktika yra maža (arba iš tikrųjų, nulinė) rizika, todėl ji nėra tokia pati griežta, kaip, tarkime, vaistas, judantis per FDA. Tačiau yra keletas naujausių tyrimų, kurie, atrodo, parodo, ką patiria daugelis „Reiki“ gerbėjų.
Anot UCLA, vienas 2008 m. Tyrimas parodė, kad Reiki gydymas sumažino stresą ir nerimą žiurkėms, o kitoje žmonių analizėje nustatyta, kad Reiki padėjo ligoninės pacientams kontroliuoti skausmą.
Kur rasti reiki
Reiki praktiką galite rasti praktiškai bet kur, tiek masažo klinikoje, tiek savo vietinėje jogos studijoje, tiek per paprastą paiešką internete. Apsilankykite Tarptautinėje Reiki profesionalų asociacijoje IARP.org Norėdami rasti ką nors jūsų rajone.
Prieš tapant Reiki meistru, yra keturi mokymo lygiai. Tačiau tie, kurie buvo sertifikuoti per 2 lygį, yra kvalifikuoti praktikuoti.
Kaip tapti Reiki praktiku
Kiekvienas gali atlikti „Reiki“, ir tai lengva išmokti. Kai kurie praktikai mokosi Reiki masažo mokykloje, o kiti veda specializuotas klases. Pirmajame lygmenyje klasės prasideda nuo Reiki istorijos, pagrindinių rankų pozicijų ir energijos jausmo pobūdžio. Studentai mokosi simbolių antrojo lygio metu, įskaitant atstumo praktiką. Trečiasis lygis padeda naujiems „Reiki“ praktikams suprasti ir įvaldyti savo energiją, o ketvirtojo lygio sertifikuoja studentus kaip Reiki „Masters“.
At the end of each class, students receive an ‘attunement’ from their teacher, to help ‘unlock’ and further their own energy. During an attunement, the student’s eyes are usually closed, and the teacher performs Reiki over her, almost like an energy transfer from one being to another. According to William Rand, founder of the International Center for Reiki Training, it might be possible for someone to charge her own Reiki energy in a way that allows her to practice, but an attunement greatly speeds up the process. It creates a shift in the person’s energy field that allows them to immediately begin channeling Reiki, Rand says.
rankovių tatuiruotės
Užsiėmimus galite rasti per masažo mokyklą, paiešką internetu ar apsilankę Reiki.org . Daugelis „Reiki“ praktikų taip pat siūlo užsiėmimus.
Kaip pasveikti Reiki
Kaip ir bet kokia gydymo forma, tai tikrai nutinka dėl darbo atlikimo. Mes turime padėti sau pasveikti ir leisti tai įvykti. Naudodamiesi Reiki, savigyda yra panaši į meditaciją ir jūs galite suasmeninti savo metodus, kas jums labiausiai tinka.
Štai vienas pratimas, kurį reikia išbandyti: Pradėkite nuo įžeminimo. Įsivaizduokite, kad yra šaknų, besitęsiančių nuo jūsų sėdynės ir kojų žemyn į žemę. Jei gulite, jie gali būti iš jūsų užpakalinio kūno. Kai pajusite įsišaknijusį, įsivaizduokite, kad gydoma balta šviesa, pila į jūsų vainiko čakrą, galvos viršuje. Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas užpildo šviesą. Jei norite, šviesą galite nuspalvinti šiltu atspalviu (pavyzdžiui, violetiniu ar oranžiniu), kad jį įkrautumėte energija, arba išlaikyti jį baltą ir švytintį. Įkvėpkite šią šviesą, kai jaučiate, kad ji ateina, ir iškvėpkite bet kokį skausmą, baimę ar negatyvą. Galite nuspalvinti tai, ką iškvėpianti pilka. Toliau įkvėpkite baltą šviesą ir iškvėpkite pilką.
Toliau paleiskite šviesą žemyn per savo kūną, čakrą arba bet kurią savo sritį, kuri jaučia skausmą ar sandarumą. Jei patiriate emocinį skausmą, galbūt norėsite nusiųsti šviesą į savo širdį, krūtinę ar žarną.
Sėdėkite su savimi keletą akimirkų ar ilgiau, kaip ir su meditacija.
Taip pat žiūrėkite Nervų sistemos-apsisprendimo seka (su savaime Reiki!)
ISTOCK.com/mmeemil
Kaip įtraukti Reiki į jogą (sau ir savo studentams)
Joga apima „LifeForce Energy“ kanalą ir naudojimą, arba prana , Taigi dviejų būdų derinimas yra prasmingas. Tam tikros „atidarytuvo“ pozos, tokios kaip balandis ar kupranugaris, taip pat padeda atblokuoti energiją, kad ji galėtų išlaisvinti ir tekėti.
There are several ways to combine Reiki with yoga and even in your personal practice at any moment. One way, for example, if you wish to experience Reiki during class, is to incorporate inhaling light and universal energy into your body. When you perform poses and holds, send energy into the spaces. You can also incorporate your Ujjayi breath, by sending the warm energy to specific spots during your holds.
If you’re a teacher, you could have your class perform Yin or Restorative Yoga, and perform Reiki on students as they hold their poses. You could also lay your hands on students’ shoulders and feet during Savasana, to send them energy and ground them. However, it’s important to ask a student’s permission first before you touch them or do any healing work.
Taip pat žiūrėkite „Stylesway VIP“ pateikia jūsų vadovą Reiki: naudokite šią galingą gydomąją energiją savo kūnui, protui ir dvasiai atkurti
Patiko šis straipsnis? Prisijunkite prie lauko Ir gaukite neribotą prieigą prie išskirtinių straipsnių, sekų, meditacijų ir gyvų patirčių - taip pat tūkstančiai sveikų receptų ir maitinimo planų iš Švarus valgymas ir Vegetariški laikai , taip pat negali praleisti daugiau nei 35 kito prekės ženklo turinio Moterų bėgimas , Backpacker , ir Geresnė mityba .
