Recently I was talking to a coworker about her fitness routine. She was saying that she doesn’t love her lunchtime kickboxing class and wishes she could find a Jazzercise class that would fit into her schedule. I suggested she invite a Jazzercise teacher to our office sometime to teach us during lunch. She looked at me matter-of-factly and said, No one here would do Jazzercise. They’re into snobby fitness classes—like yoga. I think it was at that moment that she realized that she was, in fact, talking to one of those yoga snobs because she quickly followed with a Just kidding! We both knew that she was as serious as a heart attack. It made me smile because I couldn’t agree with her more. Yoga does have a reputation for being a bit snobby and pretentious.
Tiesa ta, kad jei nebūčiau pradėjęs vesti jogos užsiėmimus prieš 10 metų, manau, kad jums būtų sunku įtikinti mane išbandyti šiandien. Studijos atrodo kaip kurortai. Jogos studentai turi tokią pažengusią „Asana“ praktiką, ji labiau baugina nei įkvepianti. Ši praktika tapo bauginančio gryno gyvenimo būdo sinonimu, apimančiu tvarumą, veganizmą ir kylančią su saule. Bet tikrai. Kas iš tikrųjų visa tai daro? Man gerai sekasi valgyti savo daržoves ir kasdien įsitraukti į keletą pozų. Aš žinau daugybę kitų vienodai jogos apsėstų žmonių, kurie yra tokie pat kaip aš.
Norėčiau nustatyti įrašą tiesius ir debiutinius paplitusius mitus apie jogą visiems tiems žmonėms, kurie bijo išbandyti, nes, jų manymu, tai yra snobis, pretenzingas ar kitaip neprieinamas.
Joga skirta lanksčiams žmonėms. Yoga isn’t about how flexible you are. Really. If you show up and just do what you can you’ll see that there’s just as much focus on strength, mindfulness, and balance. Improving flexibility is just a small part of a yoga class.
Joga skirta mergaitėms. Nah. Yra daugybė bičiulių, kurie praktikuoja jogą. Tai apima vyriškiausius vyrus, tokius kaip sportininkai, jūrų pėstininkai ir garsenybės, tokios kaip Alecas Baldwinas.
Joga skirta sveikatos ritmams. Jogos praktikoje yra kažkas, kas padidina jūsų sąmoningumą ir verčia jus patys padaryti sveikesnius dalykus. Aš labai dažnai guliu Savasanoje, svajodamas apie tai, kokį supermaistą galiu įdėti į savo post-jogos kokteilį. Tačiau buvimas sveikatos riešute nėra reikalavimas jogos studentams. Kiekvienam patiekalui galite valgyti greitą maistą ir vis tiek gauti didelę naudą iš jogos - tiesiog nenustebkite, jei tai yra kažkas, kas pamažu keičiasi, tuo daugiau praktikuojate.
Joga skirta turtingiems žmonėms. Aišku, yra klasių, kurios kainuoja 20 USD, 100 USD jogos kelnių, ir geriausios jogos rekolekcijos, kurias galite įsivaizduoti. Bet vien todėl, kad tie dalykai egzistuoja, dar nereiškia, kad jūs turite jas dalyvauti praktikuodami jogą ir turėdami priemonių juose dalyvauti, nepadarote jūsų labiau atsidavusio ar atsidavusio jogos studento.
Jogai mane vertins, nes aš: Negaliu atlikti pozų/nedėvėti tinkamų drabužių/valgyti keksiukus/pasakyti prakeikimo žodžius/vartoti alkoholį/nevaržykite „Prius“/pan. . This one might be true. But if you feel judged in one class, leave immediately and try a different class, different studio, or different teacher! (Seriously… even if it’s during Savasana.) There are SO many different kinds of classes with so many different vibes I promise you can find one that’s welcoming and just your speed.
