Nerimaujate, kad negaunate pakankamai širdies? Tyrimais nustatė, kad joga turi tiek pat sveikatos naudos.
Puiki žinia jogos mėgėjams, kurie nerimauja dėl to Europos prevencinės kardiologijos žurnalas. Tyrėjai nustatė, kad judesiai pagrįsta jogos praktika, tokia kaip „Hatha“, „Vinyasa“ ir „Iyengar“, sumažino rizikos veiksnius, įskaitant aukštą kraujospūdį, kūno svorį, kūno masės indeksą ir cholesterolį. Stresą mažinantis, meditacinis jogos komponentas gali paversti naudą širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos faktoriui, sako pagrindinis Harvardo universiteto doktorantė Paula Chu. Nors kvėpavimas ar meditacija - tik nebuvo ištirta praktika, jogai iš pradžių žino, koks yra krūvis, kuris taip pat gali atsitraukti.
vyriškos vidutinės šukuosenos garbanos
