Šių natūralių cukraus pogrupiai, kad jūsų kitas keptas patiekalas pridėtų unikalų skonį ir pėdsakų maistines medžiagas.
Kokosų cukrus
Iš kokosų palmių, gautų iš kokosų, kokosų cukraus (a.k., kokosų palmių cukraus) sultis turi sodrią spalvą ir skonį, panašų į rudąjį cukrų. Kokosų cukrus yra minimaliai perdirbamas ir juose yra maistinių medžiagų ir mineralų, tokių kaip geležis, magnis, cinkas, kalis ir B vitaminai (B1, B2, B3, B6).
Išbandykite: Naudokite kaip baltojo cukraus puodelio pakaitalą.
Taip pat žiūrėkite Įvaldykite dietą be cukraus (ir venkite energijos katastrofos)
Mashed bananas
Kalio turtingi bananai prideda neįtikėtinos drėgmės-net ir po kelių dienų jūsų bananais užpiltos kepiniai nebus išdžiūvę.
Išbandykite: Vietoj ½ puodelio cukraus cukraus į duoną, pyragus ir sausainius naudokite 1 košę.
B laipsnio klevų sirupas
Natūralu, gauta iš klevo medžio sulos, klevų sirupo yra natūralių rūgščių, kalcio ir kalio, taip pat tiamino, magnio ir riboflavino. Norėdami savo turtingesnio skonio, naudokite B laipsnio klevų sirupą, o ne A laipsnį.
Išbandykite: Kaip 1 puodelio baltojo cukraus pakaitalą naudokite nuo 2/3 iki ¾ puodelio. Kepant.
Datos įklijavimas
Daug tirpių skaidulų ir mineralų datos gali padėti virškinti.
Išbandykite: Sumaišykite partiją namuose pulsuojant džiovintų, datos datos virtuvėje ar maišytuve ir įpilkite pakankamai vandens, kad suformuotumėte pastą. Tada naudokite kaip pakaitalą (1 datos datos įklijavimo iki 1 cukraus cukraus] saldikliui blynams, datos strypams ir slapukams.
Taip pat žiūrėkite 10 vietų cukraus paslėpta jūsų racione, kaip sumažinti
