Sužinokite, kaip naudoti šiuos 5 ajurvedinius ir natūralius odos priežiūros ingredientus, kurie padės jaustis šviežiems visą dieną.
Seniausia pasaulyje išlikusi natūralios medicinos sistema „Ajurveda“ siūlo paprastą rekomendaciją, kaip nustatyti, ar grožio produktas yra saugus: jei neįdėtumėte jo į burną, netaikykite jo savo odai.
Oda nėra tik negyvas sluoksnis, dengiantis jūsų kūną, pažymi Nancy Lonsdorf, gydytoja ir medicinos direktorius Raj , ajurvedos sveikatos centras Fairfield mieste, Ajovoje. Tai didžiausias kūno organas ir vienas jautriausių jo.
Tiesą sakant, taip jautrūs, kad kai mes uždedame produktus ant savo odos, juos sugeria poros ir keliaujame į kraują. Tai įrodo viename iš naujausių vaistų tiekimo būdų, transderminio pleistro. Transderminis pristatymas yra priežastis, kodėl svarbu naudoti tik natūralius produktus, kuriuose nėra sintetinių ingredientų, sako Lonsdorfas. Jei tepsite odos kremą su priedais, konservantais ir kitomis cheminėmis medžiagomis, į kraują įvesite toksines medžiagas, kurios gali pagilinti jūsų kepenis, jūsų imuninę sistemą, jūsų imuninę sistemą, jūsų imuninę sistemą, jūsų imuninę sistemą, jūsų imuninę sistemą, jūsų imuninę sistemą, jūsų imuninę sistemą, jūsų imuninę sistemą, jūsų imuninę sistemą, jūsų Pitta Dosha , ir tavo oda.
Norėdami gauti papildomo odos jautrumo įrodymo, pagalvokite, kad kiekviename kvadratinio odos colyje yra 1300 nervų galūnių. Lonsdorfas rekomenduoja galvoti apie jūsų odą kaip jūsų nervų sistemos pratęsimą, kuriam gali tiesiogiai paveikti jūsų mintys ir emocijos. Štai kodėl odos problemos, tokios kaip bėrimai, dilgėlinė ir egzema, yra dažnos emocinio nusiminimo metu. Tai taip pat yra tai, kodėl ramus, laimingas protas yra pagrindinė sveikos, spinduliuojančios odos ingredientas.
Paprasčiau tariant, sveikas gyvenimas sukelia sveiką odą, sako Mary Jo Cravatta, ajurvedos gydytoja ir chiropraktikė Grass slėnyje, Kalifornijoje; Grožio problemos, tokios kaip spuogai, tamsūs apskritimai po akimis, ir pūtimas gali būti vidinio disbalanso atspindys. „Cravatta“ grožio režimas apima šviežių maisto produktų valgymą, daug gryno vandens gėrimą, miegą iki 10 val. Abhyanga -Kasdienis naftos savęs masažas, kuris, kaip sakoma, sustiprina odos toną, subalansuoja nervų sistemą ir padidina imunitetą. Išbandykite „Sesame Oil“, jei jūsų konstitucijoje dominuoja Vata arba Kapha; Kokosų arba migdolų aliejus, jei vyrauja pitta. Žiemą Abhyanga yra ypač svarbi odos drėkinimui ir kūno sušildymui. Vasarą „Kapha“ tipai gali praleisti Abhyanga.
Taip pat žiūrėkite Viktorina: kokia tavo dosha?
Be to, „Cravatta“ rekomenduoja šiuos ajurvedos grožio stiprintuvus, kuriuos galima įsigyti jūsų maisto prekių parduotuvėje.
5 „pasidaryk pats“ natūralių odos priežiūros ingredientų, kuriuos reikia išbandyti
1. Tumerikas
Šis kartaus, sutraukiantis prieskonis turi natūralias antiseptines ir antibiotikų savybes, dėl kurių jis efektyvus nuo dėmių. Sumaišykite pusę šaukštelio su viena uncija sunkios grietinėlės, tepkite ant odos su veido kempine ir nuplaukite. Šaldykite bet kokius likusius.
2. Jūros druskos ir sezamo aliejus
Sumaišykite į pastą, kad būtų nuostabi savaitraščio šveitimo šveitiklis. Jei norite, įpilkite kelis lašus eterinio aliejaus kvapui.
3. Pankolio sėklos
Kramtant pankolių sėklas po valgymo padeda virškinti, todėl rasite jas siūlomus Indijos restoranuose. Ajurvedos teorija rodo, kad skaidriai odai reikia virškinimo.
4. Imbiero arbata
Tai ramina „Kapha“ ir padeda virškinti. Gurkšnokite nedidelius kiekius tarp patiekalų.
5. Citrina ir medus
Padėkite atsikratyti savo kūno arba (Toksinai ir priemaišos) Gerdami puodelį šilto vandens su medaus ir citrinos sultimis, pirmiausia ryte. Kravatta sako, kad „AMA“ ir „Pitta“ atsiranda dėmių ir spuogų, o celiulito telkiniai gaunami iš Ama ir Kapha kaupimosi. Norėdami padėti pašalinti AMA, visą dieną taip pat galite išgerti šį valomą gėrimą viduryje ir gurkšnoti paprastą karštą vandenį.
Taip pat žiūrėkite Gaukite švytėjimą: Natūraliai spinduliuojančios odos patarimai
