Žurnalų idėja skamba taip idiliškai. Sėdi vienas su tuščiu užrašų knygele, apšviesta žvakėmis ir muzika groja, mintys ir jausmai, išlindantys į puslapį - tai scena tiesiai iš paauglių dramos.
O žurnalų pranašumai yra gausūs. Reguliariai įdėkite rašiklį prie popieriaus gali sumažinti stresą ir padėti valdyti nerimą ir depresiją. Išraiškingas rašymas Taip pat gali pagerinti jūsų atmintį ir sumažinti neigiamas mintis. Kodėl tai reikšminga? Sumažinus neigiamų minčių buvimą jūsų galvoje, jūs geriau įrengsite stresą jūsų gyvenime.
"vyriškų skrybėlių stiliai"
Tačiau daugeliui nemokamas žurnalas gali būti bauginanti užduotis. Jūsų bandymai žurnale gali virsti rytojaus darbų sąrašu arba atsitiktiniais logotipais. Jūs ne vienas, jei taip atsitiks jums. Ar atsakymas galėtų būti vadovaujami žurnalai?
Šie žurnalai, kurie yra skirti įvairiems tikslams, interesams ir tikslams, paprastai apima raginimus, mantrą ar apmąstymų priemones, kuriomis nurodoma jūsų rašymas. Vadovaujami žurnalai suteikia struktūrą ir užuominas, kad būtų lengviau gauti žodžių žandikaulį į jūsų smegenis ant popieriaus, o ne spoksoti į tuščią puslapį.
5 vadovaujami žurnalai, kad pradėtumėte savo žurnalų praktiką
Pasirengę pradėti nuo savo paties vadovaujamo žurnalo? Nesvarbu, ar ieškote raginimų nukreipti jus į savo karjeros tikslus, padėkite suvaldyti tarpasmeninius santykius ar kovoti su visam stresui, rasite vadovaujamą žurnalą, atitinkantį jūsų poreikius. Čia mes įtraukėme keletą mūsų mėgstamiausių.
1. Žurnalas, nukreiptas į karjerą
Ieškai vadovaujamo žurnalo, kuris padės jums parodyti tuos karjeros tikslus? Parašė Dr Colleen Campbell , Kalifornijoje įsikūręs karjeros treneris, šis žurnalas leidžia jums pritaikyti tuos profesionalius siekius. Nepaisant to, ar jūs tik pradedate savo profesinį gyvenimą, ar ieškote karjeros pokyčių, šis žurnalas gali padėti pagalvoti apie tai, kur norite eiti ir kaip ten patekti. Šis žurnalas apima ir klausimus, ir į karjerą orientuotus pratimus.
vyriškų švarkų stiliai
„ChronicleBooks.com“ 16,95 USD
2. Žurnalas, skirtas nerimo valdymui
Bandote visas savo emocijas gauti ant popieriaus, bet neturite supratimo, nuo ko pradėti? Apsvarstykite galimybę dirbti su „Anti-Hxiefied“ nešiojamasis kompiuteris . Sukurtas terapeutų, šis žurnalas padės apdoroti įvairius įvykius ir emocijas, kurios kyla iš jų - siūlys naudingus raginimus, zondavimo klausimus ir erdvę apmąstymams. Šiame žurnale naudojami kognityvinės elgesio terapijos metodai, panašūs į tuos, kuriuos galite patirti per pokalbių terapijos sesiją.
38 USD terapinamynų knygelėms.com
septintojo dešimtmečio mados vyrai
3. Žurnalas tiems, kurie visada trumpai laiko
Turite tik maždaug penkias minutes? Jokių problemų - tam yra žurnalas. Penkių minučių žurnalas Suteikia erdvę apmąstyti savo dieną, apdoroti savo emocijas ir išlaikyti kasdienį įrašą per trumpesnį laiką, nei reikia padaryti, gerai, dauguma dalykų. Kiekviename kasdieniame įraše yra raginimų pasidalyti tuo, už ką esate dėkingas, gerų dalykų, kurie nutiko, kasdieniai teiginiai ir tai, kas galėjo būti geriau. Penkios minutės niekada neskraidys taip greitai.
4. Dėkingumo žurnalas
Mes žinome, kad dėkingumo praktika mums yra naudinga. Bet iš tikrųjų skiriate laiko užrašyti tai, už ką esame dėkingi? Tai gali būti sunku laikytis. Laimei, šis „Ink Volt“ dėkingumo žurnalas padeda jums atlikti kasdienės dėkingumo praktiką. Su raginimais, pratimais ir daugybe tuščių puslapių nemokamai rašant, pastebėsite, kad jaučiatės šiek tiek laimingesni, laisvesni - ir gerai, labiau dėkingi. Be to, šiame žurnale kyla savaitinių iššūkių, todėl jums nebus nuobodu dėl savo kasdienės praktikos.
5. Vadovaujamas žurnalas apie sveikatingumą apsėstas
Jei norite užsirašyti Viskas (Sveiki, smegenų sąvartynai), tai yra jums vadovaujamas žurnalas. Šis žurnalas apima raginimus, susijusius su jūsų sveikatingumu susijusius nuotykius-nuo jūsų paties priežiūros praktikos iki jūsų patiekalų, taip pat erdvę kasdieniams apmąstymams. Šis žurnalas yra puikus dalių darbų sąrašo ir iš dalies vadovaujamo atspindžio derinys, leidžiantis jums labai gražų ir organizuotą dieną sudėti savo dieną ant popieriaus.
Šis straipsnis buvo atnaujintas. Iš pradžių paskelbta 2021 m. Spalio 14 d.
vilkas pjauna
