Pagalvokite, kiek naujų pozų mes niekada nematytume, ar jos nebuvo skirtos socialinei žiniasklaidai. Čia Dvi tinkamos mamos Įkūrėjas Masumi Goldmanas (dar žinomas kaip Masumi_G) dalijasi keliais savo mėgstamiausiais.
Įkvepiančiame „Instagram“ pasaulyje kūrybiškumas siaučia, o tradicinis pozuoja į naujas, įdomias ir neįprastas formas. Be šios socialinės žiniasklaidos platformos, kad jogai galėtų susitikti ir pasidalyti tarpusavyje, yra tiek daug pozų variantų, kurių galbūt niekada nemačiau. Čia yra šešios mano mėgstamiausios naujos pozos, įkvėptos virtualios jogos bendruomenės visame pasaulyje. Išbandykite juos, kad jūsų praktika 2015 m. Įtrauktų šiek tiek jaudulio ir įvairovės.
Taip pat žiūrėkite SV redaktorių rinkiniai: 2014 m. Įkvepiantys jogos nuotraukos „Instagram“
Dramblio bagažinės poza, variacija
Eka Hasta Bhujasana
vidutinio blukimo kirpimas
Kaip rankos balansai? Štai naujas išbandyti. Jis prasideda pakankamai nekaltai, nes dramblio bagažinės poza (Eka Hasta Bhujasana), tada virsta šia funky forma, kai viršutinė koja (paprastai kabliuko per petį) ištiesėja, o apatinė koja apvynioja aplink ranką.
Atrodyti pažįstamai? Taip pat pabandykite Kathryn Budigo aštuonių kampų pečių apkabinimas
Lanko poza, variacija
Dhanurasana
prabangūs vyriški prekių ženklai
Jei nemandagi pervertinta rankena yra jūsų praktikos dalis, pabandykite šį lanko pozos variantą (Dhanurasana), kuri yra komplektuojama su rankos šaliku.
Taip pat išbandykite Kathryn Budig žingsnis po žingsnio pamoka Apverskite rankeną
Stovi suskaidymas, variacija
Urdhva prakaraita eka padasana
Tai atrodo kaip nuolatinis suskaidytas variantas, tačiau prasmingiausia pradėti driežų pozoje. Iš ten sukrėskite priekinį petį po keliu. Jei tai patogu, pakelkite atgal ant rankų ir pradėkite ištiesinti priekinį kelį, tuo pačiu pakeldami užpakalinę koją. Suradę pusiausvyrą, sulenkite pakeltą koją ir priešinga ranka pasiekite koją.
vyriškos tatuiruotės ant nugaros
Taip pat žiūrėkite 6 piko pozos naujiems metams
Trikojo kiaušinis, variacija
Įvaldę trikojo kiaušinio galvos stendą, iššūkis sau, paspausdami dilbius kartu ir atstumdami rankas vienas nuo kito, kad jūsų vidiniai riešai liečiasi.
Išbandykite likusią dalį Dvi tinkamos mamos’ Inversion Preps for Beginners
Kompaso poza, variacija
Parivrtta Surya Yantrasana
Kai būsite pasirengę paimti savo kompaso pozą į visiškai naują dimensiją, išbandykite šiuos variantus. Čia jūs pasodinsite abi rankas ant žemės ir pakelsite klubus nuo kilimėlio, kaip aukštyn lentų pozoje (Purvottansana).
Norite dar vienos hibridinės pozos? Pabandykite Kathryn Budigo didelis tėtis Visvamitrasana
Kritusio angelo poza, variacija
Devaduuta panna Asana
Ar tai inversija, rankos pusiausvyra, ar kažkoks hibridas iš dviejų? Jūs nusprendžiate. Pradėkite nuo kritusio angelo pozos, o tada pakelkite apatinį kelią nuo tricepso. Nesivaržykite pasilikti pynimo „Fallen Angel“ versijoje arba ištiesinkite apatinę koją, nukreipdami koją ta pačia kryptimi, su kuria susiduriate.
dilbio tatuiruotės dizainas vyrams
Taip pat žiūrėkite Dvi tinkamos mamos’ Flow for Better Balance
Kaip mūsų serija su Masumi Goldman ir Laura Kasperzak? Gaukite daugiau jogos, mitybos, sveikatingumo ir sveiko gyvenimo patarimų „TwoFitmoms.com“
