Ajurvedoje pavasaris yra atsinaujinimo sezonas, idealus laikas išmesti toksinus, kurie kaupiasi žiemos mėnesiais ir pradedant šviežia. Tačiau reguliarūs detoksikacijos ritualai gali padėti išsaugoti sveikatą ir pusiausvyrą ištisus metus. Integruokite šią ajurvedos praktiką į savo kasdienybę, kad atsipalaiduotumėte, atjaunintumėte ir gautumėte energiją - kiekvieną dieną.
Taip pat žiūrėkite Pavasario detoksas: nauja pradžia
1. Sausas šepetėlis
Ajurvedos sauso valymo praktika pašalina negyvą odą ir, kaip manoma, skatina kraujotaką ir limfinę sistemą, kuri yra svarbi valymui ir stiprinimui imuninei sistemai. Nuplaukite link širdies, kad būtų natūrali kūno limfos srauto kryptis.
Bernardas Jenseno odos šepetys, natūralūs šeriai su ilga rankena , 10,99 USD
Taip pat žiūrėkite Išmeskite: ajurvedos kūno šveitikliai spinduliuojančiai odai
2. Abhy aliejus
Kasdienis savęs masažas su šiltu aliejumi, ajurvedos praktika, žinoma kaip Abhyanga, yra vienas iš geriausių būdų atkurti doshas pusiausvyrą ir išstumti AMA ar toksinus iš audinių ir į virškinimo sistemą, skirtą pašalinti.
mohawks vaikinams
„Chopra Center Abhy Oil Collection“ , 69 USD
Taip pat žiūrėkite Kaip: ajurvedinis šilto aliejaus masažas
3. Yogi arbata
Nors dauguma žolelių arbatų yra žinomos dėl savo galingų antioksidacinių savybių, gaminamos su žolelėmis, tokiomis kaip burdoko ir geltonos spalvos dokas, taip pat palaiko kepenų detoksikaciją ir valymą. Kitos valomos žolelės yra raudonieji dobilai, pieno erškėtė, kiaulpienių šaknies ir žaliosios rooibos.
Yogi arbata, odos detoksas, 4,99 USD
aštuntojo dešimtmečio drabužių vyrų
Taip pat žiūrėkite Ajurvedinis teatox: 9 Brews įžeminimas ir balansavimas
4. Liežuvio grandiklis
Manoma, kad Ajurvedoje liežuvio grandymas atsikrato nesuskaičiuotos AMA liežuvio, o tai yra daugelio sveikatos problemų priežastis. Švelniai įjunkite iš priekio, naudodami 7–14 smūgių.
Chopra centro liežuvio valiklis , 6,95 USD
Taip pat žiūrėkite 9 ajurvedos ryto ritualai
5. Epsom druska
Pėdų mirkymas šiltame vandenyje su „Epsom“ druska gali atsipalaiduoti ir atjauninti visą kūną. Masažavimas po mirkymo taip pat gali padėti iš naujo integruoti subtilią energiją, tekančią tarp viršutinės ir apatinės kūno dalies.
Dr. Teal's Epsom druskos mirkymo tirpalas , 5,99 USD
Taip pat žiūrėkite 4 Ajurvedos gamtos grožio savigydos ritualai
6. Prieskoniai
Jie ne tik prideda drąsaus skonio maistui, tokiems prieskoniams kaip juodieji pipirai, ciberžolė, kalendra, kmynai, imbieras ir garstyčių sėklos gali pagerinti virškinimą ir padėti kūnui atsikratyti toksinų.
Taip pat žiūrėkite 10 būdų, kaip ištirpti žiemos perteklių
7. Neti gali
Nosies valymo praktika Nti tūkstančius metų buvo naudojama ajurvedos medicinoje, siekiant palengvinti sinusų ir alergijos problemas. „Neti“ puodas valo ir apsaugo nosies ištraukas, kurios savo ruožtu apsaugo kūną nuo ligos.
vaikinų rankų tatuiruotės
Himilayan institutas keraminis neti puodas , 16,95 USD
Taip pat žiūrėkite Kaip naudoti neti puodą
8. Žurnalas
Ajurvedoje detoksikacija yra holistinė praktika, valanti kūną ir protą. Rašymas žurnale gali būti savirefleksijos, emocinio paleidimo ir psichinio apsivalymo priemonė.
„Papyrus Mumbai Journal“, 25 USD
Taip pat žiūrėkite Rašau savo kelią į pasitenkinimą
