pateikė Dana Meltzer Zepeda
Pirmiausia ji pakilo į Stardom 1995 m. Beprasmiška , Bet realiame gyvenime Alicia Silverstone yra priešinga paviršiniam filmo pagrindiniam veikėjui. Per pastarąjį dešimtmetį „Silverstone“ tapo įtakingu aplinkos ir gyvūnų teisių aktyvistu ir tapo garsaus autoriaus ir sveiko gyvenimo guru dėka, dėka, dėka Maloni dieta, 2011 m. „New York Times“ bestseleris, kuris pateikė įtikinamą argumentą valgyti augalinę dietą.
Po trejų metų putojanti mama iki dvejų su puse metų sūnaus meškos gali būti rasta praleisdama savo dienas, maišant žalius kokteilius, tinklaraščius apie ekologišką madą ir grožį savo socialiniame tinkle Malonus gyvenimas , ir, žinoma, vaidinimas. Ilgametis jogas (kuris dažnai mėgaujasi jogos pasimatymais su savo vyru Christopheriu Jareckiu) atsidavė supratimui apie natūralų, veganiško gyvenimo būdą.
Dabar vėl silverstone Maloni mama , ką tik išleistas vaisingumo, nėštumo ir motinystės vadovas, įkvėptas jos pačios patirties.
Neseniai susipažinome su 37-erių, kuris pasidalino, kaip moterys, turinčios sąmoningumą savo sąraše, gali tapti laimingesnės, sveikesnės ir, žinoma, Kinder Mamos.
„Stylesway VIP“: Kas paskatino rašyti šią knygą?
Alicia Silverstone: Some of it started in my prenatal yoga class. I would hear women tell their stories about hemorrhoids and swollen ankles, and I suspected it was because of their diet because I wasn’t having any of these problems. So I would end up giving prescriptions at the end of class, and everyone was so interested and excited. [The book came about because] I wanted to give all women the information they needed to be the most nourished, healthiest, and strongest they could be during that time, all in one place.
SV: Kaip joga tilpo į jūsų nėštumą?
As : Mano prenatalinės jogos užsiėmimai su Rebecca Benenati at YogaWorks in West Hollywood were unbelievable. Her class is so gentle and warm and deep, so targeted and specific to what you’re going through at that time. You have to keep moving when you’re pregnant, and her class is a really safe place to be. [It was] a huge part of my pregnancy.
SV: Kaip manote, kas yra pagrindiniai laimingo, sveiko nėštumo ingredientai?
As: Valgykite žinomus maisto produktus, kurie išgydys, maitins ir padarys jus stiprius. Svarbiausia yra gauti pakankamai įvairovės. Kiekvienas augalas turi savo unikalias magiškas savybes, todėl užpildydami savo lėkštę įvairiausiais daržovėmis, pupelėmis, riešutais, sėklomis ir grūdais, - tai, kaip jūs įsitikinate, kad jūsų kūnas yra visiškai sustiprintas.
SV: Ar „Bear Picky“, ar jis taip pat yra sveikas valgytojas?
As: Mano sūnus valgo tai, ką valgau, ir jis tuo džiaugiasi. Jis pasakys, Mochi! Arba Daikon! Kiek vaikų jaudinasi dėl Daikono?
SV: How do you get a two-year-old to eat Daikon?
As: Tiek daug tėvų sako: Kaip žemėje jūs priverčiate savo vaikus valgyti žalumynus? Ir aš sakau, gerai, todėl, kad aš juos valgau! Lokys nežino apie kitus dalykus, tačiau jis nėra atimtas. Jis palaimintas ir laimingesnis, ir jaučiasi geriau. Štai apie ką yra visa knyga, padedanti suprasti, kad jūsų nuotaikos ir jausmai bei emocijos - visa tai kontroliuoja tai, ką jūs valgote.
SV: Ar su tavimi praktikuoja jogą?
As: Beveik iškart po to, kai jis pradėjo vaikščioti, jis darė šunį žemyn. Kitą dieną aš vairavau ir jis vis sakydavo: Mamyte, atsigręžk atgal, pažvelk atgal! Aš sakiau, kad negaliu atsigręžti ar sudužti. Jis tiesiog ėjo ir ėjo. Tuomet staiga aš atsigręžiau atgal ir jis buvo pilname lotose savo automobilio sėdynėje.
SV: Koks yra jūsų patogus maistas, kai paskutinis savęs kąsnis jaučiasi panaudotas?
As: Aš turėsiu dubenį skvošo sriubos, o gal ant jų suspaustų oranžinių žalumynų su oranžine spalva arba kai kuriomis žaliomis sultimis. Štai apie ką yra visa knyga: padėkite suprasti, kad jūsų nuotaikos ir jausmai bei emocijos - visa tai kontroliuoja tai, ką valgote. Aš taip pat manau, kad kai lėtinate jį maistu, tu tikrai būna prieinamas tomis akimirkomis su vaikais, kurie yra tokie greiti ir trumpalaikiai, nes nesate nekantrus ir nesate išsiblaškęs. Jūsų vaikai visa tai gauna. Jie turi mylėti gyvenimą. Tai suteikia jiems pagrindą, kaip jaustis nuostabiai, ir tada viskas yra įmanoma.
