Atsakymai į jūsų klausimus apie sveikatą, mitybą, anatomiją ir dar daugiau.
Kl.: Kodėl aš jaučiuosi pykęs, kai pasilenkiu atgal į žuvų pozą?
A: Galite jaustis ramiai, nes jūsų kaklas patiria per daug spaudimo. Atliekant žuvų pozą svarbu palaikyti galvą ir kaklą - tiek jautrias vietas, kur koncentruojasi kraujagyslės ir nervai. Nervai išeina iš smegenų kamieno ir nugaros smegenų per kaukolės ir gimdos kaklelio stuburo pagrindą, pasiekdami jutimo organus, stemplę ir diafragmą. Dramatiškai nukreipus galvą atgal, galite apriboti šiuos nervus ir sukelti pykinimą, galvos svaigimą ir apsvaigimą. Taigi įsitikinkite, kad lėtai dirbate per laikyseną, imdamiesi ilgo, giliai įkvėpdami, kad išlaikytumėte tinkamą deguonies srautą, taip pat kad pakeltumėte pečių ašmenis, atgal ir žemyn, kai dedate galvą ant grindų. Tokiu būdu jūs palaikysite galvą ir kaklą ir nesukelsite gimdos kaklelio stuburo.
Satkirin Khalsa, MD
Integruotos sveikatos medicinos įkūrėjas Albukerke, Naujojoje Meksikoje
