Kai apklausiau mūsų viršelio mokytoją, „Lauren Corner Current“ , mano redaktoriaus laiškui šį mėnesį, mes apžvelgėme daug pagrindų - jos mokytojai ( Annie Carpenter , Jackas Kornfieldas , Tara Brach , Tiffany Cruikshank ); Jogos verslo pakilimai ir nuosmukiai su savo sutuoktiniu (nėra didesnės jogos praktikos nei intymių santykių joga); Jos mantros (ne tobula, ne nuolatinė, ne asmeniška, iš meditacijos mokytojo- Rūta karalius ). Tačiau pati pikantiausia mūsų pokalbio dalis buvo Lauren atviri apie neseniai praradus tėvą dėl kasos vėžio ir kaip jos jogos praktika padėjo jai naršyti paskutinius mėnesius. Laureno išmintis aplink jogos galią palaikyti mus sunkiausiomis gyvenimo akimirkomis buvo toks persikėlimas į mane, kad aš norėčiau pasidalinti ja su jumis, o ne perduoti mūsų lengvesnį šurmulį. Tikiuosi, kad jūs tai rasite, ir ji, taip pat įkvepianti, kaip aš.
„Lauren Corner Current“: Mano tėtis ilgą laiką sirgo - 15 mėnesių. Man taip pasisekė, kad gyvenau šalia ir galėčiau būti ten su juo penkeri, šešerias, septynias dienas per savaitę - taigi aš nežiūriu atgal ir nė kiek apgailestauju. Mano jogos ir meditacijos praktika buvo raktas į tą laiką per tą laiką su meile ir užuojauta ne tik jam, bet ir sau. Būtų buvę lengva tokiais sunkiais akimirkomis, kaip tie, kurie atitraukia save nuo diskomforto, pasiimti telefoną ir išsklaidyti. Tačiau praktika moko mus pasilikti, stebėti, kaip kvėpavimas juda per mus, stebėti, kaip sensacija tampa intensyvi, bet tada pereina į ką nors kitą.
Aš galvoju apie vieną akimirką, kuri iš tikrųjų išsiskiria. Jis stengėsi: jis tapo silpnas savo kūne, jis smarkiai kvėpavo ir sunkiai kvėpavo, o aš turėjau jį nunešti atgal į savo lovą. Aš tiesiog likau su juo ir žiūrėjau akis į akis, o tada sulėtėjau kvėpavimą, kad jis galėtų sulėtinti kvėpavimą, ir aš uždėjau ranką jam ant širdies, kad jis galėtų jaustis raminančiam. Tada jis pasiekė aukštyn ir uždėjo ranką man ant veido, ir jis pasakė: „Tu toks gražus. Be praktikos nebūčiau galėjęs būti tą akimirką. Aš nebūčiau galėjęs visiškai dalyvauti su kažkuo tokiu susidūrusiu, sudėtingu ir sunkiu ir sunkiu.
Taip pat žiūrėkite Gydantis širdies skausmas: jogos praktika, norint išgyventi sielvartą
Kai kas nors miršta ar susiduria su galutine diagnoze, mes galime taip įsitraukti į savo istorijas ir gąsdinti apie tai, ką mes praeityje padarėme, kad patektume ten, kur esame šiandien, ar apie tai, kas nutiks ateityje - kad mes kenčiame tuo metu daug daugiau nei tuo atveju, jei tik matome dabar: dabar aš kvėpuoju; Šiuo metu turiu ką nors su savimi; Šiuo metu aš nejaučiu skausmo; Šiuo metu esu dėkingas, kad turiu šį ryšį. Jei sugebėsime įtraukti savo praktiką į šias sąveikas, matome, kad net sunkiausiomis akimirkomis yra įkaito grožis. Aš girdėjau Singho mokytojas Pasakykite, kad kiekviena akimirka yra ne taip - galime rasti ką nors ne taip; Bet jei mes darome savo praktiką, mes taip pat galime rasti, kas teisinga.
Aš nesijaučiau, kad ši kelionė buvo mano pasidalyti, kol jis tai išgyveno. Dabar jaučiu, kad taip ilgai laikiau jį taip arti; Tikiuosi, kad yra būdas pasidalyti tuo, kuris gali padėti žmonėms. Sielvartas kyla labai įvairiais būdais, ir mums visiems reikia vietos ją apdoroti ir pajusti, ką jaučiame, ir daryti klaidas. Pirmiausia sužinojome apie savo kilimėlius ir praktikoje, o jei mums pasisekė, turime tai imtis į tikrai dideles gyvenimo akimirkas. Aš visada sakau studentams, kai jums labiausiai reikia šios praktikos, jūs nesiruošiate būti šioje klasėje. Taigi jūs ateinate čia ir praktikuojate, nes kai jūsų gyvenime įvyksta kažkas nuostabaus, arba įvyksta netikėta, arba atsiranda tragedija, turite mokėti pasitikėti, kad jūsų praktika bus ten, kad susitiktų su jumis tą akimirką.
Taip pat žiūrėkite Įkūnykite savo jogos praktiką „Prana Vayus“, kad būtų aiškiau aiškumas
