I’m lying on the floor of a hotel on the island of Roatan, Honduras. We’re just finishing class and have taken Savasana. Moments earlier, standing in Warrior II, I looked out over my fingertips at the Caribbean. Our teacher urged us to listen to our bodies. I thought, Are you kidding? Listen to my body? This body cannot possibly be trusted.
Mintis mane nustebino. Ar ne aš visa tai baigiau? Aš buvau padaręs tai, ką daugelis laikytų nepaprastu: praradau 85 svarus, svorio, kurį priaugau per savo 20 -ies ir 30 -ies. Aš buvau gerai pasirengęs išgyventi bet kokį potencialų badą, tačiau nesugebėjau tilpti į lėktuvo sėdynes, apsipirkti įprastose drabužių parduotuvėse ar nueiti šiek tiek nuolydžio, nebūdamas apnuogintas.
Vieną dieną man užteko. Aš užsiregistravau pagal populiarų svorio metimo planą ir sužinojau, kad norėdamas numesti svorio, man tiesiog reikėjo suvartoti mažiau kalorijų, nei mano kūnas sudegino. Per dvejus metus stebėjau, ką valgiau, stebėjau savo pratimą ir stebėjau savo svorį. Tai buvo analitinis, o ne intuityvus procesas. Paskutinis dalykas, kurį padariau, buvo klausytis mano kūno, kuris norėjo mažiau ekstremalaus gydymo.
Įsikūręs į tą Savasaną, su dideliu liūdesiu supratau, vis dar nekenčiau savo kūno. Tai atrodė gerai. Bet aš to nekenčiau, nes negalėjau tuo pasitikėti ar savimi.
Jokių ribų
Kai numečiau visą tą svorį, visas mano gyvenimas pasikeitė. Tai pasikeitė į gerąją pusę, numatomais būdais: nauji drabužiai, komplimentai gausūs, mano gydytojas spindi fizinių egzaminų metu. Bet tai nebuvo viskas rožinė. Antsvoris man suteikė pasiteisinimą vengti naujų dalykų išbandymo ir likti ribotos komforto zonoje. Praradimas po svorio, šios ribos dingo, kaip ir mano saugumo jausmas.
Aš kuprinę per Vajomingo dykumą, pririšau prie atogrąžų miškų užtrauktuko linijos, slidinėjau Aspene. Tai buvo įdomu ir smagu, tačiau, sąžiningai, aš dažnai buvau išsigandęs. Nors kiekviena mano kūno dalis buvo įtempta, vedanti į šią veiklą - mano antakiai buvo surišti, mano dantys buvo suspausti, mano skrandis virpėjo - aš neleisčiau sau atsitraukti nuo iššūkio. Aš nežinojau, kokios yra mano fizinės ribos, todėl nieko nenustatiau. Siekdamas būti nauja ir patobulinta, aš atsidūriau baisiose ir nepatogiose situacijose. Kai pribėgau prie žmonių, kurių ilgą laiką nemačiau, jie paklausė, ar nesijaučiate puikiai? Aš visada sakyčiau „taip“; Atrodė, kad nemaloniau yra sąžiningiau ir sakau, kad kiekvieną rytą atsibundu žmogui, kurio tikrai neatpažįstu veidrodyje, gyvendamas nepažįstamą gyvenimą.
Išmokti formuoti pamainą
Visa tai paskatino mane į Hondūrą ir savaitę trunkančias jogos atsitraukimas ekologiniame name, vadinamame Hacienda San Lucas, Copan Ruinas. Tai turėjo būti majų filosofijos ir Kripalu jogos suliejimas, kurį sukūrė jogos mokytoja Leah Glatz ir Aum Rak, majų šamanas. Majai tikėjo, kad žmogus per vieną gyvenimą gali gyventi daugybę gyvybių, o tai atrodė atspindi mano patirtį. Aš supratau, kad joga pateiks pažįstamą pagrindą, kaip suprasti šią kūno proto transformaciją. Tikėjausi, kad atsitraukimas padės man atnaujinti savo dvasią ir susitaikyti su netikėtais būdais, kaip pasikeitė mano gyvenimas, kai tapau lengvesnis.
Kiekvieną rytą mes susirinkome po Gaia stogu, jogos pramogų paviljonu po atviru dangumi. Po paskutinės „Savasana“, nuoširdus Aum Rakas vedė mūsų meditaciją. Po pietų turėtume ekskursijas. Vakare mes grįšime vakarieniauti, tada anksti pasitraukėme, kad pailsėtumėte ir apmąstytume.
Pirmą dieną Lėja vedė mus per švelnias pozas, kad padėtų mums atsigauti po kelionių. Kai nusileidome į „Sfinx“ pozą, Lėja paskatino mus atkreipti savo varpelius link nugaros. Jos instrukcija reiškė mažą žingsnį, tačiau šis nedidelis koregavimas man buvo naujas. Poslinkis reiškė, kad laikysenos energija per visą mano kūną sklinda visiškai kitaip nei, kai aš paprastai praktikavau pozą. Aš maniau, kad vienas mažas pakeitimas gali sukelti visiškai naują patirtį.
Po praktikos aš pasitraukiau į hamaką su vaizdu į alyvų krūmus su stikline ledinės hibiscus arbatos ir nešiojamojo kompiuterio, kad apmąstytų šią įžvalgą. Aš buvau padariau didelių pokyčių savo kūne, tikėdamasis, kad likusį gyvenimą išliks tas pats. Ar bent jau tikėtis, kad visi pakeitimai bus į gerąją pusę.
Kaip jautiesi?
Bet numetant 85 svarus ir tikėjausi, kad likčiau tas pats visais kitais būdais, kad vėl nieko nebus sunku? Neįmanoma. Aš žinau, kad pirmasis žingsnis link Santosha arba pasitenkinimas yra aiškiai pamatyti ir priimti savo gyvenimo tikrovę, kokia ji yra akimirka. Aš turėjau sutikti, kad fiziniai pokyčiai, kuriuos atlikau, sukūrė pamainas kitose srityse.
Mano mintys nutraukė griaustinį. Pažvelgiau į viršų tamsius lietaus debesis, susirinkusius per kalną. Aš nuėjau į savo kambarį ir sėdėjau sukryžiavęs kojas ant lovos, kad galėčiau tęsti žurnalus, kai popietės audra sugriebė. Kitas žingsnis, supratau, buvo tas, kad man reikia pripažinti sau, kaip šie pokyčiai iš tikrųjų jautėsi - ne taip, kaip aš maniau, kad jie turėtų jaustis.
Mano lengvesnis aš priėmiau sprendimus, remdamasis tuo, kaip aš maniau, kad lieknas žmogus turėtų elgtis. Plonas, tinkamas žmogus norėtų nuotykių, todėl aš to nuėjau, nesuteikdamas patikimumo savo baimės jausmams ar pusiausvyros poreikiui. Aš praradau svorį priimdamas sveikesnio žmogaus valgymo ir mankštos modelius. Bet aš per daug pratęsiau pamoką.
Nenuostabu, kad nebepasitikėjau savimi. Man taip gerai vaidino savo, kaip plonos moters, vaidmenį, kad ignoruoju savo tikruosius jausmus, atmesdamas juos kaip praeities relikvijas, kurias verčiau pamiršti. Bet net ir po to, kai numečiau papildomą svorį, mano lengvesnis aš nerimavau dėl naujų fizinių iššūkių. Aš ignoravau savo instinktus.
Vieną rytą, link atsitraukimo, mes įėjome į ramią majų griuvėsių kampą. „Aum Rak“ surengė smirdančią ceremoniją ir paprašė mūsų pagerbti tų, kurie kadaise gyveno toje pačioje vietoje, gyvenimus ir dvasias. Vėliau Lėja vedė mus per jogos pozų seriją, kuri atrodė kaip pozos, kurias sukrėtė figūros, iškaltos ant žvaigždės , arba akmens kolonos, griuvėsiuose.
Meditacijose Aum Rak paragino mus paleisti pyktį ir praktikuoti atleidimą. Prašau, atleisk, ji paprašė mūsų pasakyti sau. Ir tada aš tau atleidžiu. Aš pasidariau sau žodžius kiekvieną dieną, bet aš jų neturėjau omenyje. Aš vis dar buvau supykęs ant savęs, piktas, kad siekdamas numesti svorio stebuklingai nesukūriau visiškai tobulo gyvenimo. Supratau, kad pykstu ant savęs, kad eikvojau laiką, ir ta mano siekio nuotykių dalis buvo noras atsigriebti už viską, kas prarastas laikas.
Bet brangusis, Aum Rak man pasakė, kad viskas vyksta taip, kaip manoma. Nors anksčiau mačiau savo laiką kaip klaidą, ji tai matė kitaip. Aš turėjau turėti tokią patirtį savo vystymuisi. Ir kol aš apie tai nesutiko, niekada nepasitikėjau savimi - negalite pasitikėti tuo, kuo pyksti.
Jos mokymas pradėjo spustelėti. Gal tai atsirado iš stovėjimo ant tų senovės griuvėsių, kur žaidė tūkstančiai gyvybių su visomis dramomis. Galbūt tai atsirado suvokiant, kad visa civilizacija atėjo ir praėjo, bet aš vis tiek galėjau pasimokyti iš turtingų tradicijų, kurias ji paliko. Aš nežinau. Bet tą dieną judėdami per savo pozas supratau, kad galiu pasirinkti pykti ant savęs, pasirinkti leisti, kad pyktis slopina mano tikras emocijas, todėl neturėčiau kito pasirinkimo, kaip tik toliau jaustis nepatikimam. Arba galėčiau pasirinkti sustoti, klausytis savo tikrosios reakcijos į labai tikrus mano gyvenimo pokyčius ir dar kartą pasitikėti savimi. Supratau, kad esu pasirengęs priimti pokyčius.
Mes stovėjome kalnų pozoje, rankose, esančiose maldos padėtyje, ir aš galvojau, kad aš tau atleidžiu. Aš sulankstyau į priekį. Tegul kančios, pyktis ir skausmas nukrito nuo nugaros, Lėja paragino. Ir tą akimirką aš manau, kad aš tai padariau.
