Apdovanojimus pelnęs kraštovaizdžio dizaineris Topheris Delaney stovi mano kieme su skausminga veido išraiška. Tai jaučiasi klaustrofobiška, nes tas medis blokuoja šviesą ir erdvės pojūtį, sako ji, žvelgdama į mano mylimą šilkmedžio medį, iš kurio sukosi daugelis gimtadienio piñata. Tiesa pasakius, ji tapo gana didelė erdvei, dominuodama kraštovaizdį su savo atspalviu. Ar esate prisirišęs prie to medžio? ji klausia. Ar galėtume to atsikratyti?
Prisirišimas . Delaney sugauna mano ausį tuo žodžiu, šiomis dienomis pagrindine mano gyvenimo tema. Toliau ji aiškina, kad sodo kūrimas yra gilus ir giliai asmeniškas atradimų procesas, atspindintis kitus mūsų dvasinės kelionės aspektus. Tai yra paleidimo išvalymo procesas, sako ji. Tai lygiai taip pat, kaip meditacijoje: jei laikysitės visų senų dalykų, tada kaip jūs būsite atviras naujam supratimui ir pokyčiams? Žinoma, po kelių savaičių medžio nebėra, o mano sodas jaučiasi erdvus ir neapkrautas, atviras visoms galimybėms.
Delaney yra čia, nes noriu paversti savo įprastą ir gana apleistą kiemą kažkuo ramesniu ir terapingesniu, nuošalia erdve, palankia jogai ir ramiam apmąstymui. Pasirodo, daugelis iš mūsų turi tą patį tikslą. Meditacijos ir gydymo sodai tampa vis populiaresni, sako kraštovaizdžio dizaineriai, nes žmonės siekia sukurti fizinę aplinką, atspindinčią jų atsipalaidavimo, kontempliacijos ir pabėgimo nuo streso poreikį.
Tai didžiulė tendencija; Žmonės badauja dėl daugiau gamtos ir ramybės savo gyvenime, sako Corinne Louise Greenberg, sodo dizainerė Berkeley mieste, Kalifornijoje ( www.thegardenisateacher.com ). Aš turėjau klientų, kurie norėjo sodų, kur galėtų atlikti pėsčiųjų meditaciją, jogą, Tai chi - arba tiesiog kvėpuoti ir atsitraukti nuo pasaulio.
Klesti tendencija
Delaney ir Greenbergas yra vis daugiau kraštovaizdžio architektų ir dizainerių, kurie atėjo specializuotis gydymo ir meditacijos soduose tiek viešosioms erdvėms, tokioms kaip ligoninės ir SPA, tiek privatiems klientams. Tai labai džiugina, sako Clare Cooper Marcus, „Healing Gardens“ autorė, mokanti sąvokas kitiems kraštovaizdžio dizaineriams Kalifornijos universiteto, Berkeley. Dabar, kai gydomųjų sodų savybių tyrimai medicinos srityje įgijo valiutą, tai sukėlė gana judėjimą. Yra net profesionali Amerikos kraštovaizdžio architektų draugijos grupė tiems, kurie specializuojasi terapinio sodo dizaino srityje; Dešimtojo dešimtmečio pabaigoje jis prasidėjo tik nuo 14 narių ir šiandien turi daugiau nei 300 narių, sako pirmininkė Naomi Sachs.
Vis dėlto nereikia atlikti tyrimų, kad būtų galima jausti raminantį laiką praleidžiant laiką sode ar gamtoje - jei tik mėgautųsi prieglobsčiu nuo nuolatinio jutiminio miesto gyvenimo bombardavimo. Tiesiog buvimas lauke labiau supranta, kas yra aplink mus. Joga iš esmės reiškia santykius, o vienas iš tų pagrindinių santykių yra tarp kūno ir aplinkos, sako Russell Comstock, Jivamukti jogos mokytojas ir „Metta Earth“ instituto Linkolno, Vermonte, kodirektorius. Kai mes einame į lauką, kad darytume jogą, tai yra tarsi portalas naujam supratimui. Vanagas gali skristi pro šalį, arba mes galime jausti vėją ant savo odos, ir tai tampa interaktyvia patirtimi, pažadindami mūsų pojūčius ir atveriant mus gilesniam supratimui.
Net jei nesiimate praktikos lauke, sodas gali pagerinti jūsų jogą ir meditacijos patirtį kitais būdais. Man viskas buvo apie dvasinę vietą, kurioje galėjau nueiti ir visiškai jaustis atokiau nuo visko, sako San Francisko advokatas, kuris pasamdė Delaney savo miesto kiemą paversti taikia šventove (ir paprašė, kad jos vardas būtų sulaikytas dėl privatumo priežasčių). Remdamasis šio kliento vaikyste, praleista Floridoje ir jos praktikoje apie jogą bei „Zen Meditation“, Delaney suprojektavo zen įkvėptą kraštovaizdį, kuriame yra palmės ir dramatiškas apvalus plieninis lauko židinys.
Gydomojo sodo nebūtinai turi būti platus. Kai kurie gražiausi sodai yra tik kosmoso kišenės, sako architektė Sarah Susanka, bendraautorė su Julie Moir Messervy iš ne tokio didelio namo. Sukurdami sluoksnius ir faktūras galite suteikti erdvės iliuziją.
Jennifer Kline ir Juan Sacranė iš Napos, Kalifornija, ilgametės meditacijos ir Iyengaro jogos praktikai, sukūrė erdvę su vaikščiojančiomis meditacijos keliais ir uždarą jogos ir masažo pagodą, apsuptą ekologiškai auginamų vaisių ir daržovių. Viskas sode siūlo tam tikrą puoselėjimo formą, nesvarbu, ar tai maistas, ar kažkas vizualus, sako Kline. Aš galiu vaikščioti meditacija šiais nuostabiais vingiuotais takais, tada sustoti ir pasirinkti avietes. Mūsų sode gali nutikti bet kas, įskaitant miegą „Pagoda“ poros dvylikos metų dukrai ir jos draugams.
Sodo paslaptys
Niekas tiksliai nežino, kodėl sodai turi tokias gydymo ir stresą mažinančias savybes; Atrodo, kad tai bent iš dalies yra pirminė reakcija, sujungta į mūsų centrinę nervų sistemą. Vis dėlto tyrėjai nustatė, kad kuo labiau sodas įsitraukia į pojūčius, tuo stipresnis jo sugebėjimas atitraukti mus nuo stresinio mūsų minčių sūkurio. Sodai, kurie geriausiai dirba, yra vietos, kurios palengvina baimę ir susižavėjimą, sako Sachsas. Norite, kad sodas palaikytų ryšį su savimi ir jūsų aplinka tuo pačiu metu.
Šiuo tikslu „Healing Gardens“ dizaineriai sutelkia dėmesį į visų pojūčių stimuliavimą; Ne tik regėjimas ir kvapas, bet ir garsas, liesti ir netgi skonis. Tikslas yra sulaikyti ir atkreipti jūsų dėmesį, sako kraštovaizdžio dizaineris Jackas Carmanas, kuris vadovauja kartoms Medforde, Naujajame Džersyje. Kai pasiklydome gamtoje, tai atima protą nuo mūsų bėdų ir rūpesčių.
Studijuoja tai. Rogeris Ulrichas, kuris yra su sveikatos sistemų ir dizaino centru Teksase a
Atokvėpis ir dvasios atkūrimas buvo tikslai, kai Šv. Jono vyskupų bažnyčios nariai Oaklande, Kalifornijoje, nusprendė pastatyti meditacijos sodą, sako Margaret Bowman, kuri vadovavo procesui. Mes norėjome vietos, kur žmonės galėtų atvykti ir sėdėti kontempliatyvioje tyloje, kai šventovė uždaryta, sako Bowmanas. Įėjimas į sodą pažymėtas dramatišku rieduliu, kurį galite paliesti įeinant. Dėžutėje yra kunigo palaimintos maldos akmenys, kuriuos galite pasiimti su savimi išeidami.
Paprastas ramumas
Padėti savo klientams pasiekti gilesnę ramybės būseną taip pat buvo svarbus tikslas Michaelui Stusseriui, „Osmozės SPA“ savininkui Freestone mieste, Kalifornijoje, kuriam buvo įkvėpta pastatyti meditacijos sodą dėl gilios patirties, kurią jis prieš daugelį metų turėjo senoviniame šventyklos sode Japonijoje. Šis 800 metų senumo sodas labai giliai kalbėjo apie pusiausvyrą, sako „Stusser“, kuris metus mokė Japonijos meistro sodininką ir vėliau bendradarbiavo su Japonijos sodo ekspertu Robertu Ketchellu, kad suprojektuotų osmoso sodą.
Mūsų visuomenės žmonėms labai sunku sukurti stiprią meditacijos praktiką, nes mes neturime fizinės aplinkos, informuojančios apie patirtį, sako „Stusser“. Šiandien „Osmozės sodas“ yra atviras visiems, o sėdima grupė ten kas savaitę susitinka meditacijai ir pokalbiui „Dharma“. Kalbant apie mano sodą, jis pasirodo kartu su „Fits and Start“, panašiai kaip mano joga ir meditacijos praktika. Turiu pripažinti, kad tam reikėjo daug pastangų, nes dauguma Delaney pasiūlymų buvo keičiami ir paleido prisirišimą - du dalykus, kurių man nėra visiškai gerai. Paimkite, pavyzdžiui, vazonines rožes, kurios išklojo mano denį. Kodėl norėtumėte, kad jūsų tinkama vieta, kurią uždaro augalai, negalite liesti? - paklausė ji. Perkelkite juos atgal už turėklų, kur galite juos pamatyti, bet būkite apsaugoti nuo erškėčių.
Aš žinojau, kad ji buvo teisi, kai tik ji tai pasakė, tačiau tai dar nereiškia, kad tai buvo lengva - tai paveldėtos rožės, kurias aš surinkau per daugelį metų. Taigi aš juos perkėliau po vieną, skirdamas laiko kiekvienam namams surasti savo sode ar su kaimynu. Ir buvo netikėta nauda-be šilkmedžio medžio, rožės, kurios prieš tai buvo verpta ir saulės bedžiojami, laimingai išsiskiria. Kaip ir aš, jie pasisuka link šviesos, norėdami žydėti.
mohawks vyrams
