Praėjo daugiau nei metai, kai mes ėmėmės savo jogos praktikos iš studijos į savo gyvenamuosius kambarius, o tai reiškia, kad praėjo laikas atnaujinti jūsų namų sąrangas.
Rekvizitai ir aksesuarai gali būti naudingas būdas padidinti jūsų praktikos patogumą ir prieinamumą. Jogos pritaikymas jūsų kūnui, jūsų kūno rengybos lygis ir jūsų susidomėjimas yra svarbiausia palaikyti įprastą praktiką. Be to, rekvizitai gali padėti jums lengvai ir paguosti jūsų pozas, o tai savo ruožtu padės jaustis labiau atsipalaidavusiems ir norėdami patobulinti savo praktiką.
vyriškos šukuosenos ilgomis kutais
Tačiau įranga nebūtinai turi sulaužyti banką. Peržiūrėkite šiuos ekspertus patvirtintus nebrangių jogos įrankių gabalus, kurių visi yra mažesni nei 20 USD, kad padidintumėte savo namų praktikos komfortą ir kokybę.
Jogos maistas
Patogus jogos kilimėlis yra jūsų praktikos pagrindas. Erika Maxie, Barre ir jogos pedagogė sako, kad jūsų kilimėlis yra jūsų asmeninė erdvė, kurią lengvai galima gabenti visur, kur einate.
Šis aukščiausios kokybės jogos matavimo jogos matavimo priemonės iš jogos aksesuarų padeda išlaikyti sukibimą, kad būtų išvengta slydimo, o jo ilgis ir storis - 72 × 24 colių ir 44 mm storio - suteikia gražų komforto lygį. 18,99 USD
Mankštos grupė
Atsparumo juostos yra veiksminga priemonė, leidžianti stiprinti ir tonizuoti jūsų praktiką. Jogos metu naudojant mankštos grupę, galima padėti sukurti jėgą ir tonizuoti viršutinę kūno dalį, apatinę kūno dalį, nugarą ir branduolį, sako Debra Bennett, sertifikuotas proto/kūno asmeninis treneris, jogos ir „Pilates“ instruktorius ir sveikatingumo treneris.
ra-Band Resistance Band Loop Set Siūlo keturias atsparumo juostas, turinčias skirtingą pasipriešinimą. Kiekvienas iš jų yra pastatytas kaip ištisinė kilpa, todėl lengva apvynioti kulkšnis, riešus, kelius ar alkūnes, laikant pozas. 14,95 USD
mens high fade
Putplasčio jogos blokas
Blokai gali būti naudojami palaikant jūsų pusiausvyrą, laikant pozą, norint pasilenkti į ruožą dar keliais coliais arba laikydami tarp kelių ar rankų, kad pridėtumėte raumenų deginimo iššūkį. Blokai gali padėti jums pakelti žemę aukštyn, kad galėtumėte patogiai ir saugiai įsitraukti į suderinimą, sako Patricia Friberg, valdybos sertifikuota sveikatos ir sveikatingumo trenerė.
Jogos būtiniausi daiktai iš Gaiam yra tvirtas ir lengvas. Jis yra pagamintas su putplasčiu ir turi neslidžią paviršių, todėl galite lengvai įeiti ir išeiti iš savo pozų (9x6x4 colių). 9,98 USD
Tempimo dirželis
Dutapai suteikia papildomą svertą tempiant. Bennettas sako, kad nors gali jaustis kaip naudotis atrama yra silpnumo ar lengvumo ženklas, naudodami rekvizitus padėsite pritaikyti pozas atsižvelgiant į unikalius kūno poreikius.
Atkurti kelių gripo tempimo dirželį iš „Gaiam“ turi keletą rankų, kad galėtų progresuoti jūsų ruožą, nepaisant jūsų ūgio. Tai taip pat gali pasigirti putplasčio juostele dirželio centre, kad būtų galima patogiai. 12,98 USD
Joga tuščia
Aukštos kokybės antklodė ne tik padidina šilumą poilsio pozų metu, bet ir daro gražią pagalvėlę keliams ir rankoms kūno svorio pozų metu. Kietos spalvos Meksikos jogos antklodė iš jogos aksesuarų yra storas, skalbimo mašina ir yra 10 spalvų. 17,89 USD
Jogos pleištas
Dirbkite su savo kūnu, o ne prieš jį naudodamiesi pleištu, kad išlaikytumėte išlyginimą ir suteiktumėte tik tinkamą atramą po jautriais sąnariais. Jogos pleištas yra atrama, naudojama rankoms, kojoms ar dubens palaikymui, kai riešuose yra įtempta, kulkšniai ar apatinė nugaros dalis, sako Bennettas.
Tai Putplasčio jogos pleištas iš Gaiam yra pagamintas iš EVA putplasčio ir siūlo nedidelį kampą, kuris padės jums rasti geresnį pozų derinimą, kuris dažniausiai sukeltų diskomfortą. 14,98 USD
"vyriškos kasytės trumpi plaukai"
Hantelis
Nors ne tradicinis jogos atrama, laikydami svorį, kai judate per savo praktikos dalis, sukels jūsų raumenis, padidins sunkumų lygį ir sustiprins bei tonizuos jūsų kūną.
re’s no need to get fancy with it, either—the 2 svarai „Target“ yra nebrangus pasirinkimas, norint įtraukti šį atramą prie savo praktikos. 3,49 USD
