Jeffas Wojtaszekas
2010 m. Liepos mėn. JAV karinio jūrų laivyno pilotas Lizas Corwinas skraidė savo „F-18“ naikintuvu per kovos misiją per Afganistaną 350 mazgų. Ji buvo ore septynias valandas ir kovojo su mažu rankiniu pisualine pisuaru, kurį moterys lakūnai naudoja, kad palengvintų skrydžio vidurį. Staiga, kairėje, ji pažvelgė į savo sparno žaidėją - vos už 50 pėdų. Pora ėjo suartėjančiais takais. Tiesą sakant, jie buvo taip arti, kad ji aiškiai galėjo pamatyti valdymo skydelį jo kabinoje ir eskadrilės talismaną, nudažytą ant jo šalmo. Giliai įkvėpdama, ji paskambino aštuoneriems metams aviacijos treniruotėms ir pakvietė reaktyvinio kontrolės lazdelę link jos, aplenkdama jos lėktuvą aukštyn kojomis agresyviai bandant išvengti susidūrimo. Tačiau turbulencija jai pasakė, kad jau per vėlu. Kai ji žvilgtelėjo iš savo kabinos, nebuvo jokios abejonės: jos sparno trūko.
Taip pat žiūrėkite Ši 15-ojo pozų seka buvo moksliškai įrodyta, kad gydoma lėtinis mažo nugaros skausmas kariuomenėje
Imtynių ego, netikrumas ir savikritika, Corwinas praleido kitas akimirkas, radęs giliai įkvėpdamas tuos demonus atgal į savo rašiklius, sako ji. Savo galvoje ji žinojo, kad reali grėsmė iškils, kai ji bandys sulėtinti greitį, dislokuoti savo nusileidimo įrankius ir paliesti orlaivio vežėją, plūduriuojantį kažkur Arabijos jūroje, kuris dabartiniu greičiu buvo šiek tiek valandos.
Ta valanda buvo žiauri, sako Corwinas, vadindamas tai blogiausiu savo gyvenime. Tačiau ji pasinaudojo savo jogos treniruotėmis, naudodama tuos pačius kvėpavimo ir sąmoningumo technikas, kurias ji praktikavo vien tik dislokuodama savo kambaryje ant savo jogos kilimėlio. Penki tūkstančiai žmonių laukė jos sugrįžimo į vežėją, ir ji žinojo, kad tai bus akimirka, kai bus galima suskaičiuoti jos, kaip piloto, reputacijos - moters reputaciją.
Voakeso kakofonijai mano galvoje reikėjo orkestratoriaus, ir aš žinojau, kad negaliu leisti abejoti savimi ir gėda būti garsiausia, sako Corwinas. Joga buvo jos gelbėtoja per skrydžio mokyklą: visi mano santykiai su savimi rizikavo, tačiau aš žinojau, ar galiu pasinaudoti buvimu, ramybe ir rūpintis savimi, galėčiau pakankamai susiburti, kad galėčiau saugiai nusileisti.
senų pinigų estetinių vyrų
Robertas Sturmanas
Taip pat žiūrėkite Susipažinkite su įkvepiančia moterimi, mokanti jogos JAV karinės tarnybos narių globėjams
Kaip prisimena Corwinas, ji pristabdė gilų savirefleksiją ir pasiūlė gyvybiškai svarbią meilę moteriai, kuri žvilgtelėjo į ją į savo kabinos galinio vaizdo veidrodį. Joga išmokė mane atlaisvinti atšiaurius savęs sprendimus. Tai mane išmokė, kad viskas, ką padariau, manęs neapibrėžė, bet tai buvo mano paties pabudimo priemonė. Tą akimirką žinojau, kad tai, kas vyksta, nebuvo nesėkmė, o galimybė, sako ji. Joga suteikė ramybės jausmą į pragaro momentą, kuriame gyvenau.
Galų gale ji pristatė geriausią savo gyvenimo tūpimą - tobulą leidimą, ji tai vadina.
Mažai ką ji žinojo, kad tuo pačiu metu JAV gynybos departamentas (DOD) ir Veteranų reikalų departamentas (VA) jau bendradarbiauja su Nacionaline medicinos akademija (buvusią medicinos institutą) ir Nacionalinius sveikatos institutus, kad būtų galima tiksliai ištirti, kaip patys integruotos terapijos, tokios kaip joga ir sąmoningumo meditacija.
Nuo PTSS iki skausmo valdymo
Tradiciškai kariniai lyderiai šias praktikas dažnai vykdė skeptiškai. Tačiau per pastaruosius du dešimtmečius klinikinių tyrimų serija, kuria remiasi augantis mokslinių įrodymų katalogas, įtikino aukšto lygio DoD sveikatos priežiūros ekspertus priimti jogą ir meditaciją kaip teisėtų potrauminio streso sutrikimo (PTSS), skausmo valdymą ir dar daugiau.
Dalis apeliacijos: Ekspertai, susipažinę su tyrimais, rodo, kad joga ir sąmoningumas iš tikrųjų gali būti ekonomiškesnis ir greitesnis skatinant gydymą ir užkertant kelią tam tikroms traumoms, nei populiaresniems būdams, tokiems kaip chirurgija ir receptiniai vaistai. Labiau visuomenės lygmeniu aktyvūs tarnybos nariai naudojasi praktikos rezultatais didinančiomis ir prevencinėmis naudomis, kad kareiviai ir operatyviniai darbuotojai būtų ramesni ir atsparesni šioje srityje-prieš tai, kai buvo sukrėsti šokas, traumas ar PTSS. Tiesą sakant, pastangos įterpti jogą į kiekvieną kariuomenės šaką niekada nebuvo agresyvesnės.
Taip pat žiūrėkite Kaip aukšto lygio Pentagono pareigūnai naudoja jogą į likimą
Nors didžioji dalis ankstyvųjų jogos ir kariuomenės tyrimų sutelkė dėmesį į tai, kaip meditacija ir sąmoningas judėjimas galėtų padėti veteranams sušvelninti PTSS (kuris padarė didelę įtaką VA ligoninėse ir buvo susijusios su veterinarų savižudybių rodikliais), vidurio vidurio vertė, kitos susijusios susirūpinimą keliančios sritys buvo skirtos staigiai.
Remiantis Nacionalinio papildomos ir integruotos sveikatos centro duomenimis, tyrimai rodo, kad beveik 45 procentai kareivių ir 50 procentų veteranų reguliariai patiria skausmą, o lėtiniu skausmu, PTSS ir pogimdyviais simptomais, tokiais kaip nuovargis, prasta pusiausvyra, miego sutrikimai ir depresija, yra reikšminga koreliacija (tai reiškia, jei turite vieną, daugiau tikėtiną patirti vieną ar daugiau kitų).
Dėl visų dalykų, kurie vyksta kartu su aktyvia kova: nešiojant didelius krovinius, šokinėjant į orlaivį ir iš jo, raumenų ir kaulų ir psichinės sveikatos problemos iš tikrųjų padidėjo. Uniformuotų paslaugų universitetas. „Schoomaker“ vykdo misiją jogą ir jos pranašumus suteikti karinės sveikatos priežiūros fronto linijoms.
2000-ųjų viduryje vyriausybės lygmeniu nauji skausmo gydymo būdai ir prevencijos metodai buvo labai paklausūs. Chirurgija ir receptiniai vaistai neveikė, o kariškiai ypač smarkiai nukentėjo nuo opioidų epidemijos. Tiesą sakant, 2005 m. - tik dvejus metus po Irako karą - barkotiniai skausmą malšinantys vaistai buvo labiausiai piktnaudžiaujami narkotikai kariuomenėje, teigiama daugiau nei 16 000 tarnybos narių DOD apklausoje. Apskaičiuota, kad iki 2011 m. Iki 35 procentų sužeistųjų kareivių buvo priklausomi nuo receptinių skausmo malšinimo priemonių.
2009 m., Augant opioidų epidemijai, Schoomakeris, tuometinis armijos chirurgo generolas, užsakė armijos skausmo valdymo darbo grupę. Tikslas? Sugalvoti naują, išsamią skausmo valdymo strategiją, naudojant naujausius turimus tyrimus. Grupėje buvo medicinos ekspertai iš armijos, karinio jūrų laivyno, oro pajėgos, Veteranų sveikatos administracija ir „Tricare“ - karinio sveikatos draudimo programa. Schoomakeris uždraudė grupei išsamiai ištirti bet kokius būdus, kurie gali būti veiksmingi kovojant su ūmiu ir lėtiniu skausmu. Tarp pristatytų mokslo remiamų sprendimų, jo teigimu, buvo jogos ir sąmoningumo meditacija.
Po to, kai 2010 m. Skausmo valdymo darbo grupė paskelbė savo išvadas, susidomėjimas tuo, kas DOD dabar vadinama papildoma integracine sveikata ir medicina (CIH/CIM), vyriausybės ir privačiose sveikatos priežiūros organizacijose padidėjo, norėdama revoliucionuoti psichinį ir fizinį skausmo valdymą ginkluotosiose pajėgose. Iki to laiko mes pripažinome, kad joga ir sąmoningumas šioje šalyje buvo nepakankamai išnaudojami, sako JAV armijos pulkininkas Chester Trip Trip Buckenmaier III, MD, Uniformed Services University universiteto gynybos ir veteranų centro integracinio skausmo valdymo centras.
Tačiau prieš tai, kai jie negalėjo būti įgyvendinti tarp ginkluotųjų pajėgų, ši praktika turėtų būti tiriama konkrečioje karinėje aplinkoje. Šimtmečiai anekdotinių įrodymų ir išorės tyrimų nesumažėja, kai jūs kalbate apie pasauliniu mastu dislokuotą organizaciją, tokią kaip JAV kariuomenė, ypač kai kas nors turi pasiimti sąskaitą, sako Schoomakeris.
Įvyko keletas skausmo tyrimo pastangų. Vienas iš labiausiai novatoriškiausių buvo tyrimas, kurį 2017 m. Paskelbė žurnalas Amerikos reabilitacijos medicinos kongresas Tai ištyrė individualizuotos jogos programos praktiškumą ir veiksmingumą, pavadintą „Restore“ (atkuriamieji pratimai ir jėgos treniruotės, skirtos atsparumui atsparumui ir kompetencijai), skirtas gydyti lėtinį mažesnio nugaros skausmą tarnybų narių ir jų šeimose. Tyrėjai ir jogos apdorojimo ekspertai sukūrė 15-the asanos seką, kad skatintų stiprinimą, lankstumą ir laikysenos suderinimą, ypač nukreipti į šerdies, nugaros ir gleivinės raumenis. (Norėdami sužinoti visą seką, spustelėkite čia).
Christopheris Dougherty
Jogos mokytojai, kurie vadovavo šioje praktikoje, perėjo 200 valandų jogos aljanso mokytojų rengimą ir papildomą 50 valandų programos specifinį kursą, pagrįstą terapine joga, sako pagrindinis autorius Krista Highland, PhD. Kultūrinės konkurencijos mokymai užtikrino, kad jogos instruktoriai suprato, kaip veikti karinėje struktūroje ir kaip išspręsti unikalias klinikines savybes, kurias pacientai gali sukelti, pavyzdžiui, potrauminį stresą.
Penkiasdešimt devyni tarnybos nariai dalyvavo aštuonių savaičių teisme, kurių dauguma buvo aktyvūs. Per tą laiką atkūrimo ir kontrolinės grupės tęsė individualų gydymą kaip įprasta (pagalvokite apie vaistus, fizinę terapiją, chiropraktiką, injekcijas, masažą ar akupunktūrą). Tačiau „Restore“ grupė taip pat apėmė vieną ar dvi jogos sesijas per savaitę, lydima kvėpavimo ir vadovaujamos meditacijos. Šešis mėnesius nuo tyrimo pradžios buvo stebimi skausmo lygiai ir simptomai, tokie kaip fiziniai sutrikimai ir miego sutrikimas. Jogos ir meditacijos grupėje simptomai palengvino greičiau nei kontrolinėje grupėje, pranešdama apie mažesnį skausmo intensyvumą vidutinio gydymo metu (keturias savaites) ir po gydymo (aštuonios savaitės).
Tai yra papildomi mėnesiai grįžti į darbą, funkcionuoti socialiai - išeiti su draugais ir šeimos nariais, sako Buckenmaier, kuris buvo vienas iš 11 tyrėjų. Tai taip naudinga šiems pacientams. „Schoomaker“ sutinka: Tomis savaitėmis, kai joga atkūrė funkciją ir pagerino skausmą, kiti žmonės kreipiasi į operaciją ir narkotikus - dalykus, kurie jiems kyla problemų. Vietoj to, „Schoomaker“ sako, mes turėtume būti fronto krovimo praktika, tokia kaip joga, kurios daugiausia dėmesio skiria funkcijai ir viso kūno sveikatingumui-juos įžeidžiančiai ir gynybiškai naudodamiesi pirmuoju prevencinės priežiūros ir medicininio gydymo žingsniu prieš lėtinį skausmą, ligą ir narkotikų vartojimą tampa problemomis.
Nors vyriausybė kaupia jai reikalingus empirinius įrodymus, dešimtys jogos pelno nesiekiančių asmenų imasi reikalų į savo rankas. Pulkininkas leitenantas Jannellas Macaulay, kuris birželio mėn. Pasitraukė iš kariuomenės, buvo vos 17 metų, kai ji per pusę šluosčio šlaunikaulis po streso lūžio buvo nediagnozuotas pagrindiniuose mokymuose. Nusikusį ir sekinantį, Macaulay atliko dvi operacijas ir tris mėnesius griežtą reabilitaciją. Savo pasiryžusi tapti JAV oro pajėgų pilotu, ji išbandė įvairius gydymo būdus-Ūką, akupunktūrą ir tarp jų masažo masažą, kad pagerintų mobilumą.
aštuntojo dešimtmečio vyriški drabužiai
Kai ji rado įprastą jogos rutiną, rando audinys, sustingimas ir skausmas po truputį pradėjo tobulėti. Joga tapo nesudėtingos ir dėkingumo erdve, kurios aš niekur kitur gyvenime negavau, sako Macaulay. Aš visą laiką buvau visiškai stresas - tiesiog einu, einu, einu. Bet kai aš praktikavau jogą, galėčiau būti savimi ir investuoti į sulėtėjimą, o tai iš tikrųjų padėjo man paspartinti mano, kaip kariuomenės profesionalo, karjeros kelią.
Taip pat žiūrėkite: Naujo tyrimo metu joga žymiai sumažina veteranų vyrų depresiją
Dar 2012 m., Kol vyko vyriausybės tyrimai, Macaulay įkūrė sveiką kūno sveiką gyvenimą-nemokamą, pirmojo tokio pobūdžio sveikatos ir valios iniciatyvą karinėms šeimoms, apimančioms jogos, meditacijos, mitybos ir didelio intensyvumo intervalų mokymus. Ji taip pat pradėjo panašią programą Kirtlando oro pajėgų bazėje, Naujojoje Meksikoje, kai ji buvo dislokuota praėjusiais metais. Šiandien oro pajėgos moka keliauti po pasaulį, kuriame šviečia vyresnieji lyderiai, apie tai, kaip svarbu įtraukti jogą į pagrindinius mokymus, todėl kareiviai gali įveikti psichinius ir fizinius sužalojimus, kol jie neįvyks. Turime geriau paruošti savo kariuomenę ne tik norėdami atlikti darbą, bet ir atlikti darbą esant dideliam stresui, sako ji. Nes tai yra tikrovė kovos zonoje. Jei nenaudojame jogos ir sąmoningumo, mes praleidžiame kurdami geriausias žmogaus ginklų sistemas, kurias reikia veikti tokiose aplinkose.
Ji neklydo. Atsparumo mokymo programa, kuri pasirodė Amerikos psichiatrijos žurnalas 2014 m. Studijavo 147 jūrų pėstininkus, kurie išgyveno sąmoningai pagrįstą „Mind Fitness“ mokymą (MMFT)-20 valandų, 8 savaičių kursą, apimantį sąmoningumą ir fizines pratimus, kuriuos suprojektavo buvęs JAV armijos kapitonas Elizabeth Stanley, Džordžtauno universiteto profesorius, kuris naudojo jogą ir meditaciją savo paties PTSD. MMFT programa, sukurta 2007 m., Siekiama sustiprinti kariuomenės rezultatus ir sušvelninti didžiulį psichinį ir fizinį stresą, kurį sukelia dislokavimas. Vykdydami mokymus prieš diegimą, tiriamieji mokėsi MMFT MOCK Afganistano kaime. Šaukdami aktoriai ir kontroliuojami sprogimai imituojo kovos stresą. Tuo tarpu dar 134 jūrų pėstininkų kontrolinė grupė išgyveno tą patį modeliavimą be MMFT.
Tyrimo komanda išanalizavo abiejų grupių kraujo ir seilių mėginius, smegenų vaizdavimą ir daugybę pažintinių atlikimo testų. Duomenys parodė, kad jūrų pėstininkai, praktikuojantys MMFT, parodė didesnį reaktyvumą, geresnį emocijų ir streso valdymą, padidėjusį širdies ritmą ir kvėpavimo atkūrimą bei sumažėjusį nerimo atsaką. Kitaip tariant, šie kareiviai buvo ne tik geriau pasirengę tvarkyti stresą, Stanley rašė knygoje Biologiškai įkvėptos naujovės ir nacionalinis saugumas , tačiau jie taip pat greičiau atsigavo, kad būtų geriau pasirengę tvarkyti bet kokius vėlesnius stresorius.
Šiandien JAV armija bendradarbiauja su MMFT tyrėju ir Psichologijos docentu Amishi Jha, siekdama ištirti sąmoningumo mokymo mastelį, skirtą specialiai karinėms ir kitoms didelės paklausos profesijoms.
Taip pat žiūrėkite: Veteranai, kurie smogė „Rock Bottom“ apie tai, kaip joga pakeitė savo gyvenimą
Associated Press
Šviesi jogos ateitis kariuomenėje
Šios tyrimų pastangos ir kitos tam tikra prasme atsipirko. Šiandien pusė esamų JAV karinio gydymo įstaigų (MTFS) rekomenduoja jogą pacientams, o beveik ketvirtadalis siūlo ją vietoje - tai yra ne pelno siekiančios „Rand Corporation“, ne pelno siekiančios „Rand Corporation“, paskelbtoje ataskaitoje. Šiuo metu „Tricare Insurance“, pagrindinis kariuomenės medicinos draudikas, už jogą mokės tik tada, kai ji bus administruojama MTF: tą minutę, kai jūs einate į lauką, negalima kompensuoti, sako Schoomakeris. Nes siųsti karius, esančias už jogos praktikos, gali būti sudėtinga. Pagrindinis kariuomenės prioritetas yra tarnybinių narių sveikata ir sveikata, tačiau, jei neteisingai praktikuojama, Asana gali sukelti įtampą ar tolesnę sužalojimą.
„Schoomaker“ mano, kad „Restore“ galėtų paruošti kelią nepažeidžiančioms, karinėms jogos programoms, kurių galima išmokyti bazėje, nes jos sėkmė buvo dvejopa: ji įrodė, kad joga gali būti priimta, sėkminga elgesys su aktyviosios tarnybos karinėje bendruomenėje, ir tai parodė standartinio požiūrio į jogą potencialą kaip skausmo valdymo įrankį. Jis tai lygina su dideliu chiropraktikos bendruomenės atliktu darbu ir mano, kad joga turėtų eiti panašiu keliu.
Dėl neinicijuotų įstatymų chiropraktikai turi būti sertifikuoti ir laikytis valstybinių reglamentų. Jie taip pat per pastaruosius 50 metų pradėjo labai sėkmingus lobizmo kampanijas, kad taptų įsteigtais praktikuojančiais sveikatos priežiūros bendruomenėje. Septintajame ir aštuntajame dešimtmečiuose vykusiame lobizmo pastangose šiandien chiropraktiką padengia „Medicare“ - ir nuo 2000 m. Chiropraktikos gydymas buvo prieinamas visiems aktyvių tarnybinių tarnybų nariams.
Jogai reikia standartizuotos gydymo sistemos, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas anatomijai, fiziologijai ir kineziologijai, sako Highland. Įsigiję iš sąskaitos mokėtojų ir įstatymų leidėjų, kad būtų galima gauti papildomų programų ir aprėpties, jogos bendruomenės bendradarbiavimas bus susijęs su nacionaliniais standartais ar licencijomis, prideda Buckenmaier. Vis dėlto tai yra tebesitęsiančių jogos lyderių ir mokytojų diskusijų tema, atstovaujanti dešimtimis, jei ne šimtais skirtingų stilių ir filosofijų - visa tai vadinama joga.
Įstatymų leidėjai nori sužinoti, ką grupė daro norėdama savarankiškai sureguliuoti save, kad užtikrintų praktikų kompetenciją prieš juos išleisdami visuomenei, sako Len Wisneski, MD, integracinės sveikatos politikos konsorciumo pirmininkas, kuris pataria naujam integracinei sveikatos ir sveikatingumo kongreso kaukolėms, iš ekspertų, iš ekspertų. „Caucus“ buvo paskelbtas 2017 m. Spalio mėn. Ir suteikia didžiulę galimybę integruoti jogą į besikeičiančią sveikatos priežiūros sistemą, orientuotą ne tik į ligą, bet ir į prevenciją bei sveikatingumą-ypač kariuomenėje. Žmonės mano, kad kariškiai yra nelanksti, sako Wisneski. Kai iš tikrųjų tai yra nepaprastai novatoriška, kai reikia būti atvira naujoms idėjoms. Jie tiesiog nori sužinoti, ar kažkas veikia ir kiek tai kainuoja. Jei tai nepavyksta ir neinvazinė, jie tai išbandys.
90-ųjų plaukų stiliai
Šiuo tikslu, praėjusį rugsėjį, JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas DoD ir VA paskelbė bendrą partnerystę - pirmąjį tokio pobūdžio -, kad būtų galima išsamiai studijuoti skausmo valdymo metodus, ne tik farmakologinius gydymo būdus. Dvylika mokslinių tyrimų projektų, kainuojančių maždaug 81 mln. USD per šešerius metus, bus naudojami kuriant, įgyvendinant ir išbandant ne narkotikų metodus, įskaitant jogą ir meditaciją, siekiant valdyti skausmą ir kitas sąlygas, kurias gydo karinės ir veteranų sveikatos priežiūros organizacijos.
Ateitis yra šviesi, sako Schoomakeris. Pirmą kartą šios trys federalinės agentūros yra suderintos ieškant geresnio šių būdų mokslinio veiksmingumo supratimo - spręsti kai kuriuos klausimus, pavyzdžiui, kaip šie papildomi integraciniai metodai gali būti naudojami ir pristatyti tarnybos nariams.
Tačiau Macaulay ir Corwinas, kurie abu mokė jogos keliose karinėse bazėse, sako, kad nors skausmo valdymo joga yra verta priežastis, labai reikia prevencinių programų - vienų, kurios moko kareivius anksčiau kančios rinkiniai.
Negalime laukti, kol susižeisime ar neišleisime paslaugos, kad šie dalykai būtų prieinami mums, sako Corwinas, „Give Back Yoga“ fondo, ne pelno siekiančios organizacijos, palaikančios ir finansuojančias mokslinių tyrimų remiamas, kliniškai patikrintas jogos programas atstumtų gyventojams. Turime tai padaryti anksti karjeroje. Kad tai įvyktų, pasak jos, jogos mokytojai, dirbantys su tarnybos nariais, privalo pritaikyti savo klases atsižvelgiant į unikalią ginkluotųjų pajėgų kultūrą: aktyvius karinius narius reikia elgtis taip skirtingai [nuo civilių studentų]. Jūs turite suvokti tai, ko mokote, nes kareiviams gali būti prabanga visiškai pasiduoti jogos kilimėliui, kai jie turi pabusti kitą rytą ir padaryti tai, ko jie tikriausiai verčiau nedaryti.
Kitas iššūkis yra kurti klases, kurios teikia naudą ir įtraukia į gyventojus, kurie fiziškai tinka prekybai, sako Corwinas. Jie yra jauni, jie yra atletiški - taigi, kokių jogos užsiėmimų jiems reikia? Prakaitavimas, pasak jos, yra būtina.
Kariniai atstovai ir jogos tyrėjai, su kuriais kalbėjome, sutinka, kad kultūriškai specifinis jogos stilius bus neatsiejama galvosūkio dalis, tačiau tai tik vienas COG labai įmantrioje mašinoje. Kitas dalykas, dėl kurio visi sutinka, yra tas, kad pažanga, ypač tokioje pasaulinėje sistemoje kaip ginkluotosios pajėgos, užima laiko.
Tačiau atrodo, kad viskas yra teisinga linkme, kad būtų galima naudoti jogą kaip prevencinę praktiką. Dėl tokių tyrimų kaip MMFT programos palikimo, 2019 fiskalinių metų Nacionalinio gynybos leidimo įstatymas reikalauja, kad gynybos sekretorius pradėtų bandomąją programą, kuri teikia sąmoningumui pagrįstą streso mažinimo mokymą ginkluotųjų pajėgų nariams, kol jos nėra dislokuotos kovos zonoms-tam, kad ištirtų jos poveikį streso valdymui ir PTSS prevencijai.
Aš nuolat optimistiškas, sako Macaulay. Prieš trejus metus aš surengiau savo pirmąjį pristatymą ir buvau vadinamas „drąsiu“ ir „Bold“ už tai, kad turėjau drąsos kalbėti apie jogą profesionaliame kariniame forume. Tačiau šiandien vis daugiau vyresniųjų lyderių kviečia mane pasidalyti šia žinia apie jogą ir sąmoningumą su šia bendruomene. Pradėkite taikyti jogą ir sąmoningumą, kad paruoštumėte kareivius kovai.
Taip pat žiūrėkite : Gydomoji meditacija sužeistų karių globėjams (tai trunka tik 5 minutes!)
