Jei matėte „Anusara“ jogini Shakti Sunfire „Wanderlust“ festivalis Squaw slėnyje, Kalifornijoje, jūs pajutote, kad jogos bendruomenės entuziazmas iš pirmo žvilgsnio. Kai didžėjus sukosi „Downtempo“ melodija, „Sunfire“ šoko savo partnerio apkabinime - plastikiniu lanku, apipjaustytu liepsnomis. Jis riedėjo kaip banga aukštyn ir žemyn jos kūnu, skriejant šlaunys ir juosmens, ir sukosi aplink šonkaulių narvą. Ji sukosi virš galvos, kai nuskendo į Hanumanasaną (beždžionių dievas pozuoja), o paskui pražydo į užpakalį. Kai ji pasiėmė antrą lanką, minia stebėjosi. „Sunfire“ - „Dervish“, „Dalis Pinup Girl“ ir 100 procentų jogų -, kai ji mirgėjo viduje, gaisro žieduose.
Šiandien „Shakti Sunfire“ (kurio duotas vardas yra Laura Blakeman) ir kiti lanko-joginiai su egzotiškais scenos pavadinimais yra mokomi dirbtuvės jogos studijose visoje šalyje, nuo San Francisko iki Sinsinačio iki Manhatano-ir tendencija vyksta visuotinėje, renka gerbėjus, tokius kaip Sydney ir Barcelona. Hibridinės meno formos bhaktai sako, kad tai ne tik padeda jiems tonizuoti ir prisitaikyti prie savo kūno, bet ir skatina geriau suderinti, tuo pačiu į jogos praktiką atnešant naują linksmybių ir džiaugsmo infuziją. Dėl šių priežasčių ir dar daugiau, nuolatiniai žmonės (vyrai ir moterys, jauni ir seni) ir kvalifikuoti atlikėjai jį renkasi jogos rekolekcijose, vasaros festivaliuose, MC Yogi koncertuose ir „Stylesway VIP“ konferencijose. DC jogos savaitės metu jie sukasi ir šoka Nacionaliniame prekybos centre.
A handful of trendsetting teachers have created hoop-yoga hybrids with names like HoopAsana, HoopYogi, and even Hoop Vinyasa. Some teach yoga for part of the class and hooping for the rest; others teach you how to hoop while you’re holding yoga poses, and advanced classes teach you how to hoop through a yoga flow. Some weave in Tantric teachings; some blast techno music. No matter where you live, a groovy hoop-yoga class is probably coming to a studio near you—if it hasn’t already.
Jis tikrai auga, ir jis nuėjo ilgą kelią nuo tada
„Vinyasa“ mokytoja Sandhi Ferreira, kuri scenoje su Michaelu Franti'u užsuko ir mokė hibridinę meno formą Sharon Gannon ir David Life. Daugelis jogų yra traukiami dėl to pačios priežasties, kodėl vaikai yra, ji sako: Tai smagu.
Kalbama apie ryšį su ta vaikišką energiją, tą žaismingą jūsų viduje esančią dvasią, sako Liana Cameris, Filadelfijos jogos mokytoja ir „Hoop“ šokėja, kuri Niujorke sukūrė „Hoop Vinyasa“ su dviem lanko-jogi draugais. Daugybę kartų, kai praktikuojate jogą, esate toks ramus. Tai yra iškilminga praktikos rūšis. Kvietimas yra būdas atsipalaiduoti. Jūs juokiatės ir šypsotės, sako ji. Tai yra tarsi tas jausmas būti mažai ir pasiklysti kažkuo ir laikas, tiesiog slystantis.
Sianna Sherman, vyresnioji anusaros jogos mokytoja ir aistringas Hooperis, kuris kartu su „Sunfire“ mokė jogos ir lanko jogos festivalius JAV ir užsienyje, sutinka. Manau, kad kreipimasis turi ką nors bendro su žmonių ilgesio žaisti, jaustis gražiai, šokti, ne taip apsunkinti kasdienio gyvenimo spaudimo. Jūs gaunate lanką ir muziką, ir staiga pasidarysi šiek tiek lengvesnės, laisvesnės, laimingesnės. Tai jus suaktyvina ir atkreipia daugiau šviesos į tavo gyvenimą.
Be to, linksmybės yra užkrečiamos. Norėdami pamatyti patys, tiesiog nuvežkite saują lankų į vietinį parką ir greitai pritrauksite smalsius stebėtojus. 2010 m., Kai Sherman ir jos draugai Hoop-Yogi nusileido San Francisko dailės rūmuose, kad nufilmuotų reklaminį vaizdo įrašą, jie pritraukė daugybę Japonijos turistų, kurie fotografavo paveikslėlius, o po to, kai kviečiant, įžengė į pačius lankus, gąsdindami. Pasirodė daugiakalbis „Hoopfest“ ir buvo užmegztas ryšys.
Naudokite lanką, kad rastumėte problemines sritis
Jogai, kurie yra užsikabinę ant lankų, reikalauja, kad tai būtų daugiau nei geri laikai ir geri žmonės. Tai iš tikrųjų gali perkelti jūsų jogos praktiką į naują lygį. Kaip kameriu, kuris pereina iš Mat į Hoop ir atgal savo namų praktikos metu, paaiškina: kai aš lankau, aš rasiu tam tikras sritis, kurios jaučiasi suspaudžiamos. Taigi aš nusivilsiu lanką, užlipsiu ant kilimėlio ir pereisiu prie pozų, kurios nukreiptos į šias sritis.
Kvietimas taip pat gali išlaisvinti ilgalaikę įtampą ir emocijas klubuose. Ši sritis žmonėms taip emociškai užrakinta. Čia kelia baimę, sako Shermanas. Kvietimas priverčia žmones judėti taip, kad išlaisvintų jų emocijas ir ištirptų pasipriešinimą. Jie jaučiasi laisvai išreikšti save.
In class, some teachers use the hoop as a prop to refine alignment. For example, in Utkatasana (Chair Pose), Hoop Vinyasa teacher Julie Jewels Ziff Sint, of New York City, asks her students to hold the hoop in front of and above themselves, making sure that it’s in line with their torso. The variation makes it easier to talk about the way the rhomboids, lateral muscles, and trapezius muscles should behave in Utkatasana, she says.
Kai jogai įgijo tam tikrų verpimo įgūdžių, lankelis gali būti naudojamas, kad pažįstamos pozos būtų sudėtingesnės. Paveikslėlis vrksasana (medžio poza) su halo pavidalo lanku, skriejančiu virš jūsų Namaste hands. Or three-legged Dog Pose with a hoop spinning around your raised foot. To pump up the volume, try a Hoop Vinyasa class, where you might flow through Triangle, Warrior, and Tree Pose with a hoop spinning around your wrists, then hips, then legs. The possibilities are practically endless.
Raskite vidinį džiaugsmą ir pusiausvyrą
Subtilesniame lygmenyje lankai gali padėti rasti tą pusiausvyrą tarp Stthira (Pastangos, pastovumas) ir Sukha (Lengva, malonė), tai yra pats asanos apibrėžimas Patanjali jogos sutroje. Asanoje mes galime stumti savo kūną iki taško, kuriame jis nesaugus, ir galbūt to nežinome, kol nesužeisime savęs, sako „Sunfire“. Tačiau lankelis turi savo fiziką, susijusią su ja. Jei dėsite per daug pastangų, jis kris. Negalite tiesiog peržengti ir ieškoti rezultato, ką daugelis iš mūsų daro Asanoje ir gyvenime. Tikslas yra prisitaikyti ir tapti jautrus. Klausytis.
Taip pat yra gilesnis kontempliatyvus aspektas. Kaip ir „Vinyasa Flow Yoga“, „Shiva Rea“ populiarus jogos transo šokis ar senovės sufijų sūkurinių tradicijų, užkandis gali būti judančios meditacijos forma. Kaip pastebi Shermanas, mano jogos praktika visada yra evoliucijos būsenoje. Taigi į jį patekti į jį yra dar smagiau. Tai tik sustiprina gryną, spinduliuojantį džiaugsmą būti mano kūne. Tai dar vienas portalas Ananda , arba palaimos, kaip ir meditacija.
Galų gale „Hooping“ gali padėti jums įsitraukti į tai, ką entuziastai vadina srautą, judėjimo būseną be minčių, sako „Hoop“ šokėjas Extraordinaire Vivian Spiralhancock, kuris gyvena San Fransisko įlankos rajone ir koncertuoja visame pasaulyje. Štai ką norite pataikyti. Tai yra priklausomybę sukelianti galia.
„Hoop“ mylintys jogai mano, kad jų atrama yra ne tik žaislas, bet ir pertvarkos įrankis. Apsvarstykite „Sunfire“ istoriją: Ilgus metus ji buvo maloni savarankiškai-tai Hooperis, kuris savo techniniu meistriškumu apakino minią, meldžiantis, kad jie jos norėtų. Tačiau gilindama į savo jogos praktiką, ji sako, kad užmezgė intymesnius santykius su savo kūnu ir savimi. Laikui bėgant šie nauji santykiai leido jai visiškai pristatyti save į sceną ir tapti nokauto atlikėja. Tai, kas iš tikrųjų sujaudina žmones, suprato, kad kažkas šoka su nenuosekliu džiaugsmu, kuris kyla iš jų būties centro.
Joga atnešė mano širdį į sceną, sako ji. Kai jos jogos praktika gilėjo, taip pat ir jos. Joga yra savotiškas pasisukimas. Tai yra prisijungimas prie šaltinio, prie jūsų dieviškosios esmės. Tame procese matote savo širdies stiprybę ir savo autentiškumą. Hoopingas yra pasirodymas, ekstazės, visceralinės to ryšio šventė. Aišku, tai yra stiprus derinys.
Anna Dubrovsky išmoko pasimėgauti juosmeniu, keliais ir rankomis už šią istoriją.
