PAMOKOS IŠ PRIEKINĖS EILĖS JOGOS KLASĖJE

Aš turiu „Rockin“ jogos kūną. Deja, jis paslėptas po mano spurgos kūnu.

I try this joke on Ryan as he checks me into class.

Mmm, to pakanka, sako jis. Jis apsižvalgo taip, lyg savininkas galėtų mus išgirsti. Čia net neturėtume taip kalbėti.

Ši studija, Grindinantis jogas in Seattle, was started by a former Olympic skater who struggled with an eating disorder, in part as a response to a weight-loss centered yoga class.

vyriški gotų kostiumai

Dabar eikite pasirinkti savo eilę pagal savo kūno įvaizdį, - pasakoja Ryanas.

Žinoma, jis man to nesako. Niekas garsiai nepasakys kažko panašaus. Vis dėlto tiek metų būtent tai ir padariau. Ir aš mankštindavausi prieš mažiausią įmanomų žmonių skaičių.

Tačiau šiandien, kaip aš turiu maždaug paskutinius metus, aš nunešiu savo kilimėlį į savo dabar įprastą vietą priekinėje eilėje.

Taip pat žiūrėkite Atsistokite savo jėgomis su šia 8 minučių vadovaujama meditacija

vyrų tatuiruočių modeliai

Kaip tapau priekinės eilės joga

Ne, aš nesu vienas iš Tie Jogai - tie, kurie pakeliui į Chaturangą daro ranką sportinėje liemenėlėje. Tie, pavyzdžiui, „Bendy“ prancūzų balerina, kuri praktikavo priekinėje studijos eilėje, į kurią nuėjau, kai dar buvau naujokas, beveik prieš dešimtmetį.

Aš esu dažnas vaikų pozininkas. Tas, kuris panikuoja, jei jos marškinėliai yra neįleisti į šunį. Bloko vartotojas, vos kojos lizdas, mažesnis nei 90 laipsnių plačiakampio priekio aplankas.

Ir taip, nors ši studija yra kūno pozityvumo oazė, aš gyvenu didžiąją gyvenimo dalį kūno priėmimo dykumoje, kuri yra „Instamerica“, 2019 m. Net ir praktikuodamas aš manau, kad viskas, ką žinau: Net neturėčiau galvoti apie tai čia.

Aš iš tikrųjų atsidūriau priekyje užpakalinėje eilėje.

Aš daugelį metų dirbau joga, kai keliavau trijų mėnesių pertrauką. Grįžęs aš pasiunčiau tiesiai į nugarą, gėdos kampe, šalia vonios durų ir laikrodžio. Tai, kaip apžiūrimi ortakiai eina išilgai lubų, tarp šviesos ir galinės sienos, aš tiesiogine prasme buvau šešėlyje. Tai buvo tik aš, mano atrofuoti tricepsas ir mano mintys.

Negaliu patikėti, kad leidau sau tiek atsiriboti. Ugh, aš čiulpiu delfinų pozą. Kodėl aš niekada negaliu gauti plaukų, kad atrodyčiau nepatogiai, tačiau maloniai? Linkiu, kad turėčiau dinozaurų tatuiruotę. Pasiilgau savo dvidešimtmečio pažastų. Puiku, aš nebegaliu vartoti varnos pozos. Įdomu, koks yra tos prekės ženklo jogos kelnės. Ar galiu dar atsigulti? Kiek laiko liko? Kiek laiko liko? Kiek laiko liko?

Paslėptas paprastu žvilgsniu

Nes aš slėpdavausi, aš nedariau viską. Kadangi aš nesielgiau į viską, jaučiau, kad slėpėsi. Man prireikė kelių mėnesių, kad suprasčiau, kiek jis neveikė.

Kai man buvo šiek tiek „Slacker“ nesėkmingai vidurinėje mokykloje, mama paskambino visiems mano mokytojams ir privertė juos perkelti mane į priekinę eilę, kur man būtų lengviau atkreipti dėmesį.

Taigi, aš patraukiau tą patį žingsnį ant savęs, nuslydęs kilimėlį priekyje, kur galėjau ten sėdėti ir galvoti apie savo ketinimą. Vienintelė mano apsauga buvo už nugaros, tik platesnis už jame esantį šviesos jungiklį, bet pakanka, kad kas nors nebūtų buvęs Teisingai Už manęs.

populiarios tatuiruočių idėjos vaikinams

And I had a great class. Focused, integrated, and challenging. With nothing in front of me but an aqua-painted wall, my monkey mind had less to feed on. With the accountability of being in the light and seen, I owned my effort.

Taigi aš pasilikau. Aš pasilikau todėl, kad mankštintis priekyje man yra geriau, net jei jis nesijaučia puikus įsivaizduodamas žmones, žiūrinčius į mano uodegos galo ekraną. Aš nepraktikuoju jogos namuose, nes be bet kas Pamačiusi mane, aš dešimtuką per savo praktiką gulėsiu ant savo kilimėlio per „Twitter“. Man reikia tam tikro socialinio spaudimo neišeiti.

Taip pat žiūrėkite Ši viena paprasta praktika pakeis tai, kaip jaučiatės savimi

Išsisiuntimai iš priekinės eilės: pamokos, kurias išmokau

Tiesą sakant, kai esate priekinėje eilėje, esate rodomas. Žmonės gali mane pamatyti ir pamatyti mane, o kartais sekti tai, ką darau. Kartą aš pakėliau netinkamą ranką ir, kaip ir domino, už manęs esančio asmens, tada asmuo, esantis už jos, pakėlė tą pačią ranką, kurią turėjau. Aš turėjau tai padaryti atsiprašau! Žvilgtelėkite atgal jų kryptimi.

Tačiau iki šiol, be retkarčiais teisingo ir kairiojo „Mishap“, aš žinau jogą, kaip ir kas nors žinotų ką nors, ką jie padarė bent kas savaitę paskutinį dešimtmetį. Mano jogos kilimėlis buvo nešiojamas iš gumos ten, kur mano kojos iškasė tūkstantį šunų, aš buvau pakankamai ilgai, kad pažinau savo utkatasaną iš savo virabhadrasanos, ir po viso šio laiko (ar galiu tai pasakyti?) Turiu dalykų, kuriuos verta pamatyti - ir net seka.

Aš žinau, kokias pozų modifikacijas galima rasti, kai mano koja nesulenkia tai būdas. Aš žinau, kad galiu tiesiog atsigulti, kai tik noriu, o kartais tai darau. Bet dažniausiai žinau, kaip žlugti. Po dešimtmečio nesėkmės patyriau, esu gerai nusiteikęs.

Kai buvau naujokas, nesugebėjęs, kaskart nukridau, aš papurtydavau galvą, niurzgėjau ir paimu gėrimą, tarsi perteikdamas, taip, visiems, aš taip pat nusivylęs savimi! Dabar, kai esu ekspertas nesėkmingas, aš atsakau į kritimą pristabdydamas pusiausvyrą ir vėl bandau. Aš pakankamai žinau, kad žinojau, kad nesėkmė yra vienintelis dalykas, kuris pritraukia jus prie tų džiaugsmo akimirkų, kai staiga galite padaryti tai, ką visada supratote, būtų nepasiekiama. Aš turiu pakankamai patirties, kad galėčiau pamatyti nesėkmę ir pavyksta kaip vieno dalyko dalis, ir tai, ką mes visi esame čia.

Aš nusipelniau būti matomas

Tiesiog būdamas priekyje parodau, kad man nesigėdija dėl savo jogos praktikos, nes ji neatrodo tobula arba neatrodau tobula. Aš parodau, kad mums nereikia savęs rūšiuoti iš eilės kaip kūnų, į kuriuos mes vaikščiojame, sprendimą ar savo bandymų tobulėjimą, bet ten, kur mūsų praktika yra teisinga tada ir ten.

Žmonės praktikuoja nugarą dėl daugelio priežasčių, bet aš žinau, kad mano buvo taip: Tai nenusipelno būti matomi.

Dabar aš praktikuoju priekinėje eilėje, nes man tai tinka norint išnaudoti geriausią iš savęs. Kad ir ką aš ten darau, žinau, kad tai registruoja ir yra žinomas. Kartais tai prasideda mano „Savasana“ 15 minučių anksčiau su maloniu mažu šypsniu mano veide. Kartais tai eina ta šoninė varna ir jaučiasi šiek tiek kaip blogas užpakalis.

Mano tikslas jogoje yra nesigilinti į ranką, suskaidyti ar mano kolegijos metų svorio. Aš turiu galvoje, kad tai yra mano ego tikslai, tačiau gilesnis mano savęs tikslas yra sukurti integruotą psichinę, emocinę ir fizinę patirtį, kuri jaučiasi arčiausiai tikrojo aš, realaus gyvenimo. Kartais aš čia pat. Kitu metu man patinka, o Dieve, manote, kad atėjo laikas pedikiūrai bent jau jei ketinate pažeminti save daugeliu kitų būdų?