I’m nervously standing toward the back of the main studio at The Yoga Barn in Ubud, Bali, waiting for the ecstatic dance class to start. I have no idea what to expect, but have been told it could very well be the most ecstatic experience of my life. I’m sold—and stand in line a whopping three hours before the 7:30 Friday night start time to secure a ticket for this event, which is one of the most popular classes here each week.
„Kas yra ekstazės šokis“
Aš nuskaičiau kambarį ir tyliai padidinu savo ekstazės šokėjus. Įdegęs, ilgaplaukis vaikinas priešais mane yra be marškinėlių ir dėvi apkarpytas Tailando žvejybos kelnes; „Bikram“ jogos stiliaus sportinės liemenėlės ir apkarpytų šortų priekinėje eilėje yra mergina, kuri taip pat dėvi alkūnės ir kelio pagalvėles; Ilgoje, tekanoje suknelėje yra 50-ies metų moteris, šalia 20-i daug iš šoninio krūtinės. Tai yra mano pirmoji pamoka apie tai, kas yra ekstazės šokis: viskas vyksta.
The music starts and we move slowly at first, breathing deeply and warming up our necks, arms, shoulders, backs, and legs. In ecstatic dance, there’s some guidance from the instructor at the very start of class, but then no talking—and definitely no directives on how to dance. There are no cues, and no instructor asking you to follow his choreography. Just music—loud, beautiful music—that starts off slow and then builds to a faster pace. It’s a mix between what you’d hear at a trendy vinyasa flow class and a new-age hippy rave, and it definitely looks like the latter—despite being a drug- and alcohol-free event.
Taip pat žiūrėkite Šokiai ant kilimėlio
„Jaučiuosi kaip pašalinis asmuo“
Iš pradžių jaučiuosi kaip pašalietis, nepaisant to, kad aš nešiojuosi savo geriausius „Harem“ kelnių komitetą, kad bent jau pabandyčiau tilpti į mados frontą. Tiesiog visi aplinkiniai atrodo taip patogiai ir jaudinantys - pavyzdžiui, jie tai padarė milijoną kartų prieš ir žinoti Ta ekstazė laukia. Kai pradedu šokti, įdomu, Ką visi pagalvos, kai pažvelgs į mano judesius ? Kaip mano šokiai gali palyginti su mergina su blizgančiu liemenėlės viršūne, kuri atrodo tokia, kokia ji buvo gimė į ekstazinį šokį?
Then, something awesome happens. Maybe it’s the music, which feels almost trance-like at times. Or perhaps it’s the fact that when I glance around the room, lots of dancers have their eyes closed, which prompts me to close my own eyes and start moving my body however I damn well please. Within minutes of class starting, I start dancing like nobody is watching (because, as it turns out, they aren’t!) and it feels gerai .
„Aš esu šią akimirką“
My hips start gyrating like I was a Latin dance pro in my last life, and my arms take on lives of their own, swirling around my head and down my body. I jump. I shake. I kick my right leg as high as I can, and then my left. I drop to my knees and lie on my stomach (now I understand the elbow and knee pads!), and stretch my entire body out on the floor before rolling onto my back, undulating up to sit, and then jumping up into the air. I take up more and more space and move to more areas of the room as the class goes on—and as I do that, my thoughts take up less and less space in my brain. I am present in this moment, simply moving as freely as I like, in community with a hundred other people doing the same.
When class is over, I walk down the spiral staircase at the Yoga Barn feeling like I rode an epic wave of collective vibration. My body feels amazing: worked, stretched-out, expressive, and free.
Tačiau kita diena yra tada, kai viskas pasidarė dar įdomesnė. Aš išleidau savo jogos kilimėlį rytinėje praktikoje ir, pradėjęs sveikinti saulės sveikata, pastebėjau, kad jaučiuosi ne tokia rami, nei buvau maždaug per metus. Aš turiu 400 valandų jogos mokytojų rengimo po diržu, taip pat turiu privilegiją dirbti su garsiausiais pasaulio jogos mokytojais ir anatomikais, susijusiais su „Stylesway VIP“ turiniu. Kartu su visomis padidėjusiomis žiniomis, kurias aš pasirinkau iš savo mokymų, ir šių ekspertų, aš taip pat atsidūriau galvojant - daug - laikydamas jogos pozas. Ar mano priekinė šlaunys išorėje sukasi, kai mano priekinės kojos vidinė arka suspaudžiama į mano kilimėlį „Warrior II“ metu? Ar aš įtraukiu, bet nesugadinu - mano tilto pozos? Kokius pakeitimus galiu pakelti aukščiau, kartu sušvelnindamas šonkaulius aukštyn, pasveikindamas? Tai yra vertos pastangos, be abejo, bet kartais norėčiau tik patikėti, kad mano kūnas žino, ką daryti, kad galėčiau tiesiog srautas .
Ryte po ekstazės šokio būtent taip nutiko. Aš judėjau per tuos saulės sveikinimus ir likusią praktiką. Aš neišmečiau visų savo žinių apie gerą suderinimą, tačiau taip pat nebuvau taip daug dėmesio skirdamas kaip įprasta. Aš buvau iš galvos ir visiškai kūne.
Ir tai jautėsi tiesiog ekstazės.
Taip pat žiūrėkite 10 jūsų jogos kelionių kibirų sąrašo vietų
