Per audringą žiemos naktį 2013 m. Buvau pabudęs: vamzdis sprogo, o namas užtvindė. Tuo metu aš rūpinausi savo tėvu, kuris patyrė insultą; nerimauti dėl mano vyro, kuriam reikėjo inksto transplantacijos; ir motinystės trys vaikai. Tai buvo mano darbas mokyklos bibliotekoje ir visa kita, kas vyko laikant namus.
Aš stovėjau apvyniojamų laiptų apačioje mūsų namo prieškambaryje ir tiesiog užrišau. Moterys, ypač spalvotos moterys, mokomos išlikti stiprios ir spausti. Tai nėra tai, ko man reikėjo. Man reikėjo pagalbos. Per ašaras paklausiau savo vyro, kuris rūpinasi globėjais, kol mes rūpinamės visais kitais?
Būtent tada radau Oprah ir Deepak Chopra 21 dienos meditacijos programa , which made me curious about asana. My first vinyasa class spoke to my soul. I attended a 10-day silent meditation retreat the next year. And in 2017, I did my first 200-hour yoga teacher training.
Po metų aš užsiregistravau į traumos informuotus jogos mokymus. Ten sutikau moterį ir jos partnerį, kuris buvo inkstų donorai. Jie padėjo mano vyrui rasti inkstą - ir jie tapo panašūs į šeimą. Praėjusiais metais jie rūpinosi manimi, kai mano vyras persodino pandemijos viduryje.
Joga ir meditacija man suteikė ramybės ir džiaugsmo jausmą. Kai paprašiau pagalbos iš ramybės vietos, buvo nuostabu, kaip pasirodė pagalba. Kuo labiau pasineriu į jogą, tuo labiau suprantu sąjungos sąvoką: kad esame bendruomenė.
- kaip pasakyta Caitlin Carlson
Ši istorija yra „Stylesway VIP“ specialiosios ataskaitos dalis: Kaip joga gali pagerinti jūsų psichinę sveikatą
Skaitykite daugiau:
- Kai reikia ugdyti ramybę: kaip joga gali padėti palengvinti nerimą
- Patarimai, kaip nuraminti savo nerimą
- Sąmoningas skaitmeninis detoksas
- Kvėpuokite ramiai, kvėpuokite baime
- Tai jūsų smegenys jogoje
