Kai pavasaris pradeda žydėti ir sugrįžti į pandeminį gyvenimą akyse, ore yra atgimimo jausmai ir pradedantys iš naujo. Tačiau daugelis iš mūsų tik pradeda apdoroti visus įvykius, vykusius per praėjusius metus. Suprantama, kad buvimas „Lockdown“ taip pat įtraukė kai kuriuos iš mūsų į kūrybinę provėžą.
Cue Deepak Chopra, MD, įkūrėjas Chopros fondas ir Chopra Global . Chopra ir Oprah Winfrey pradėjo savo 21 dienų meditacijos patirtį kovo 18 d., Galutinėje garsiosios sąmoningumo programos, kurioje pora bendradarbiavo daugiau nei aštuonerius metus, įmoką. Programa siūlo garso meditacijas, motyvacinius pranešimus, žurnalų raginimus, švietimo įžvalgas ir dar daugiau, jas panaudojo daugiau nei keturi milijonai žmonių visame pasaulyje.
Šis paskutinis 21 dienų iššūkis, pavadintas „Gets Unuck“: sukuriant beribį gyvenimą, siekiama išlaisvinti kūrybinį sąstingį, kurį daugelis iš mūsų gali jaustis nuo to, kad esame įstrigę namuose dėl vykstančios pandemijos. Patirtis grindžiama mintimi, kad įprotį suformuoti reikia 21 dienos. Trijų savaičių programa yra organizuojama atsižvelgiant į temas, įskaitant kūrybinį gyvenimą, čia ir dabar, pirmąją savaitę, suaktyvinant savo kūrybinį potencialą antrą savaitę ir gyvenant visą kūrybiškumo dvasią trečią savaitę.
Kalbėjomės su Chopra, kad padėtume mums suprasti, kokia svarbi meditacija šiuo metu yra ta kūrybinių sulčių tekėjimas ir įveikiant pervargimo jausmą. Skaitykite žemiau.
„Stylesway VIP“: Ar turite patarimų, kaip paversti jausmą, kad esate priblokšti kūrybingu katalizatoriumi?
Deepak Chopra: Būti priblokštas jausmas yra perdegimo ženklas. Jei tai nėra sprendžiama, [tai] gali sukelti uždegimą ir ūmią, ir lėtinę ligą. Svarbiausia yra pripažinti, kad tai yra krizės ir galimybių ženklas. Tiems, kurie turi savimonę, tai yra momentas, kai reikia priimti jogos ir meditacijos praktiką. Galite pereiti nuo nerimo, depresijos ir uždegimo prie nuotykių, kad išradintumėte savo kūną ir prikeltumėte savo sielą.
SV: Kodėl žmonės turėtų pradėti meditacijos praktiką šiandien?
DC: Priežastys pradėti meditaciją šiandien yra pagerinti jūsų fizines psichines emocijas ir dvasinę gerovę. Visas mokslas palaiko biologinę meditacijos naudą.
SV: Kaip žmonės gali ir toliau išlikti vieningi savo tikrąjį kelią po 21 dienos meditacijos patirties?
DC: Žmonės gali susivienyti kurti savo paramos grupes arba dalyvauti vykstančioje veikloje „Chopra“ meditacija ir gerovės programa .
Prisiregistruokite į programą čia arba per 21 dienos meditacijos patirties programą „Google Play“ parduotuvėje arba „Apple App Store“. Čia galima įsigyti visą biblioteką, kurioje yra daugiau nei 18 skirtingų programų.
