Man patinka vasara. Man patinka karštas, lipnus oras. Aš myliu vėsias sundresses, sandalus ir diskeliines skrybėles. Man patinka vakaro pasivaikščiojimai ir tingiai sėdėti ant savo prieangio šiltomis vasaros naktimis. Bet galbūt tai, kas man labiausiai patinka vasarą, yra tie mieli, šaunūs skanėstai: arbūzas, ledinė saldi arbata ir ledai. Berniuk, ar aš myliu ledus ...
Paprastai aš stengiuosi būti protingas ir nuosaikus dėl savo indulgencijų ištisus metus, tačiau šią vasarą tai buvo kova. Gal taip yra todėl, kad gyvenimas, kaip nauja mama, neprilygsta bikinui atitinkančioms išvykoms. Gal miego trūkumas skatina mano saldų dantį. Galbūt tik todėl, kad aš padariau pertrauką nuo savo „Asana“ praktikos, kuri paprastai padėtų man priimti sąmoningus maisto sprendimus. Nepriklausomai nuo priežasties (gerai, gerai, pasiteisinimas), valgant šiek tiek ledų beveik kiekvieną dieną man virto labai blogu įpročiu. Turiu jį suvynioti ir grįžti prie ledų, kurie būtų valgomi ypatingomis progomis, vietoj kasdienio cukraus taisymo.
Atėjo laikas ledų detox.
Pirmosios kelios detokso dienos visada yra sunkiausios. Saldaus maisto produktų pasirodymas nėra daug skiriasi nuo kofeino - man skauda galvos skausmą ir tampa neįtikėtinai niūrus. Taip aš žinau, kad tai priklausomybė. Norėdami padėti man susitvarkyti, aš pakeičiau savo vakarinį ledų dubenį sveikesniais dalykais, kurie man padeda mėgautis sezonu - dubeniu arbūzo ir pasivaikščiojimą. Aš taip pat palaikau savo asanos ir meditacijos praktiką, daugiausia dėmesio skirdamas sveikatai ir gydymui. Tai tikrai padėjo.
Tai taip pat privertė mane galvoti apie visa, kas yra joga ir gali būti mano gyvenime. Kaip ir detoksas, joga padeda mums pakeisti neigiamą mūsų gyvenimą - stresą, blogą laikyseną, neigiamas mintis - su pozityvesniais, sveikais įpročiais - sveikata, teigiamomis mintimis, užuojauta, ramybe. Mes atsikratome to, kas mums netarnauja, ir pakeisime jį kažkuo, kas daro. Net jei mes sąmoningai nesiekiame detoksikacijos iš savo ydų, joga padeda mums natūraliai išsivalyti kiekvieną kartą, kai praktikuojame. Tai gana nuostabu.
Ką joga padėjo detoksikuoti?
