Idris Elba aprašo 2015 m. gruodžio mėn Vyro sveikata
anglų aktorius Idris Elba apima 2015 m. gruodžio mėnesio leidimą Vyro sveikata . Kalbėdamas apie pasirinktą treniruotę, Elba teigia, kad „Shadowboxing“ yra viena geriausių treniruočių, kurią galite atlikti. Jums nereikia jokios įrangos, ji apdoroja visus raumenis. Tai Nelsonas Mandela darė daugybę rytų savo kalėjimo kameroje.
Idrisas Elba pakelia sunkią padangą savo treniruotei Vyro sveikata .
Kalbėdamas apie savo mąstymą reguliariai mankštindamasis, Elba paaiškina: „Kai esu tinkama, esu labiau susikaupusi. Turiu daugiau kantrybės, o mano nuotaika stabilesnė, todėl beveik visuose santykiuose man sekasi geriau. Esu budresnis dėl to, ką ištveriu. Aš matau aiškiau. Kai esu be formos, esu emociškai tingus. Skaitykite daugiau MensHealth.com .
