Jos foll0w-up Pauzė, ilsėkis, būk , Aktyvistė, REST treneris ir jogos mokytoja Octavia F. Raheem tyliai, tačiau galingai, pritraukia jus į alternatyvų pasaulį. Poilsis yra šventas: atgaukite mūsų spindesį per ramybės praktiką Sudaro sutros, sudarytos iš poetinių mūsčių, kurios ne tik primena jums grįžti į save, bet ir priversti tai daryti. Jos įžvalgūs murmėjimai yra skirti perskaityti sekundėmis, tačiau daro didelę įtaką kiekvienai minutėms, valandoms ir dienoms. Tai yra aukščiausios tvarkos, apibrėžtos ne šaukiant, o ne šaukiant, tiesiog pakankamai garsiai, kad kažkas jūsų viduje galėtų išgirsti.
Tai yra žmogaus, kuris žino, ko reikia, kad nutildytų užimtumo demonus, žodžiai. Ir tai yra to, kas žino, kad pokyčiai yra daug labiau integruojami nei logika, ketinimai. Užuot pamokslavusi, ji įsijaučia. Užuot mokydama, ji kviečia.
Kaip teigia pavadinimas, poilsis yra šventas. Ir taip yra Raheemo žodžiai. —Nenee Marie Schettler
1.1
Kur pradedate nuo pasidavimo?
Tu nežinai,
Taigi jūs įdedate vieną ranką į kitą ranką,
tu sėdi tamsoje,
Jūs nejudate.
Jūs pastebite savo kvėpavimą.
Kai moku, dažnai prašau žmonių apsvarstyti
Kas ar kas jus kvėpuoja?
Koks kvėpavimas kvėpuoja?
Taigi jūs svarstote, kas ar kas jus kvėpuoja,
Koks yra tikrasis jūsų kvėpavimo šaltinis.
Pastebite, kad kėdė tave laiko.
Jaučiate to apkabinimo pastovumą.
Jūs tai darote vieną minutę,
Ir tai yra viena prieglobsčio minutė.
1.2
Štai kur jūs pradedate.
Pasidavimo akimirka.
Pasivaikščiojimas per laiko labirintą.
Žvilgsnis į centrą
pripažinimas, kad šis kelias
Ir kelionė nėra linijinė.
Tai spiralė.
Gydymas nėra tiesė.
1.3
Raskite ar padarykite būdą būti švelniu
su savo gyvenimu
Ir aš.
baltų džinsų apranga vyrams
Raskite kelią
Norėdami išlaisvinti savo sukibimą
nuo rankenos visada daro .
Jūs pakankamai pastūmėjote.
70-ųjų vyrų
Jūs padarėte daugiau nei pakankamai.
Surinkite savo jėgas.
Padėkite jį ant altoriaus
Tarnaudamas savo minkštumui
Pasiekimas pasiduoti
tarnaudamas gulėti.
1.4
Atsigulti yra galia,
Vieta subyrėti
ir megzti atgal kartu.
Ateik čia
ir būti panaikintas.
Būkite austas, padarytas naujas.
Nustokite slėptis tuo sluoksniu
Pažymėta Aš per daug užsiėmęs .
Pažiūrėk, kad tu
Tu esi šventas kūnas.
Išleiskite nuovargio megztinį.
Būti padengtas elastingais ir tvirtais siūlais,
Neišlenkta ir nuostabi.
Tai yra tas, kuo tu turi būti.
1.5
Jūs laukėte tavęs
atsigulti, įsijausti,
ir pasakyti sau Kol kas to pakanka .
Niekas kitas pasaulyje negali to pasakyti už jus.
Be to, jūs netikėtumėte jais.
Sušvelnink savo žvilgsnį
Visiškai įkvėpti
Atleiskite pečius
vėl ir vėl.
Pasakykite sau, ką jums labiausiai reikia išgirsti.
Suteikite sau leidimą pailsėti.
Nuo Poilsis yra šventas © 2024, - Octavia F. Raheem. Perspausdinta tvarka su „Shambhala Publications, Inc.“ Boulder, CO. www.shambhala.com.
