Dabar vasario viduryje, ir jei esate panašus į daugelį žmonių, tikriausiai jau seniai pamiršote tuos Naujųjų metų rezoliucijas, kurias padarėte. Kai kurie tyrimai rodo beveik Du trečdaliai žmonių atsisakė savo Naujųjų metų tikslų iki sausio pabaigos. Dienoms pasibaigus, jūsų geriausi ketinimai susitvarkyti, valgyti geriau ar išbandyti ką nors naujo, linkę į galvą.
Ekspertai sako, kad viena pagrindinių priežasčių prarandame ryžto jausmą, kad mūsų planai yra teisingi Per daug neaiškus . Norėdami suteikti tam tikrą savo tikslų specifiškumą, pabandykite perskaityti juos užrašydami scenarijaus pavidalu.
Kas yra scenarijaus žurnalas?
Scenarijaus žurnalas, išpopuliarintas Traukos įstatymas Stebėtojai yra panašūs į vizijos lentos sudarymą. Tačiau užuot turėję nuotraukas, atspindi jūsų norus, parašote aprašymą, kaip atrodo, kai jūsų planas susideda. Scenarijaus žurnale jūs vizualizuojate ir rašote istoriją, padarydami save pagrindiniu veikėju. Savo žurnale nubraižote scenas, kuriose išsamiai aprašoma, kaip jos atrodo ir jaučiasi, kai mėgaujatės savo pasiekimais.
Tradiciškai rašymas žurnale apima dalykų, kurie nutiko jums, arba apie tai, kas galvoja, įrašymą. Ateityje galite apibūdinti norimus dalykus. Scenarijaus žurnalas yra ir yra orientuotas į ateitį. Vietoj to, aš noriu ... arba aš ... - frazės, kurios rodo, kad ko nors laukiate, rašote, aš esu ... - tarsi jūsų idėjos noras vyktų dabar.
Kaip parašyti savo gyvenimo scenarijų
„YouTube“ turinio kūrėjas ir aktorė Bree Quinn Pradėjo treniruotis žmones scenarijus Po įrodymo sau, kad tai veikė gavusi pirmąjį didelį aktorinį darbą. Ji išsamiai rašė apie tai, kaip eidamas į klausymą ir režisieriui, myli savo darbą. Tada tai atsitiko. Mane užantspaudavo tai, kad tai buvo žodis žodžiu, ką aš parašiau. Tai mane šmaikštavo, sako Quinnas.
Jogams rašyti taip, tarsi tai jau įvyktų Sankalpa , nuoširdus noras ir specifinis ketinimas suaktyvinti.
„Sankalpa“ yra tada Miesto šventovės sveikatingumo centras Denveryje. Scenarijus taip pat suderina save su tuo, kas jau yra. Kuo daugiau galėsite tai padaryti, tuo labiau padidės jūsų dažnis. Tai traukia viską, ko ieškote arti jūsų.
Jei esate pasirengęs karaliauti savo tikslus ir pagyvinti juos, štai kaip galite pradėti rašyti savo ateitį:
Sukurkite šventą erdvę
Įsitraukite į teisingą mąstyseną, energingai suderindami savo įrankius ir erdvę su savo ketinimu. Uždegkite keletą žvakių arba grokite minkštą muziką. Kai kurie scenarijaus rašytojai smogė arba naudoja garso varpų ar varpelių virpesius, kad išvalytų kambarį, taip pat jų popierių ir rašytų padargus. Pasirinkite specialų nešiojamąjį kompiuterį ar aplanką, kad jūsų nustatymai būtų šventi. Padarykite tai ypatingu procesu savo protui, kūnui ir dvasiai.
Prakaituokite detales
Rašykite pirmame asmenyje ( Aš esu ... ) arba trečiajam asmeniui ( Davida yra ... ) Tarsi rašyti istoriją - jei tai, ką jūs pasireiškiate, jau įvyko. Padarykite save pagrindiniu veikėju ir pasiklyskite detalėse. Kaip tai atrodo, jaučiasi, kvepia ar skambina? Kuo konkretesnis jūs tai padarysite, tuo aiškesnis jūsų ketinimas.
Būkite pozityvūs
Sutelkite dėmesį į tai, ką norite pasireikšti, ir venkite rašyti ar galvoti apie tai, ko nenorite. Užuot rašęs, Aš neturiu daugiau problemų apmokėti sąskaitas , rašyti, Aš moku visas savo sąskaitas ir turiu pinigų . Pabrėžiant mintis apie nerimą ar pastebimos kliūtys, atsirandančios, padidina energiją tose srityse. Laikykitės jausmų ir pojūčių, kuriuos norite sukurti.
Išreikšti dėkingumą
Būtinai išreikškite savo dėkingumo jausmus rašydami savo pasiekimus. Atidarykite širdį ir leiskite jai tekėti.
