„SEVA“ JOGA: PRAKTIKOS GALIOS VISAME PASAULYJE GALIOS

Per SEVA (nesavanaudišką tarnystę) atsidavę jogos studentai suteikia gydomosios praktikos galią tiems, kuriems jos reikia visame pasaulyje. Be to, mes jums parodome keturias jogos ir paslaugų filantropijas, į kurias šiandien galite įsitraukti.

Joga ir aptarnavimas

Iš esmės joga yra tarnystės žmonijai praktika, sako Markas Lilly, įkūrėjas Gatvės joga , ne pelno siekianti organizacija, mokanti jogos rizikos jaunimui ir jų šeimoms Portlande, Oregone. Joga yra transformacijos įrankis. Turėdami tą transformuotą save, galite pasirodyti kitiems ir būti tarnybiniams.

Šis supratimas-joga yra kažkas galingesnio už kūno rengybos rutiną ar užimto gyvenimo laiką-yra motyvuojanti šimtams jogos studentų pasiūlyti savo laiką ir talentus tiems, kuriems jos reikia. Per pastaruosius kelerius metus įstrigę praktikai pradėjo dešimtis organizacijų, kad pasiūlytų humanitarinę pagalbą, jogos programas ir dar daugiau gyventojų, kuriems reikia visame pasaulyje. Grupės susiformavo siekdama pasiekti beveik bet kokį rizikos grupę, pradedant miesto moksleiviais ir baigiant mušamomis moterimis ir baigiant pabėgėliais.

Jogos paslaugų organizacijos labai padaugėjo nuo tada Jogos paslaugų taryba , skėtinė organizacija, palaikanti su joga susijusius paslaugų projektus JAV, dalijantis geriausia praktika ir teikdama ryšių forumą. Įkurta 2009 m., Jogos paslaugų taryba jau padvigubino dalyvaujančių organizacijų skaičių nuo 12 iki daugiau nei 25.

Taip pat žiūrėkite 4 Mokslo remiama dėkingumo praktikos pranašumai

Kaip atiduoti

Daugelis į paslaugas orientuotų studentų apibūdina savo motyvaciją panašiai kaip tarptautinės „Vinyasa“ jogos mokytojo Seane Corn, kurio noras tarnauti kitiems, ir toliau augo nuo pirmųjų, pradedant tarnybą 1999 m., Kai ji dėstė jogą paauglių prostitučių grupei. Jaučiau atsakomybę įsitraukti į bendruomenę, kurios niekada anksčiau nesijaučiau, sako ji. Jaučiau dėkingumą už visas dovanas, kurias man suteikė joga, ir norėjau atiduoti.

Corn soon discovered that service could be far more challenging than she had imagined. Her first hourlong class left her in tears: The girls were defiant, angry, and rude, she says. She was convinced she couldn’t help them. But in the weeks that followed, not only did the girls’ behavior improve, but Corn felt a shift in herself as well. I realized what I had just met were parts of myself that I still hadn’t recognized and loved, she says. I got in touch with the child in myself and started to heal what was broken.

Iš tiesų, jei kalbėsite su visais, kurie užsiima tokiais paslaugų projektais, kaip čia rodomi, sužinosite, kad nors jogos specialistai ketina savo tarnybos veiksmus naudotis kitoms, jie dažnai supranta didelę naudą: susiduria akis į akį su savo baimėmis, paspartindami praeities apribojimus, patiria tikrąjį džiaugsmą.

Dėl kukurūzų, jų (nesavanaudiškos paslaugos) suteikia apčiuopiamą galimybę praktikuoti jogos mokymus. Idėja, kad mes visi esame lengvai, yra lengva, kai jūs nesate susidūrę su tikromis kančiomis, sako ji. Tačiau Seva reiškia išeiti iš savo komforto zonos ir pratęsti save, kai paprastai pasitraukiate. Ji sako, kad net terminas nesavanaudiškas tarnystė gali būti klaidinga, nes SEVA yra tokia vertinga dvasinė praktika. Aš norėčiau pasakyti, kad viskas, ką darau, yra nesavanaudiška, tačiau nebuvo nė vienos patirties, kai aš iš to nesu gavęs daugiau dvasiškai, nei galėčiau kada nors duoti.

Kukurūzai yra vienas didžiausių jogos pasaulio čempionų. 2008 m. Ji įkūrė Nuo kilimėlio ir į pasaulį —Jėso organizacija, didinanti informuotumą ir lėšas tarptautinėms priežastims. Programa siūlo kasmetinį „Global SEVA Challenge“ - lėšų rinkimo pastangas, kurios surinko daugiau nei 1 mln. USD bendruomenėms, kurioms jos reikia. Dalyviai įsipareigoja surinkti 20 000 USD iš savo vietos bendruomenių per vienerius kalendorinius metus. Jei jiems pasiseks, jie yra apdovanoti kelione į užsienį dirbti kaip humanitariniai pagalbininkai kartu su kukurūzais. 2009 m. „Off the Mat“ dirbo Kambodžoje; 2010 m. Dalyviai išvyko į Ugandą. Dabartinis iššūkis yra surinkti pinigų padėti žmonėms, sergantiems AIDS Pietų Afrikoje.

„Off the Mat“ taip pat siūlo lyderystės mokymus savo programų dalyviams. Daugelis pradeda savo paslaugų projektus visame pasaulyje. Pavyzdžiui, grupė „Ugandos Seva Challenge“ dalyvių, dirbusių kartu su ten esančiais pilietinio karo pabėgėliais, pradėjo Seva Uganda, kad surinktų stipendijų pinigus pabėgėlių vaikams.

Beryl Bender Birch, vienas iš pirmųjų amerikiečių, kuris prieš maždaug 30 metų mokė Ashtanga jogą, džiaugiasi, kad paslaugos yra daugelio žmonių praktikos dalis. „Power“ jogos kūrėja visada reikalavo, kad jos mokytojai praktikantams užsiima tam tikra tarnyba. 2007 m., Įkvėpta pastangų tarnauti jos studentams, ji įkūrė „Give Back“ jogos fondą, kuris skiria dotacijas SEVA projektams paremti jogos bendruomenėje.

„Bender Birch“ sako, kad aktualios aplinkos ir socialinės krizės, kurias matome aplink mus, yra raginimas veikti. Jogos studentai, sustiprinti pagal savo praktiką, gali pakeisti.

Kaip bet kurios dvasinės disciplinos praktikai, mes privalome tapti dvasiniais revoliucionieriais, sako Benderis Birchas. Mes privalome pasidalyti su pasauliu mūsų praktikos pranašumais.

Taip pat žiūrėkite Joga visame pasaulyje

SEVA ištakos

Jų , arba nesavanaudiškos tarnybos, yra tradicinė jogos koncepcija, sako Douglasas Brooksas, „Tantra“ mokslininkas ir religijos profesorius Ročesterio universitete, nors tai ne visada buvo siejama su humanitariniu darbu. Sanskrito žodis jų kyla iš šaknies naudoti , arba pats (reiškia tarnauti ar pagerbti). Brooksas sako, kad tai turi tiek tarnavimo, tiek pasiūlymo, pagerbimo reikšmę. Tai duoda ar daro ką nors iš atsidavimo.

Žodis dažnai pasirodo didžiojoje indų epoje „Mahabharata“, ir jis turi jausmą pagerbti ašramą, guru ar kitą valdžios figūrą. Senovės Indijoje Seva nebuvo laikoma socialinių problemų palengvinimo priemone, sako Brooksas. Tačiau nėra jokios priežasties, kodėl jogos bendruomenė negali iš naujo apibrėžti ir pritaikyti šio žodyno, paaiškina jis. Jei motyvas kyla iš dvasinio principo tarnauti kažkam didesniam už save, tada jis gali būti vadinamas Seva.

Davidas Frawley, induistų tradicijų mokslininkas ir Amerikos Vedų studijų institutas sako, kad šiuolaikinis Seva supratimas, kaip tarnavimas platesnės bendruomenės labui, grįžta į Gandhi ir kitus XX amžiaus pradžios šviestuvus.

Pasak jo, tarnavimas tampa dvasine praktika, kai tai daroma siekiant į pasaulį įtraukti aukštesnę sąmonę. Frawley priduria, kad joga yra ideali aktyvizmo palaikymas, nes ji apima vidinės taikos siekimą. Kai mes teikiame išorines paslaugas, turime ketinti suteikti taiką į pasaulį, sako jis. Jų visada turėtų būti prisijungęs Shanti (o tai reiškia „ramybę“).

Taip pat žiūrėkite Kaip joga skatina realius bendruomenės santykius skaitmeniniame pasaulyje

4 jogos paslaugų filantropijos

Žemiau susitiksite keletą jų Pionieriai, kurie labai ilgą laiką perėjo savo jogą į pasaulį. Jie yra kiekvienas ypatingas ir įkvepiantis - ir yra daug panašių į juos, dalijantis jogos mokymais visame pasaulyje.

Parinaama kalėjimo projektas

Atlacholoaya, Morelos, Meksika

Misija: Padėti kaliniams atsigauti po priklausomybės ir tapti protiškai bei fiziškai sveikais. Projekto savanoriai kas savaitę rengia klases dviejuose kalėjimuose (vienas skirtas vyrams, vienas skirtas moterims) Meksikos kaime. Jie taip pat teikia mokymus ir paramą paleistiems kaliniams dirbti kaip jogos mokytojai vietos bendruomenės centruose.

Įkvėpimas: Įkūrėja Ann Moxey sako, kad ji įkvėpė savo pačios „Anusara“ jogos praktiką ir iš Svamio Muktanandos kalėjimo projekto, kurį 1979 m. Jis įkūrė mokyti meditacijos kaliniams. Jis jiems pasakė: „Aš pateikiu jums raktą į laisvę“, - sako Moxey. Mano tikslas, ji tęsia, yra jogos paimti žmonėms, kurie yra dvigubame kalėjime - fiziškai ir nuo priklausomybės kalėjimo.

Poveikis: Daugelis studentų, dalyvavusių programoje, praneša, kad joga padėjo jiems atsikratyti narkotikų kalėjime ir kad tai sumažina jų streso lygį, pagerina jų sveikatą ir sukuria daugiau emocinio stabilumo, taip pat mažesnį polinkį į smurtą.

Pabrėžti: Nors studentai dažnai pradeda užsiėmimus agresyviai, „Moxey“ visada stebina tai, kaip jie sušvelnėja ir geriau supranta. Septynerius metus mokusi kalėjimuose, ji vis dar jaučiasi sužavėta kiekvieną kartą, kai eina. Aš turėjau įrodymą, kad kuo daugiau duosite, tuo daugiau grįšite - tai toks šurmulys, kai šie vaikinai taip įsitraukė į jogą, sako ji.

Svetainė: Annmoxey.blogs.com/yogaprisonproject (ispanų kalba)

Taip pat žiūrėkite Holistinio gyvenimo fondo įkūrėjai: joga vaikų sveikatingumui

Afrikos jogos projektas

Kenija: Nairobio Kibera lūšnynai ir kaimo kaimai

Misija: Norėdami panaudoti jogos transformacinius pranašumus, kad suteiktumėte pažeidžiamų bendruomenių Kenijos galią. Projektas yra įsikūręs Nairobio Kiberos lūšnynuose, kuriuose gyvena beveik 1 milijonas žmonių, turintys mažai galimybių naudotis saugiu vandeniu ar sanitarija. Ligos yra paplitusios, o mokyklų ir darbo galimybių yra nedaug. Daugeliui jaunimo smulkūs nusikaltimai ir gaujos tampa išgyvenimo priemone. Afrikos jogos projektas siūlo nemokamas jogos užsiėmimus ir teikia mokytojų rengimą bei finansinę paramą jauniems žmonėms, norintiems mokyti jogos savo bendruomenėse.

Įkvėpimas: Buvusi jogos mokytoja Niujorke, Afrikos jogos projekto įkūrėjas Paige Elensonas keletą mėnesių 2006 m. Nuvyko į Nairobį. Įpratęs matyti studiją kiekviename Niujorko kampelyje, ji nerado nė vieno Kiberos, tačiau ji žinojo, kad žmonės, patyrę stresą ir sergančius perpildytomis gyvenimo sąlygomis, reikalinga joga. Buvo šis atotrūkis, ir aš norėjau jį užpildyti, sako ji. Aš supratau, jei ne aš, tada kas? Turėdami gausumą jogos bendruomenėje, turime būti aktyvistai, dalytis joga tose vietose, kurios yra alkanos.

Vienas iš pirmųjų studentų, kuriuos ji mokė, Mozė Mbajahas prisijungė kaip Afrikos jogos projekto „Bendra direktoriaus“, po to, kai jis dalyvavo barono baptisto mokytojų renginyje Meksikoje. Mbajahas nori išmokyti kitus jaunus tokius, kaip jis pats, pertvarkyti savo gyvenimą ir dalyvauti tobulinant savo bendruomenes. Jis sako, kad joga išmokė mane užimti poziciją sau, savo šeimai, savo šaliai ir mano pasauliui.

Poveikis: 2009 m. Afrikos jogos projektas pakvietė „Baptiste“, tarptautinės galios jogos mokytoją, surengti mokytojų rengimą Nairobyje, o dabar 43 jauni mokytojai vadovauja daugiau nei 100 klasių per savaitę, kiekvieną mėnesį su maždaug 3000 mokinių Nairobyje ir netoliese esančiuose kaimuose. Mokytojai siūlo užsiėmimus grupėms, kurioms jie nori padėti, pavyzdžiui, moksleiviai, moterys verslininkės ir našlaičiai. Daugelis praneša, kad joga pakeitė savo ir studentų gyvenimą; Jie jaučia mažiau streso, geriau valgo ir praktikuoja geresnę higieną. Kai kurie jaučiasi įgalioti tobulinti savo gyvenimą, įgydami tolesnį išsilavinimą ar pradedant mažą verslą. Kai kurie sako, kad rado naują gaują, kuriai priklauso jogos gauja.

Pabrėžti: 2008 m., Iškart po to, kai smurtas nušlavė šalį po ginčijamų rinkimų, Elensonas ir Mbajahas kartu su cirko menais dėstė jogą pabėgėlių stovyklose. Jie matė, kaip žmonės iš kariaujančių genčių atsipalaiduoja į jogos praktiką, netgi siūlo koreguoti vienas kitą ir šypsosi draugystėje. Jogos apimtis yra daug didesnė nei mokyti Asanas, sako Elensonas. Tai paslauga ir ryšys su savimi ir kitais. Joga [gali būti] bendruomenės pertvarkos priemonė.

Svetainė: Africayogaproject.org

Taip pat žiūrėkite Jogos merginos 5 patarimai, kaip ugdyti pasaulį keičiančią dvasią

Projekto oras

Kigali, Ruanda

išblukęs kirpimas aukštai

Misija: Padėti ŽIV užsikrėtusioms moterims ir mergaitėms gydyti nuo seksualinio smurto traumos, patirtos 1994 m. Ruandos genocido metu, ir susidoroti su jų ligomis per Ashtanga jogos praktiką. Šimtai tūkstančių moterų ir mergaičių Ruandoje konflikto metu buvo išprievartavę, ir daugeliui jų liko giliai depresija ir emociniai randai. Dažni simptomai yra nemiga, apetito trūkumas ir isterijos, kuriems tradicinis Vakarų psichinės sveikatos požiūris (pvz., Narkotikai ir terapija), trūkumas ne visada padeda. Programa plėsis į Kongo Demokratinę Respubliką, kur prievartavimas taip pat naudojamas kaip karo įrankis.

Įkvėpimas: Mano įkvėpimas yra moterys, kurias mes mokome, sako „Project Air“ įkūrėjas Deirdre Summerbell. Nėra jokio pasiteisinimo dėl to, kas nutiko, ir nėra pasiteisinimo, kad jie paliktų juos pūti ir nieko nedaryti. Aš asmeniškai žinau, kokia stipri ši jogos forma gali jus paversti, ir mano impulsas yra tai perduoti. Tai nėra kažkas, ką galite pasilikti sau.

Poveikis: Projekto oras has reached hundreds of HIV-positive women and girls. Many women report being able to sleep through the night for the first time in years as well as feeling strong and hopeful again. One woman said yoga allowed her to finally mourn the loss of her family in the genocide and to begin to think of forgiveness.

Pabrėžti: Summerbell says that watching women walk into class convinced that they are too old and too sick for yoga, then seeing them suddenly begin to smile and move through Sun Salutations, is deeply satisfying. It reawakens in them the visceral joy of being alive, she says.

Svetainė: Project-air.org

„Krama“ joga (Nataraj jogos programa)

Phnom Penh, Kambodža

Misija: Mokyti jogos ir gyvenimo įgūdžių našlaičiams, paaugliams lyties atstovaujančioms aukoms ir kitiems pažeidžiamiems vaikams bei mokyti Kambodžos jogos mokytojus. Tam tikros bendruomenės
Pnompenyje kenčia nuo endeminio skurdo, o sąlygos vaikams yra sunkios. Nors tūkstančiai pagalbos organizacijų stengiasi padėti vaikams, jos turi aukštą nesėkmę tarp jaunimo iš skurdo fono, kuris bando gauti įprastą darbą. Vaikams, auginantiems be tėvų ar piktnaudžiaujančiomis sąlygomis, dažnai trūksta pagrindinių socialinių įgūdžių ir pasitikėjimo savimi. Žalos laipsnis, atsirandantis dėl kartų skurdo, yra didelis. Isabelle Skaburskis sako visas savęs jausmas, kuris niekada nebuvo išplėtotas, paaiškindama, kad joga siūlo įrankius, skirtus sukurti tą savęs jausmą.

Įkvėpimas: „Skaburskis“ vadovavo Phnom Penh studijai Nataraj Yoga, skirta daugiausia buvusioms klientams. Ji mokė Yan Vannac ir kartu pradėjo mokyti jogos našlaičiams ir kitiems pažeidžiamiems vaikams. Aš galvojau apie tai, kaip joga gali būti tvariai Kambodžoje. Norėjau įtraukti daugiau kambodžiečių, sako Skaburskis.

Poveikis: Krama Yoga teachers give free classes to 250 students each week. More than 350 at-risk kids have taken at least one class. The first group of teacher trainees—one young man and six young women, who were all former sex-trafficking victims—is close to graduation. At a recent teacher training for Western students, Skaburskis’s Cambodian teacher trainees assisted the class. They were not intimidated at all—they were on top of their game, she says.

Pabrėžti: Skaburskis sako, kad matydamas savo jaunus studentus, iš kurių daugelis gydo nuo prievartos, yra pasitikėjimas savimi, kūno sąmoningumas ir empatija gilina jos pačios supratimą apie jogą. Jie buvo geriausi mano mokytojai, sako ji.

Svetainė: Yogacambodia.com