Ana Forrest pradėjo užsiimti joga būdama 14 metų. Šiomis dienomis ji plačiai keliauja, mokydama jogos kaip integruotą praktiką ir šventą asmeninį kelią. Nors ji gyvena Los Andžele, namai yra savo žemėje Vašingtono Orcas saloje, kur šiais metais praleido vos šešias dienas.
„Stylesway VIP“: Jūsų mokymas atsiranda dėl to, kad stengėsi patekti ten, kur esate. Jūs patyrėte keletą sužalojimų, tiesa?
Ana Forrest: Anksčiau buvau nuolatinis skausmas, dažnai buvau migrena, buvau epilepsija, seksualiai ir fiziškai piktnaudžiaujama bei savižudiška. Aš kovojau su bulimija, narkotikais, alkoholiu ir tabaku. Joga išgelbėjo mano gyvybę ir padarė mane pakankamai išradingą, kad galėčiau ieškoti kitur. Tai privertė mane eiti į terapiją ir tapti ankstesnio gyvenimo regresijos terapeutu. Terapija išmokė man būdo, kaip sekti seksualinės prievartos ir fizinio smurto siaubą, atsiliekant nuo skausmo užuolaidų ir prisimindamas istoriją, kurios negalėjau atsiminti. Aš dažnai dirbu su žmonėmis, kurie seksualiai priekabiavo ir moko juos, kad jie gali pasitraukti iš nevilties ir baimės bei rasti kitą būdą gyventi.
vyrų šukuosenos 1990 m
SV: Ar tai darote kartu su joga?
Iš: Visi, kurie dirba su manimi terapijoje, turi dirbti su manimi jogoje. Joga kartu su gera terapija padėjo man susitvarkyti tai, kas mane varė beprotiškai. Aš išmokau naudoti jogą, kad padirbčiau, skausmas ir kova iš mano kūno audinių, kur jie buvo saugomi. Joga kartu su labai nukreiptu ir tyčiniu kvėpavimu atnešė gyvybę į mano kūno vietas, kurios buvo uždarytos.
SV: Ar manote, kad galite atlikti jogą ir nedaryti gilaus emocinio darbo, kurį skatinate su savo studentais?
Iš: There are people who come to class to feel good, and that’s enough. Then there are people who are in pain and they want to get through it. There has to be this readiness to do that. But there is a point when you’ve cleared some space in your body and life and you have to take another level of responsibility, which is scary but sweet: What do you want to put there now that you’ve gotten rid of the toxic gunk? I teach people to move the gunk out and fill the spaces with magic and the mystery of aliveness. If you don’t put the energy you want inside you in those spaces, they just fill up again with garbage.
SV: Kaip „Asana“ praktika palengvina emocinį darbą?
"vyrų dilbio tatuiruotės"
Iš: Aš žiūriu į savo studentus ir matau, kur užblokuota energija. Pavyzdžiui, jums,
Viena iš tų vietų, kuriose jūsų energija užklupo, yra aplink gerklę, C6, T1. Jei aš dirbčiau su jumis, aš eisiu po pozų, galbūt atsigaivinčiau apie medžio kritimą ar kažkaip susižeisti.
SV: 1992 m. Turėjau kaklo traumą. Ar visada jautėte šį jautrumą?
Iš: Ne, aš dirbau su Rosalyn Bruyere, regėtoju ir praktiniu gydytoju. Aš klausiausi jos ir turėjau mintį, kad matyti energiją yra tarsi raumenys, kuriuos visi turime, kurie atrofavo. Taigi, aš nustatiau vėl pažadinti sugebėjimą pamatyti.
SV: Ar tokį jautrumą reikalaujate dirbti vienas prieš vieną su studentais?
Iš: Na ne, aš labai glaudžiai dirbu net didelėse grupėse. Vienas iš dalykų, apie kuriuos daug kalbu, yra kovos sindromas. Esame mokomi, kad kova yra būdas tęsti. Man kovos režimas yra tarsi išpilti savo energiją ir bandyti pasiekti puikų poelgį, tačiau nesėkmingai, nes visa jūsų energija buvo išleista.
Vyriškos kaklo tatuiruotės idėjos
SV: Ar galite man pateikti pavyzdį?
laisvalaikio jaunikio apranga
Iš: Kas jums sunki?
SV: Eka ant Rajakapototasanos I.
Iš: Kai kitą kartą ketinate atlikti šią pozą, o jūsų raumenys priveržia ir skrenda ar kovoja su sindromu, kai tik norite pasitraukti, palaukite kito kvėpavimo. Pabandykite skirti laiko ir laukti savo kūno. Suteikite jam kvėpavimo palaikymą, kad išlaisvintumėte. Priešingu atveju jūsų kūnas sako „ne“, jūsų protas sako, kad eik, ir tai šiek tiek primena ląstelių išžaginimą. Eikite drąsiu keliu, kuris turi eiti į jį lėčiau ir tinkamai reaguoti, užuot užmerkę akis ir užfiksuoti.
SV: Kuo svarbus humoro jausmas?
Iš: Manau, kad tai labai svarbu. Dirbdamas su savo dvasia pastebėjau, kad iškart negavau žinios, nes esu labai kieta moteris. Tačiau mano dvasia vis sakydavo, romantika mane, džiugina mane, aš ne visada noriu būti mūšyje.
Ana Forrest galima pasiekti „Forrest Yoga Circle“
Santa Monikoje, Kalifornijoje, (310) 453-5252 arba per
www.forstioga.com.
