Taigi manote, kad norite būti jogos mokytoja? Perskaitykite, ar jogos mokymas jums tinka.
Jūs galvojate, kvėpuokite ir svajokite apie jogą. Jūsų jogos konfederatai yra geriausi jūsų draugai. Jūs kalbate jogą kiekviena galimybė. Tai jūsų karaliaujanti aistra ir metafora; Jūs nurodote tai kiekvienam sergančiam žmogui. Kodėl neišmokyti? Kadangi jūs turite užsidirbti pragyvenimui - sumokėti nuomą ir maitinti katę ir galbūt net palaikyti šeimą - norite padaryti tai, kas jums patinka. Kažkas, kas jus atleidžia ryte, išeina iš lovos ir nenusileidžia tavo dvasiai. Nes aš galiu jums pasakyti, kad padaręs 9–5-aukštus kulnus, priemiestines metro, du liftus iki 96-ojo Pasaulio prekybos centro aukšto-neverta daryti to, ko nemyli.
But are you prepared for the trials of teaching yoga? You teach early weekend mornings and late weekday evenings, in gyms for as little as per class, in hospital basements and office spaces where you have to first move boxes stuffed with annual reports against the wall to clear the floor. You do your own bookkeeping, line up and pay substitute teachers every time you leave town, and you’re out of luck if you rip up your knee and are out six weeks with a cast entombing your left leg. In January, classes are crammed with first-timers, fresh with New Year’s resolve; by July, the same classes are empty, and you are wincing because you can’t cover the rent.
Tai nėra lengva, bet kaip mes visi žinome, kad nieko nėra lengva. Kaip ir bet kuri kita profesija, jogos mokymas reikalauja tam tikrų įgūdžių, talentų ir vairavimo.
Taip pat žiūrėkite Ar turėtumėte pasiimti mokytojų rengimą, kad pagilintumėte savo praktiką?
Ar turite tinkamų dalykų mokyti?
1996 m. Baigiau trejus metus mokytojų mokymo programoje ir 1999 m. Tapau visą darbo dieną dirbančia jogos mokytoja. Aš mokau aštuonias klases per savaitę „Yoga Studios“, vieną sveikatos klube, kitą-biure, o savanoriau moku kas antrą savaitę federaliniame moterų kalėjime. Jogos mokymas yra geriausias darbas, kokį aš kada nors turėjau, tačiau tam reikėjo gerų kontaktų, sėkmės, atkaklumo ir ryžto.
ilgos šukuosenos vyrams garbanotos
Like most people, I did not start practicing yoga with the idea that I would teach. Yoga as a practice was challenge enough. I come from a family that values intellect, a child of Japanese immigrants who use the body to cart the brain from place to place. Yoga was a door to experiencing my body in ways I had only vaguely sensed before, both kinesthetically and intuitively. My first two years of yoga were an emotional roller-coaster, as I foundered among feelings I hardly understood, previously buried deep in my body. I fell into teaching when a classmate of mine from the Piedmont SVyoga Advanced Studies program in Oakland, California, asked me to substitute teach her yoga class for six weeks. I had a lot of fun doing it, the students in the class seemed really grateful—in fact they told me I was a good teacher—and this is what made me think maybe I had stumbled into something I wanted to keep doing.
Tačiau mokymas nebuvo lengvas. Norėdami išmokyti jogos, turite būti ištikimi savo supratimui apie praktiką. Tam reikia brandos, sąžiningumo ir tikėjimo. Iš pradžių aš papasakojau savo mokytojo nurodymus. Kai mokiau daugiau, aš labiau pasitikėjau savimi ir sukūriau savo balsą, vedžiau klases su skirtingais pasakojimais ir temomis, plačiai įvairiais tonu - nuo nuožmios ir ugningos, sklandžios ir švelnios, pritvirtintos prie filosofijos ir poezijos. Tačiau net ir dabar aš pasiduodu abejonių savimi atakoms. Aš išgyvenu savo praktikos ir mąstymo pokyčius, kurie daro įtaką mano mokymui. Neprivalai klausiu savęs: kaip efektyviausiai bendrauti tai, ką suprantu ir matau?
Norėdami gerai išmokyti jogos, turite aistringai ja užsiimti asmenine praktika. T.K.V. Desikacharas rašo sveikatą, gydymą ir už jos ribų: joga ir gyvoji Krishnamacharya tradicija, jogos mokytoja turėtų gyventi jogos gyvenimą - praktikuoti tai, ko mokoma. Ir tai, pasak jo, yra įsitraukti į nuolatinę praktiką ir savarankišką studiją. Jogos mokymas yra tam tikra forma tapas , disciplina, reikalaujanti gyventi tiek sąžiningumo ir užuojautos, kiek galite sukaupti.
Taip pat žiūrėkite SV interviu: TKV Desikachar
Meilė jogai ir atsidavimas praktikai yra pirmoji bet kurio jogos mokytojo sąlyga. Tačiau tai, kad jums patinka joga, dar nereiškia, kad turėtumėte mokyti. Žinomas jogos mokytojas kažkada pasakė nedidelei jogos studentų grupei (iš kurių vienas buvau aš), kad blogiausias dalykas, kurį galite padaryti savo jogos praktikai, buvo tapti mokytoju. Tai buvo bloga žinia, nes aš jau mokiau. Manau, kad ji turėjo omenyje, kad mokymas gali trukdyti, galbūt net pakenkti jūsų, kaip jogos, vystymuisi. Richardas Freemanas, gerai žinomas Boulderis, Kolorado valstijoje įsikūręs Ashtanga jogos mokytojas, kalba apie tuos rūpesčius, kai jis teigia, kad gaudamas pinigus ir įgyti atsidavusių studentų, ir statusas gali sukelti savo ego infliaciją. Tai, savo ruožtu ... gali kliudyti savo praktikai, kuri yra didžiausia mokymo priemonė, kurią turite. Norėdami būti geras mokytojas, kurį turite mokyti iš savo patirties.
Laimei, jūs neturite būti nušvitę - bet. Desikacharas, kaip ir visi asmenys, rašo jogos mokytojai, parodys kiekvieną įsivaizduojamą asmenybės, temperamento ir žmogaus problemų rūšį. Jie patiria nesėkmingų santuokų, asmeninių kančių ir streso. Aš mokau kaip vienas asmuo šioje šydo pusėje kalbėdamas su kitu šioje šydo pusėje.
One day, I taught class while still battered by the ill effects of having downed a pint of Haagen-Dazs ice cream for breakfast the day before. We started quietly. As my students lay on the floor, sensing their breathing, I told them about the binge: how driven I was by craving, how dull after indulging it—and how reassuring, even redemptive, it was to practice afterwards, in accordance with my body’s needs. You start where you are, I concluded, The practice will meet you there. In the subsequent weeks, two students separately mentioned that story; it heartened them to know that I, too, was subject to such runaway hungers.
If you do not think that you should be a yoga teacher because you are too old, fat, clumsy, or stiff, think again. Almost invariably, the best teachers are the ones who had the most difficulty learning. They have struggled with yoga, and have the compassion and empathy that enables them to most effectively help others who struggle, too. Raleigh Wills, a businessman-cum-yoga teacher in Oakland, began yoga at age 54, after being diagnosed with a severe arthritic condition. One of the most extraordinary moments of our training program was when Wills demonstrated a gorgeous Ardha Matsyendrasana, the seated twist, propped up high with blankets and blocks. In his stiff, dense, fire-plug body, you could see the twist unfurling, vertebra by vertebra. Now over 60, Wills teaches and inspires people who otherwise might not do yoga because they would be intimidated in a class filled with the young and flexible.
Taip pat žiūrėkite 3 dalykai, kuriuos išmokau mokytojų rengimo metu su trauma
Jei bijote, kad negalėsite mokyti, nes jūsų sritis yra pilna mokytojų, sukurkite specialybės sritį. San Fransisko įlankos rajone yra gerų jogos mokytojų. Kai JoAnn Lyons išrinko įsikurti įlankos rajone, ji pradėjo savo laiką ir įgūdžius mokyti jogos žmonėms, sergantiems cerebriniu paralyžiumi. Dabar, po ketverių metų, ji moko keturias klases per savaitę žmonėms su negalia ir moko jogos mokytojus visoje šalyje dirbti su neįgaliaisiais. Jos sprendimas dirbti su neįgaliais spyruoklėmis nuo tikro susidomėjimo ir įsipareigojimo ir paskatino ekonomiškai perspektyvų darbą.
Teaching yoga, you learn to be many-eyed and multihanded, holding a class as one might hold a live garter snake, loose but sure, as it slips slithery-quick through your fingers. You work on several different levels simultaneously: following a sequence, plumbing a theme, focusing the students on the asana at hand, watching to prevent injury, instructing individuals specifically, and adjusting those whom touch helps. You learn to see limbs and joints through clothing, and to touch in a way that elicits and supports. Your mind becomes more facile, as it slides from the specific (turn your left foot in, Peggy!) to the global (a quote from the Yoga Sutra ). You get creative, trying different methods to foster learning. On Monday, you start low to the ground, to drop them into a quiet, meditative space; on Tuesday, you launch class with the history and philosophical principles of yoga. You try visual aids: I bring in a model of a pelvis to show the students where the sacroiliac joint is and how the thigh bones rotate in the hip sockets. Demonstrating helps, because many people see far better than they hear.
If you fear that you can’t teach yoga because you are timid, know that shyness presents a challenge but is not insurmountable. Being reclusive is not really a problem either, as you can claim chunks of time for solitary practice. What is harder is if you are unreliable or disorganized, misanthropic, sexist, self-centered, emotionally volatile, dismissive, unobservant, inarticulate, or incapable of listening. Most people study yoga to gain insight and tools for self-care. If they feel slighted or unsafe in your class, they do not come back.
Tačiau mokymas yra tapas - gaisras, kuris sudegina priemaišas. Tai gali sudeginti jūsų priemaišas, ypač santykių su kitais srityje. Jūs nebegalite likti akli dėl to, kaip jūsų požiūris užkirs kelią atvirumui ir pasitikėjimui. Jūs mokotės pamatyti, rūpintis ir vertinti savo studentus kaip asmenis, turinčius kovų ir klausimų, nepanašių į jūsų pačių. Mokymas gali padėti tapti geresniu žmogumi.
Taip pat žiūrėkite Jogos mokymo menas: 5 būdai, kaip įvertinti savo mokymo įgūdžius
Kodėl svarbiausia yra susieti su studentais
Vienas geriausių jogos mokymo aspektų yra bendraminčių jogos praktikų bendruomenės kūrimas. Kaip jūs mokote, studentai pasirodo ir kartais pasilieka, lankydamiesi po vieną, du, net tris ar keturias klases per savaitę. Palaipsniui jūs užmezgate ryšius, kurie tampa draugyste ir apima metus.
Bet pirmiausia turite tapti tvirtu ten, kur prieš tai buvo minkšta. Viena vertus, jūs turite būti atviri savo studentams, be galo jautri ir rūpestingi; Kita vertus, turite sukurti ir išlaikyti ribų jausmą. Mokydami jogos, dirbate su kita būtybe, kuri yra panaši į jus, bet galiausiai svetima. Jis ar ji įkūnys ir tęs jogos praktiką taip, kad aiškiai skirsis nuo jūsų. Ir tai neturėtų sukelti nusikaltimo. Jūs nemokate būti paglostytas ant nugaros.
"vyriškų šortų stiliaus"
To be a good yoga teacher, you have to care about two things: the student and the practice. It is easy to love the practice; that does not change. But sometimes, it can be hard to care for the students—they come in such a variety of shapes and attitudes. There is the student who nurses one injury after another, but comes to class anyway, creating a black hole of inertia as he sits and watches everyone else. There is the student who lobs half a dozen questions at you in the first half-hour of class. There is the student who gets up and leaves in the middle of class and never returns. The student who sighs loudly and moves quickly, impatiently, presumably because she’s bored. The student who cannot connect what you are saying to his body. Even though you know it is futile, you find yourself saying the same thing over and over again, getting louder as you go.
Taip pat žiūrėkite Jogos mokymo menas: 5 dalykai, kurių jūsų studentai nori, kad jie galėtų jums pasakyti
Tačiau šie studentai yra nauji, ir laikui bėgant jie neišvengiamai tobulėja arba išeina. Timas Thompsonas, „Monkey Yoga Shala“ direktorius Oaklande, Kalifornijoje, kartą teigė (akivaizdus tikėjimas rinkos ekonomika), kad geras jogos mokytojas sulauks mokinių, o blogas mokytojas to nepadarys. Nors šis teiginys šiek tiek skamba mano skoniui, tiesa, kad galima įvertinti jogos mokytoją pagal jos ar jo mokinių kokybę: geras jogos mokytojas turi gerus mokinius, blogas - ne. Tai, kas, be abejo, daro studentą gerą, yra labai diskutuotina. Aš laikau gerą studentą, kuris yra atsidavęs ir susikaupęs, ir dirbdamas su aiškiu ir nuosekliu ketinimu. Studentai, kurie tampa problemiški, yra tie, kurie netyčia sukelia jūsų reakciją. Jūsų manymu, tai yra tie, kurie jus išduoda, studijuodami su savo konkurentu, kurie atsisako tavęs judėdami toliau, kurie jus daro geriau ir nepripažįsta, ką manote, kad tai yra jūsų didelė įtaka jų jogai.
Studentų mokytojo santykiai gali tapti sudėtingais ir įkrautais šokiais. Jei užmezgsite tvirtus ryšius su savo studentais, beveik užtikrintai būsite studentas, aplink kurį emocijų žvaigždynas - grobis, pavydas, pavydas, traukos objektas, baimė - tam tikru metu atsiras jūsų karjeros metu. Kaip mokytojas, jūs esate atsakingi už tai, kad turite elgtis su jūsų jausmais, o ne numesti jų savo mokiniui. Jei negalite to padaryti patys, palaikote paramą kitur. Tai nereiškia, kad jūs negalite kalbėti su studentais, kad praneštumėte jiems, kaip jų veiksmai veikia jus. Tačiau nesitikėkite, kad jūsų studentai jumis pasirūpins. Kai galite pradėti tikėtis ir gauti tai iš studento, ji ar jis nebėra jūsų studentas, bet tapo draugu.
Taip pat žiūrėkite Jogos įkvėpta paslauga: Hone įgūdžiai geriau tarnauti išlaikant studentus
Ar jogos mokytojai gerai pragyvena?
Joga pateko į pagrindinę dalį. Šioje senstančių kūdikių augintojų ir profesionalių overdrive epochoje joga išsikraustė iš studijos, kad tilptų į Amerikos gyvenimą. Užsiėmimai rengiami ligoninėse, sveikatos klubuose ir per pietų valandą įmonių pastatuose. Jogos mokymas tikrai atrodo kaip saugus ilgalaikis statymas, kiek eina profesijos-ten yra gerontologija ir fizinė terapija.
Pasak Ph.D. Larry Payne'o, kuris ką tik sukūrė vadovą, pavadintą „Verslas mokyti jogos“, yra nuolatinės jogos mokytojai, kurie per metus siekia daugiau nei 100 000 USD. Jis teigia, kad keletas išrinktų daugiau nei 200 000 USD, nors didžioji dalis bendrų nuo 25 000 iki 50 000 USD. Tačiau atminkite, kad tai yra kaip akcijų rinka. Kadangi kitiems žmonėms sekasi gerai, tai nėra labai faktas reiškia, kad tu. Jūs neturėtumėte tapti jogos mokytoja už pinigus.
Neabejojate, kad girdėjote „New Age Dictum“, darykite tai, kas jums patinka, pinigai bus paskui. Prie šios šmaikščios linijos pridėčiau glotnesnę sekundę: mylėk tai, ką darai pakankamai, kad gerai padarytumėte; Būkite strateginis ir atsidavęs. Eikite mokyti tolimojo kelio ir meilės praktikai. Rodney Yee pradėjo dėstyti devintojo dešimtmečio viduryje, prireikus laukti stalų, kol jis galėtų mokyti jogos. Po pusantro dešimtmečio jis su žmona Donna Fone turi klestintį verslą su ne visą darbo dieną dirbančiais darbuotojais, kurių „Aegis“ yra „Pjemont Svyoga“ ir „Yee“ vaizdo įrašai, rekolekcijos ir seminarai. Jų sėkmę beveik visiškai lemia „Yee“ talentas, Fone'o organizavimas ir artimas darbo partnerystė.
Norėdami būti jogos mokytoja, pirmiausia turite būti pasirengę būti savarankiškai dirbantiems asmenims. Jei turite išlaikytinius ar skolas, savarankiškas darbas gali atrodyti pernelyg rizikingas. Nepraraskite širdies, bet elkitės atsargiau. Laikykite savo dienos darbą ir pradėkite lėtai, vienu ar dviem klasėmis. Tai padeda organizuoti ir turėti tam tikros verslo patirties, tačiau jūs galite lengvai išmokti buhalterijos užuomazgos su knyga ar naudingu draugu. Žinoma, yra daugybė apskaitos programinės įrangos programų, tačiau aš vis dar naudoju tą patį knygą, su kuria pradėjau prieš ketverius metus. Aš kiekvieną dieną tiesiog rašau savo pajamas ir išlaidas ir balandžio mėn. Iš viso jų buhalteriui.
kaip rengtis kaip 90-ųjų vyras
Taip pat žiūrėkite 4 būdai išlikti motyvuoti plėsti savo jogos verslą
Žmonės, kurie tampa jogos mokytojais, linkę būti „Maverick“ partija. Jogos mokymas iš prigimties pateikia vieną iš pagrindinių darbo grafikų ir užimtumo struktūrų. Jogos mokytoja dirba keistas valandas - ryte, pietų valanda, darbo dienos vakarai ir savaitgaliai. Vietos skiriasi - nuo jogos studijų iki sveikatos klubų iki ligoninių (mokant personalo ir pacientų), biurus, bendruomenės centrus ir bažnyčias. Kai kurios įstaigos gali mokėti jums kaip darbuotojui, o kitos elgsis su jumis kaip nepriklausomu rangovu. Vis dėlto beveik visada esate atsakingi už sveikatos ir atsakomybės draudimą, buhalteriją ir ketvirčio savarankiško darbo mokesčius. Ir jūs neturite atostogų, kol netikite, kad galite sau tai leisti.
There are basically two ways to receive payment for teaching as an independent contractor. You may be paid for the class (the method preferred by health clubs) or collect class fees from students and pay rent. Each has its benefits. If you are paid by the class, you walk away with a set amount of money (ranging from to per class at health clubs), even if only two people show up. If you pay rent on the room, you may earn more than 0 in one class with high attendance. On the other hand, there may be days you cannot cover rent because only one student showed up.
Pirmieji mėnesiai ir kartais mokymo metai gali būti švelniausi ir atgrasantys. Galite pasirodyti romantiškoje šviesoje kaip keliaujantis bardas ar „Tinker“, o keliaujate iš biuro į sveikatos klubą į „Yoga Studio“, kilimėlius ir diržus bei putplasčio plyteles bagažinėje, visur, stengdamiesi sukurti tvirtą namų bazę ir pajamas. Laikui bėgant, geriausiu metu galite užsitikrinti keletą klasių klestinčiose vietose. Jūs netgi galite paskatinti jogos rekolekcijas į gražius kaimiškus potėpius, patenkindami jūsų klajones ir už tai sumokėti. Naudodami savo viešąsias klases kaip „Beachhead“, galite sukurti sunkų studentų sąrašą ir geresnę apskaitos sistemą. Tada galite būti pasirengę atidaryti savo studiją.
Tačiau jogos studija pristato savo galvos skausmą ir džiaugsmus ir ne visiems. Pliuso pusėje, su studija galima uždirbti daugiau pinigų, jei planuojate tai teisingai. Galite suteikti sau geras mokymo vietas ir nuomą savo bendraamžiams. Galite parduoti rekvizitus ir knygas, pakviesti kviestinius mokytojus į seminarus ir remti savaitgalio renginius. Jei esate orientuotas į bendruomenę, galbūt ką tik užmezgėte naują vietą užmegzti ilgalaikes draugystes. Kalbant apie neigiamą pusę, jūs tik dvigubai padidinote, jei ne trigubai padidinote savo administracines ir fiskalines pareigas. Būk atsargus dėl to. Kuo daugiau dirbate biure, tuo mažiau laiko turite mankštintis ir gyventi.
Taip pat žiūrėkite 5 Pagrindiniai DOS nėra jogos mokymo sėkmės
Ar jogos mokymas yra jūsų pašaukimas?
Jei esate prisirišęs prie praktikos vienatvės, nemokėkite. Praktikuodami jogą, jūs nusileisite į gilias ir be žodžių sferas. Tai tarsi nardymas nardymu. Jūs tyliai plaukiate žalioje filtruojamoje šviesoje, stebėdami burbuliukus, žuvis ir smėlio virpėjimą tamsoje.
Jogos mokymas yra tarsi supažindinti kitus su nardymo spindesiu. Pirmiausia įkalbėsite juos išbandyti kaukę ir snorkelį, ir apjuoskite seklumą su pluoštais. Galų gale jūs imate keletą bandomųjų grupių nardymų. Tai nėra lengva. Vanduo maišomas, o žuvis bėga. Kai kurie jūsų grupė nervinasi, kiti - per daug nuotykių. Jūs nustatote taisykles, kad grupė būtų kartu ir saugi; Jūs esate užsiėmęs ir budrus. Laikui bėgant, jūs mažiau jaudinatės ir žaisite daugiau kartu, tačiau tai jaučiasi kitaip. Net kai išeinate nardyti patys, jūs pagaunate save kataloguojančius daiktus - žuvis, koralus, jūros dumblius ir sroves - šį pasaulį paruošdami kitiems.
Jogos mokymas yra jos pačios praktika, skirianti nuo jogos praktikos. Jūsų tikslas yra kuo ir aiškiau perduoti jogą žmonėms su jumis, kurie nori mokytis dabar, savo trūkumais, kai jūs stovite savo. Taigi jūs ugdote mokymo raumenis, siekiate įkvėpti ir klausytis. Jūs mokotės bendrauti, palengvinti ir bendradarbiauti.
Taip pat žiūrėkite Taigi jūs baigėte jogos mokytojų rengimą - dabar?
If you are sincere and open, teaching will cook you: You become a better teacher as you do it more. You will probably teach a number of classes that are less than par, but that is how you learn. Teaching cures you of perfectionism. By now, when I feel badly about a class, I wash my hands and remind myself that no one died.
Jei visa kita nepavyks, prisimenu, ką anoniminis mokytojas kadaise pasakė šio žurnalo puslapiuose prieš metus: Aš mokiau 10 metų ir tik dabar jaučiuosi, kad tikrai moku. Aš tai ilgą laiką.
Taip pat žiūrėkite Ar jogos mokymas yra jūsų kelias? 8 puikių mokytojų savybės
