Joga iš tikrųjų buvo vienintelis dalykas, kuris privertė mane jaustis kaip namuose ir ramybėje, sako Mel Mah iš priekinės savo automobilio sėdynės. Kalifornijos rytas yra ryškus už jos, nes ji paaiškina aiškumą ir pastovumą. Jos praktika ją atvedė, kai ji perėjo iš profesionalios šokėjo į jogos mokytoją, mentorių ir režisierių.
Jos ankstyvieji jogos metai
Kaip ir daugelis iš mūsų, Mah pradėjo savo jogos praktiką asmeninio neramumo metu. Gimęs ir užaugęs Toronte, Mahas persikėlė į Los Andželą 2011 m., Kad tęstų šokėjo karjerą. Ji atsiribojo nuo savo šeimos ir draugų, vos iš paauglių, kai mokėsi naršyti pramogų industrijoje, vos, aklimatizuodama į visiškai kitokią šalį.
Tai nebuvo lengvas laikas. Daugelis mano draugų vis dar mokosi kolegijoje, o aš čia moku sąskaitas ir klausydamasis, ir tai buvo tiesiog daug emociškai, sako Mah.
Būtent šio perėjimo metu ji rado savo jogos praktiką, kuri galiausiai tapo jos keliu į priekį. Aš klausiau, ar priėmiau teisingą sprendimą, sako ji. Joga buvo tas dalykas, kuris mane sutelkė į mano kelią ir leido man patikėti, kad iššūkiai buvo dėl priežasties. Jie man kažką mokė.
Mahas į tai žvelgia kaip į savo posūkio tašką. Siūlydamas draugą ir mentorių, Mah nusprendė vykdyti jogos mokytojų rengimą per „CorePower“ jogą. Ji suabejojo, ar ji mokys, ar ne, kol jos nebuvo paprašyta pradėti jogos programą „Millennium“ šokių komplekse netrukus po mokymo. Būtent per tą ankstyvą mokymo patirtį senosios studijos „Ventura Boulevard“ palėpėje Mahas matė gilų jogos poveikį kitiems.
I remember once in a three-person class, one person came up to me at the end, teary-eyed, gave me a huge hug, and said she had never felt that way before, Mah says. That experience gave me goosebumps. It was the first time she felt, Wow, like we can actually help people through this.
1800-ųjų mada
Būtent tas aiškumo momentas ankstyvoje jos mokymo karjeroje privertė ją sužinoti daugiau apie filosofiją ir tai, ką ji vadina dvasinėmis jogos gelmėmis. Jos mokymas, pagrįstas sąmoningumu, savęs atradimu ir asmenine patirtimi, pasisako už nenutrūkstamą atsidavimą asmeniniam augimui ir įkvepia kitus.
Aš tikrai visada išliko ištikima: geriausi mokytojai yra geriausi mokiniai. Taigi aš nuolat praktikuoju, mokausi, studijuoju, skaitydamas ir darau viską, ką galiu, kad būčiau studentas, kad galėčiau paskleisti daugiausiai informacijos kitiems žmonėms per savo mokymus, sako ji. Niekada negalvoju apie save kaip aukštesnę figūrą ar valdžią. Aš esu tame pačiame puslapyje kaip jūs. Aš kalbu su tavimi, tu kalbi su manimi. Tai yra mainai.
Mahui mokymo praktika yra tokia pat išsilavinimo, kaip ir jogos tyrimas. Manau, kad gražus mokymas yra tas, kad jūs tiek daug mokotės apie save, kaip jūs vadovaujate, sako ji. Ypač tada, kai buvau dvidešimties metų, mokymas man buvo tarsi terapija. Jūs traukiate iš savo gyvenimo. Tai jūsų įkvėpimas.
Išplėstas požiūris į jogą
Mah įsipareigojimas nuolat augti ir mokytis atsispindi jos supratimu apie jogą kaip kelią atskleisti savo tikriausią save. Ji ir toliau moko to, ką žino. Per savo jogos patirtį ji gastroliavo kaip šokėja su pop žvaigždėmis, įskaitant Alicia Keys, Nicki Minaj, Justin, Bieber, Britney Spears ir Katy Perry. Ji visa tai priskiria sąmoningumui.
2016 m. Mahas įkūrė, kad gavai tai, „Girl!“, Bendrovė, orientuota į moterų įgalinimą per sąmoningumą, jogą ir bendruomenę. Po to, kai įgyvendinau šią didžiulę mano svajonę, kuri šoko į pasaulinį Janet Jackson turą, aš tiesiogine prasme buvau panašus, noriu, kad kiekviena moteris jaustųsi taip, pavyzdžiui, „aš tiesiogine prasme pasireiškiau ši svajonė“, - sako ji. Tai yra visų mano darbo su jumis pagrindas, mergaite - verčia moteris patikėti, kad jų laukiškiausios svajonės iš tikrųjų yra įmanomos.
Mah misija yra įkvėpti moteris atrasti savo tikslą ir ugdyti pasitikėjimą savimi. Ji veda seminarus, koučingo programas ir mentorystes „vienas prieš vieną“, pabrėždama įsitikinimą, kad moterys gali pasiekti norimą gyvenimą, ir kad tai gali įvykti per sąmoningumo praktiką.
Ji dėkinga, kad ją užaugino labai stiprios moterys, įskaitant jos motiną. Prisimenu, kai buvau jaunesnė, ji man pasakytų: „Jūs galite padaryti viską, ką norite padaryti.“ Tik tada, kai aš senstau, buvau toks: „O, ne visos moterys buvo išmokytos taip mąstyti dėl visuomenės, kurioje gyvename“.
Mah skatina savo studentus rasti ramybę, apimti dabartinę akimirką ir pasinaudoti jų autentiška tiesa. Tai darydami, jie gali susisiekti su savo vidiniu džiaugsmu, intuicija ir teigiamomis savybėmis, todėl įvykdomos akimirkos, kai jie siekia išsipildyto gyvenimo.
Jos dabartiniai mokymai
Panašiai MAH kredituoja jogą, nukreipdamas ją į kitą kūrybinį siekimą: pasakojimą filmų kūrime. Piešdamas paraleles tarp mokymo ir režisūros, Mah pabrėžia, kad svarbu naudoti jos balsą, laikyti erdvę ir nukreipti energiją abiejose praktikose.
šoninis kirpimas
Šokėjai tiesiog to nedaro. Jūs vadovaujate kažkieno nurodymui, jūs atsiliekate nuo kažkieno kaip atsarginių atlikėjų. Aš tiesiog mačiau, kaip tai nebuvo iš tikrųjų suderinta su tuo, kas aš buvau, kai aš augau kaip siela, sako Mah.
Dar kartą buvo apdovanotas jos atsidavimas autentiškumui. Jos apdovanojimų trumpas, Miela mama, buvo paleistas 2021 m. Ir greitai atkreipė pripažinimą. Siužetinė linija apima santykius tarp moters, netikėtai sužinojusios, kad yra nėščia, ir susisiekia su savo svetimomis motina.
Jogos mokymas iš tikrųjų mane nukreipė į šį visiškai naują kelią, ko aš moku treniruodamas, paaiškina Mah. Ši praktika tiesiogine prasme leis jums eiti keliu, kuriuo jūs turite eiti, o tai gali reikšti, kad visas jūsų gyvenimas turi pasikeisti. Bet po šio pereinamojo laikotarpio atsidursite vietoje, kur esate toks: „Tai yra tobula. Būtent tai aš noriu daryti. “
Per visus Mah perėjimus buvo jos nuolat besiplečianti jogos patirtis. 2019 m. Ji išvyko į Balį ir studijavo tantrinė joga , kurią ji apibūdina kaip daug daugiau meditacijos. Ši patirtis privertė ją pakeisti savo požiūrį į mokymą.
Dabartinis Mah požiūris padeda kitiems pakankamai sulėtinti lenktynių protą, kad jie galėtų tapti ramūs ir atsiminti savo autentišką. Toje tiesos ir ramybės vietoje atsimenate, kad visi turime tikslą ir turite atskiras dovanas, kurias jums dovanojate, kad turite pasidalyti su pasauliu, sako ji.
bomber striukės stilius
Kadangi mes linkę galvoti apie savo tikslą kaip apie karjerą, Mah mano, kad tikslas iš tikrųjų yra esmė. Ji sako, kad jei sutelksite dėmesį į sąmoningumą, ji natūraliai išreiškia save visose jūsų gyvenimo srityse. Ir neišvengiamai tai veda jus į tai, ką turite daryti, ir pasidalyti su kitais.
Neseniai paleido MAH ir psichinės sveikatos prekės ženklas „Calm“ Kasdien judėjimas , trumpa, švelni, prieinama judėjimo praktika. Penkių- septynių minučių vaizdo įrašai yra skirti padėti žmonėms atsipalaiduoti ir susikaupti ir gali būti įtraukti į bet kurią dienos dalį. Nuo serijos išleidimo sausio mėn. Praktika buvo peržiūrėta daugiau nei milijoną kartų.
Tai dar viena išvejų, susijusių su Mah'o protingo judėjimo revoliucija. Viskas gali būti išspręsta akivaizdoje, ir tai iš tikrųjų yra jogos galia, sako Mah. Kai mes sureguliuojame praeitį ir ateitį ir grįžtame į dabar, visi atsakymai yra. Visos išsipildymo, džiaugsmo, ramybės, intuicijos ir teigiamų savybių, kurių mes ieškome, yra dabar. Taigi, tai yra daug paprasčiau, nei mes galvojame, kad gyventume įvykdytą gyvenimą.
Pasididžiavusi asmeniniu augimu, dėmesys moterims įgalinimui ir tikėjimas transformacine sąmoningumo galia, Mah ir toliau įkvepia kitus suvokti savo autentiškiausius pačius, siekia savo norus ir kiekvienoje akimirkoje randa tikslą.
Praktika kartu su Mel Mah šį trečiadienį, gegužės 24 d., Vidurdienį ET/9 val. PT, kai ji jus priima per kasdienį sąmoningo judėjimo praktiką, panašią į tai, ką ji dalijasi „Calm“, švęsdama psichinės sveikatos supratimo mėnesį ir AAPI paveldo mėnesį. Prisijunkite prie mūsų „Stylesway VIP Instagram“ puslapyje.
Apie mūsų bendradarbį
Sierra yra rašytoja ir moderni raganiška moteris, gyvenanti Oregone. Ji beveik dešimtmetį praktikuoja jogą ir 2018 m. Baigė mokytojų rengimą. Ji rašo ir moko apie ryšį - ryšį su kūnu, gamta ir galingą Visatos energiją. 2017 m. Ji įkūrė savo žiniasklaidos prekės ženklą, Vietinis mistikas , edukacinis centras, skirtas protingam, mistiškam moterims gyventi. Sierra mėgsta nukreipti žmones į savo raganišką pusę, padėdama jiems pagilinti savo dvasines studijas ir ritualizuoti savo gyvenimą. Per vietinę mistiką ji rašo knygas, taip pat surengė moterų ratus ir sveikatingumo rekolekcijas visame pasaulyje. Norėdami gauti nemokamą jogą ir raganišką išmintį, raskite „Sierra“ „Instagram“ @Thelocalmystic Ir įjungtas „YouTube“ . Ir patikrinkite jos knygą, Tavo magijos metai.
