KODĖL PRAKAITAS KARTAIS DVOKIA? (IR KĄ SU TUO DARYTI.)

There I was in the one hot yoga class I’ve ever been talked into taking, unsuccessfully attempting to hold Plank with wet palms and drippy feet, cursing all the life choices that had led me to that moment of feeling like I was in the second circle of hell. That was when I started to smell the growing musk of a nearby practitioner. I’m particularly sensitive to smells, especially when hot and exhausted, so I set my intention to not gag and maybe even prayed a little for death.

I thought I was alone in my misery until after class when I caught another classmate complaining to her friend by the lockers. I’m all for body autonomy…except when it comes to not wearing deodorant at hot yoga, she said. That should be against the law.

striukių rūšys

Aš tyliai sutikau. Aš taip pat maniau, kad tai labiausiai @OverheDLA -Kalbamas komentaras, kuriam man buvo suteikta galimybė pastarosiomis savaitėmis.

Bet tai privertė mane apmąstyti pačią prakaitą. Kodėl kai kurie žmonės prakaituoja labiau nei kitus? Kodėl kai kurie iš jų yra dvokiantys, o kai kurie - gerybiniai? Ar turėtume dėvėti dezodorantą mankštindamiesi? Ir ar tai netaiko nusikaltimo žmonijai?

Aš persikėliau, tikriausiai į užkandį, nes užkandžiai> svarsto prakaitavimą, kol po kelių mėnesių, kai išgirdau apie naują dezodorantų tikslą, skirtą išvengti fitneso funk. Akimirksniu atsidūriau tame karštame kambaryje, sugadintame „Au Naturel Human“ kvapu. Atrodė, kad ženklas metti mano (maldos) rankas į orą, vėl atidaryti bylą ir sudėti prakaitavimo gruntą.

Taigi kodėl prakaitas dvokia?

Pats prakaitas paprastai yra bekvapis, aiškina Marisa Garshick , MD, dermatologas ir Niujorko-Presbyterian/Weill Cornell medicinos centro klinikinio profesoriaus padėjėjas. Tai tik iš dalies atsakinga už netinkamą muską, moksliškai žinomą kaip bromhidrozė. Kūno kvapas atsiranda dėl prakaito derinio ir normalių bakterijų, kurios gyvena ant mūsų odos, sako ji.

Konkrečiau, kvapą sukelia bakterijos, suskaidančios prakaito komponentus ir sukeliančios tą būdingą [BO] kvapą, paaiškina Navinas Arora, MD, MD, įkūrėjas, įkūrėjas, įkūrėjas, įkūrėjas, įkūrėjas, įkūrėjas, įkūrėjas Borealis dermatologija Long Ailene.

Tačiau tai nėra vienintelė priežastis, dėl kurios prakaitas gali būti dvokiantis.

Man wearing a white dress shirt and tie with sweat marks on his armpits from psychological stress

Ne visi prakaitai turi tą patį polinkį nustatyti kvapu. Ir taip, biuro lankytojai, jūs turėtumėte saugotis. (Nuotrauka: „Getty“)

Skirtingi prakaito kvapai skiriasi

Kaip paaiškėja, ne visi prakaitavimas yra sukurtas lygus arba netgi išskiria tas pačias liaukas. Yra trys pagrindiniai prakaito tipai:

1. Termoreguliacinis prakaitavimas
Dažniausias prakaitavimo, šiluminio ar termoreguliacinio prakaitavimo tipas įvyksta, kai pagumburys (dar žinomas kaip kūno termostatas) jaučia kūno temperatūros padidėjimą, pavyzdžiui, mankštos metu ar stovint lauke. Atsakant, smegenys signalizuoja prakaito liaukas, kad galėtų dirbti, nes prakaitavimas yra veiksmingiausias žmogaus kūno aušinimo mechanizmas. Žinomas kaip „Eccrine“ prakaitas, jį gamina to paties pavadinimo liaukos, randamos visame kūne, kurie atsidaro tiesiai ant odos paviršiaus.

„40-ųjų vyrų mada“

2. Psichologinis prakaitavimas
Emocinis ar psichologinis prakaitavimas, kaip rodo vardas, sukelia intensyvių jausmų, tokių kaip baimė, nerimas, stresas, gėda, jaudulys ar skausmas, bangas. Nors šis atsakas į emocinius dirgiklius prasideda tada, kai mes esame maži kūdikiai, toks prakaitas paprastai nepradeda dvokiantis, kol įvyks hormoniniai ir fiziniai pokyčiai, susiję su brendimu. Jis linkęs smogti į kirkšnį, delnus, pažastis, kojų padus ir veidą. Šį melžiantį prakaitą gamina apokrininės liaukos, kurios atsidaro į plaukų folikulus, kurie savo ruožtu suteikia prakaito kelią į odos paviršių.

3. Guminis prakaitavimas
Trečiosios rūšies prakaitas, gūstatas, bus pažįstamas nuolatiniams žiūrovams Karšti „YouTube“. Paprastai tai nusodina valgant ar geriant ką nors tokio aštraus ar karšto, kad pakilo kūno temperatūra. Bandant atvėsti, kūnas nurodo minėtus termoreguliacinius vandens darbus.

Ta prakaito pudra, palikta ant jogos kilimėlių, kyla iš pirmųjų dviejų tipų derinio, paaiškina Arora. Jis sako, kad treniruotės sukeltas drėgnumas pirmiausia yra vandeningas, be kvapo prakaito, kaip reakcija į kūno temperatūrą, kurią daugiausia sudaro vanduo, druska ir elektrolitai. Tai dažniausiai yra termoreguliacinis ar ekscrininis prakaitas.

Atvirkščiai, psichologinis ar apokrininis prakaitas vyksta tose vietose, kuriose didesnė plaukų folikulų, tokių kaip pažastys, koncentracija, paaiškina „Arora“. Apokrininės liaukos pagamintas prakaitas yra susijęs su stipresniu kvapu, sako Arora. Tačiau bet koks prakaitas gali sukelti kūno kvapą, jei jis sąveikauja su odos bakterijomis.

Taip pat yra prakaito procentų ir modelių, kurie atitinka biologiją, skirtumų, sako Arora. Vyrai paprastai turi daugiau ekrininių liaukų, kurios sukuria didesnį prakaito tūrį. Jie taip pat turi didesnį testosterono kiekį, dėl kurio padidėja apokrininių liaukų aktyvumas, paaiškina Arora. Be to, vyrai dažnai turi daugiau kūno plaukų, suteikdami didesnį paviršiaus plotą bakterijoms klestėti.

So yes, men may experience more issues with smelliness stemming from hormonal differences between the sexes, although it varies wildly based on the individual, says Garshick. She notes that bacteria breaking down the top layers of the skin can result in an odor associated with the ingestion of onions or garlic. Could that have been the cause of that unmistakable musk I couldn’t escape at class?

Man holding a stick of deodorant and reading the ingredient list while contemplating why does sweat stink?

Atsargiai skaitykite dezodorantų ingredientų sąrašą. (Nuotrauka: „Getty“)

Ar tam tikri dezodorantai dirba tam tikrų rūšių dvokiojant?

„Nez Deodorant“ įkūrėjas Sherry Jhawar taip mano. Mane visada žavėjo tai, kad visi dezodorantai yra „vieno dydžio tinka visiems“. Kiekvienas naudoja skirtingus produktus skirtingiems plaukų tipams ir odos tipams, tačiau vienas dezodorantas turi viską padaryti, - paaiškina ji.

Šis susižavėjimas paskatino ją išnagrinėti įvairius prakaito tipus ir įkurti įmonę, kuri pritaiko dezodorantų formules skirtingoms situacijoms. Ji tai vadina raidėmis pagrįstu dezodorantu. Anot Jhawar, treniruotės SESH (cinko ricinoleate ir bambuko milteliai) ingredientai aptaria ir sugeria judesių sukeltą eccrine prakaitą. Ji aiškina, kad ingredientai valdybos posėdyje („Bentonite“ molio) ir data paruošti (medžio anglies milteliai) adresuoja ir sugeria stresą ar jaudulio sukeltą apokrininį prakaitą.

Bet ar kai kurie dezodorantų ingredientai iš tikrųjų gali atgrasyti nuo tam tikrų rūšių dvokiančiųjų?

Dezodorantuose dažnai yra antimikrobinių vaistų, galinčių sumažinti odos bakterijas, spręsdami kvapą, susijusį su prakaitu, sako Arora. Be to, jie gali suteikti psichologinį postūmį, priversti asmenis jaustis labiau pasitikintys ir patogiau fizinės veiklos metu.

Jo du centai apie mankštai draugiškus ingredientus yra ieškoti dezodorantų, turinčių antibakterinius vaistus, tokius kaip triklozanas ar triklokarbanas, kurie padeda kontroliuoti kvapą sukeliančių bakterijų augimą. Malonus aromatas gali padėti užmaskuoti kvapą [tuo tarpu] alkoholio bazė gali būti sausa.

Garshickas sako, kad papildoma premija už mikrobų kovos dezodoranto taikymą yra tas pats gydymas, kurį mes naudojame siekdami sumažinti bakterijas, atsižvelgiant į kūno kvapą, taip pat gali padėti sumažinti [spuogų] lūžius ir tokias sąlygas kaip folikulitas.

Kaip ir nagų lako ar šampūno, protinga susipažinti su ingredientų sąrašu prieš pirkdami ar naudojate. „Arora“ perspėja vartotojus vengti parabenų (konservantų, kurie gali sutrikdyti hormonų funkciją), ftalatai (gali trukdyti endokrininei sistemai), propilenglikoliui (gali sukelti odos dirginimą) ir dirbtines spalvas bei sintetinius aromatas (jei jaučiate bet kurį jautrumą).

Reakcijos gali skirtis, todėl svarbu rasti [prekės ženklą], kuris gerai atitiktų jūsų kūno chemiją ir odos tipą, aiškina Arora. Žinoma, net natūraliuose dezodorantuose gali būti ingredientų ir aromatų, kurie sukelia kontaktinį dermatitą, ypač tiems, kurie turi jautrią odą, - daugiau įrodymas, kad vienas dydis netinka.

Palaukite, o kaip su priešprizais?

Antiperspirantai yra skirti užkirsti kelią prakaito išleidimui. Iš esmės jie taip pat gali trukdyti, kartais pavojingai, kūno sugebėjimas atvėsti.

labai išblukusios šukuosenos

„Arora“ remia remdamasis dezodorantais prieš antiperspirantus. Nors [antiperspirantai] gali būti veiksmingi siekiant užkirsti kelią kūno kvapui, būtina leisti šiek tiek prakaituoti mankštos metu, kad būtų galima reguliuoti kūno temperatūrą, sako jis. Naudojant dezodorantą, kuris užmaskuoja kvapą, bet leidžia prakaituoti, gali būti geresnis pasirinkimas treniruotėse.

Jis taip pat pažymi, kad norint palaikyti sveiką odą, labai svarbu rasti pusiausvyrą tarp bakterijų valdymo ir tinkamos odos ventiliacijos užtikrinimo. Garshickas sako, kad aliuminio druska antiperspirante užklijuoja prakaito liaukas. Tai gali užkimšti poras ir sukelti spuogus ar kitus odos sudirginimus.

O kaip su aliuminiu? Ilgus metus moterys, ypač tos, kurios devintajame dešimtmetyje praleido stebėdamos naujienas, nerimavo dėl įtariamų ryšių tarp antiperspirantų ar dezodorantų-antiperspirantų kombinacijų, turinčių aliuminio ir krūties vėžio, naudojimo. Senesni tyrimai rodo, kad aliuminis gali prasiskverbti į odą ir sukelti į estrogeną panašų poveikį, kuris, kaip žinoma, skatina vėžio ląstelių augimą. Žmonės taip pat skambėjo nerimą apie įtariamą aliuminio ryšį su Alzheimerio liga.

Naujausi tyrimai paskatino abu Nacionalinis vėžio institutas O Maisto ir vaistų administracija pasakyti, kad nėra duomenų, patvirtinančių šias baimes. Garshickas sako, kad įtikinamų įrodymų nerasta aplinkinių aliuminio ryšio su Alzheimerio liga ar vėžiu.

Tiems, kurie vis dar tempiami, rinkoje yra stulbinantis skaičius dezodorantų variantų, kuriuose nėra aliuminio, įskaitant NEZ, Gimtoji ir „Insta“ garsusis Lume.

Kaip nesokyti, kai prakaituojate

Jei nuspręsite užsukti į dezodorantą, „Arora“ taip pat įspėja jus atkreipti dėmesį į sumą, kuriai taikoma prieš eidami į sporto salės ar jogos studiją. Turėtų pakakti kelių perbraukimų ar plono sluoksnio, pritaikyto tolygiai. Taikymas per daug gali sukelti produktų kaupimąsi, o tai gali būti nepatogu ir mažiau efektyvu, sako „Arora“.

vyras vilkas pjauna

Taigi, taip, atsitinka prakaitas, bet rimtas dvokiantis nereikia. Neturėdami neigiamos pusės, pasak „Derms“, prieš eidami į studiją, paimkite lazdą ir perbraukite tas duobes, kad galėtumėte išvengti, kad tas asmuo padarytų uoslės nusikaltimą „Savasana“ metu.

Nuotraukų kreditai:
1 eilutė, iš kairės: Nathanas Dumlao | Unsplash; Jordi Salas | Getty; Avi Richards | Unsplash; Getty; Imgorthand | Getty