Zen joga : Kelias į apšvietimą kvėpuodamas, judant ir medituodamas, pateikė Aaronas viltis. Kodansha;
Tikslas = _blank> Artofzenyoga.com
Zen joga Skaito kaip pasivaikščiojimą ar žaibišką pasivaikščiojimą per Azijos dvasinių tradicijų sodą. Aaronas Hoopesas sukūrė judančią meditaciją
Programa, apimanti ne tik „Zen Meditation“ ir „Yoga Asana“, kaip rodo knygos pavadinimas, bet taip pat apima Tai Chi judėjimą ir „Qi Gong“ kvėpavimą. Jei
Atrodo, kad daug ką susipainioti su knygos, numatytos mažiau nei 200 puslapių - gerai, yra.
Tvirtoje prozoje „Hoopes“ pristato čakras, aštuonias Ashtanga jogos, Tao, Chi, Yin ir Yang galūnes ir penkių elementų kinų filosofiją. Kol
Įkvista pamatyti kvėpavimo praktiką, meditaciją ir jogą susietą, skaitytojui, kuris yra naujas šiose sudėtingose sistemose
jų supratimas. Labiausiai naudinga yra skyrius apie kvėpavimą. Galų gale, kvėpavimas yra visų šių Rytų praktikų pagrindas, ir būtent čia
„Hoopes“ kompetencija tampa akivaizdi. Be to, sunku nesutikti su griežčiausiu knygos imperatyvu: nepamirškite kvėpuoti! Galėtume
Visi naudokite šį priminimą kiekvieną dieną, nesvarbu, ką mes praktikuojame.
