Deepakas Chopra sakė, kad ketinimai yra kiekvieno sapno - kūrimo sėklos pradžios taškas.
kirpimai vyrams vidutinio blukimo
Norėdami gauti dar daugiau granulių, ketinimai yra teiginiai ir deklaracijos to, ko norite, ir sąmoningai ketinate būti, mokytis, daryti, turėti, pajusti ar patirti artimiausiu laikotarpiu, pavyzdžiui, ateinančiais metais.
Gerai nustatytas ketinimas yra gryno, aiškaus, ryžtingo dėmesio pareiškimas, pradedantis suderinti visą būtį ir visą gyvenimą jūsų norai. Kai esate aiškus, tvirtas ir ryžtingas dėl savo ketinimo ateinantiems metams, panašiai, kaip jūs pateikėte kosminę tvarką tam, ką norite pamatyti.
Ketinimai turi daugiau įsipareigojimo nei norų. Ir ketinimai yra mažiau konkretūs - beatodairiški ir todėl mažiau linkę sukelti nesveiką prisirišimą prie rezultatų - nei tikslai.
Čia yra trys Naujųjų metų ketinimų nustatymo paslaptys, kurios padės pradėti jūsų proveržių sezoną:
1. Negalite nustatyti galingo ketinimo iš bejėgės vietos.
(Nuotrauka: Tony Anderson | Getty)
Tikriausiai girdėjote šį posakį milijoną kartų: tai, į ką daugiausia dėmesio skiriate, auga.
Taigi, jei pradedate nustatyti savo Naujųjų metų ketinimus galvodami apie norus ar tikslus ne Pasiekite praėjusiais metais, gausite daugiau to, ką jūs ne nori.
Kita vertus, jei pradėsite kurti savo ketinimus po to, kai šventėte ir netgi atsispindėjote mokymosi, augimo, pergalės ir nuostabios patirties, kurią patyrėte per pastaruosius metus ... Jūs taip pat gausite daugiau.
Taigi, prieš pradėdami kurti ketinimus, leiskite sau apdoroti pastaruosius metus:
- Sėdi su a žurnalas
- Stiebus ir tylus
- Apmąstydami įvykius (tiek teigiamus, tiek neigiamus) nuo praėjusių metų
- Juos užrašyti
- Nusprendžiant, ko norite daugiau ir ką norite išleisti
Pasinaudokite savo saldžiu laiku, kur mėgaujatės, kramtykite ir suvirškinkite savo metų patirtį. Ką norite pakeisti? Ką radote maitinantis ir norėjote daugiau?
Pasimėgaukite laiku, kurį pasivaikščiojote gamtos grožiu ryte, arba telefono skambučio su draugu. Pagalvokite apie laiką, kai viskas atrodė tamsu ar niūriai, bet galų gale viskas pavyko.
Tada apkabink savo pergales. Siųskite žinutę savo draugams, kurie visada laukia su jumis švęsti, ir daryk tik tai: pasakykite jiems tai, ką švenčiate, ir priminkite sau, kaip nuostabiai jūsų gyvenimas jau veikia.
2. Nustatykite ketinimus, kurie yra ruožas, o ne kova.
Norite leisti, kad jūsų vidiniai nurodymai būtų jūsų nustatytų ketinimų viršininkas. Bet kartais sunku aiškiai Išgirsk Jūsų vidinis patarimas.
prancūziškas derlius
Taip yra todėl, kad mes taip dažnai leidžiame savo vidinio nurodymų balsui išleisti ar panaikinti mūsų baimės vidinio kritiko, tokių kaip statuso ir pinigų ir pinigų ir netgi suvokiamų žmonių ar sprendimų mūsų gyvenime, balsai.
Kai nustatote ketinimą, pagrįstą baime, kitų žmonių nuomonėmis ar bandant įrodyti savo vertingumą, jūsų emocinės kovos perjungimas per visą laiką bus įjungtas. Kita vertus, gerai sukurti ketinimai suteikia daugiau energijos, kai judate link jų, net jei tam reikia jūsų darbo ir pastangų.
Jei jūsų nustatytos ketinimai jaučia, kad jie išeikvins jus arba apvers kovos jungiklį, grįžkite į brėžinio lentą. Man patinka paveikslo autorius Tara Mohr Dažai, kai ji siūlo nustatyti dovanų tikslus - tikslą, kuris jaučiasi kaip tikra, puošni, jaudinanti dovana sau. Aš prašau savo klientų panaudoti tą pačią idėją, kai nustato ketinimus metams.
3. Gerai nustatyti ketinimai yra susiję su tuo, kas, o ne kaip.
Visa ketinimų nustatymo esmė yra suderinti savo vidinės būties ir išorinio gyvenimo komponentus su noru, kuriuos jūs įsipareigojate judėti link širdies lygio.
Kai bendraujate su bendraisiais, gerais savijautų ketinimais į ypač specifinius, „Uber-Logiscal“ veiksmų planus, nerimastingoms minčiai lengva-kaip tiek daug dalykų gali suklysti! Arba dar nesu pasirengusi! - šliaužti.
Normalu jausti tam tikrą baimę dėl pokyčių. Bet atminkite, kad tai, į ką daugiausia dėmesio skiriate, auga. Sutelkite dėmesį į savo norus? Kad auga. Sutelkti dėmesį į problemas, su kuriomis galite susidurti? Tai taip pat auga.
Tara Mohr also points out that you know something is a calling because you are not yet the person you need to be to achieve it, and you ne yet have everything you need to have in order to fully answer it. You get where you need to be, and you become who you need to be by listening to the callings of your Inner Guidance and taking just the next step toward answering them.
Taigi, stenkitės nesigilinti į savo energijos ketinimus, jausdami, kaip jums reikia tiksliai žinoti, kaip juos įgyvendinti, nes dar to nežinote.
Ketinimų įkvėpimas
Čia yra keletas gerai parengtų ketinimų, kuriuos galite naudoti įkvėpimui. Paimkite juos ir padarykite juos savo:
- Aš sieksiu vidutiniškai 7 valandų miego ir 10 000 žingsnių per dieną, kad mano kūne jaustųsi maksimaliai gyvas ir gerai! Ir kai to negausiu, aš džiaugiuosi proga kitą dieną pradėti viską iš naujo.
- Sąmoningai padidinsiu savo supratimą apie gausą, o tai padės man jaustis dėkingam už visus puikius dalykus, kuriuos jau turiu savo gyvenime.
- Aš padovanosiu sau šventos pauzės dovaną bet kada, kai noriu ar man to man reikia, kad galėčiau iš naujo kalibruoti, įkrauti ir ištirti tai, ką jaučiu gerumu ir užuojauta.
- Kiekvieną dieną ir kiekvieną savaitę iš naujo įvertinsiu savo kalendorių ir išvalyti dalykus, kurie jaučiasi apsunkinantys ar suvaržantys, kai tai man galioja.
- Aš ketinu susisiekti su draugais, kuriuos myliu ir kurie mane myli bent vieną kartą per savaitę kavos pasimatymui, filmo nakčiai ar net mylinčiam tekstui ar el. Pašto mainams.
- Aš judėsiu 10% lėčiau, kai galėsiu šiais metais. Niekur kitur aš verčiau būčiau, nei ten, kur esu dabar.
Paimkite savo žurnalą ir rašykite!
Apie mūsų bendradarbį
Tara-Nicholle Nelson yra „Inner Critic Coach ™“, autoriaus autorius Transformacinis vartotojas ir „Soultour“ įkūrėjas Dvasinės strategijos mokykla .
