Nuo mirtiniausio masinio šaudymo Amerikos istorijoje iki katastrofiškų uraganų ir gaisrų iki įtarimų dėl siaučiančio seksualinio netinkamo elgesio iki vis labiau poliarizuoto politinio klimato, mes visi pastaruosius porą mėnesių patyrėme daug streso. Iš pažiūros negailestingas blogų naujienų, kurias jūsų išmanusis telefonas atneša, nepadeda. Niekada nebuvo geresnio laiko skaitmeniniam detoksikui - ar bent jau išjungti visus tuos pranešimus. Bet taip pat atsižvelkite į tai, kaip jūsų įrenginiai gali padėti atsipalaiduoti ir tarnauti kaip savarankiškos priežiūros palaikymas. Čia keturios programos, kurios gali suteikti jums ramybės akimirką, kurios ieškojote.
Kvėpuokite 11:11
Jaučiatės nusivylę, nerimaujantys ir bejėgiai dėl dabartinių įvykių? Kvėpuokite 11:11 yra nauja, nemokama programa, kuri primena jums giliai įkvėpti, palinkėti ir susisiekti su kitais kasdien 11:11. Daugelis žmonių visame pasaulyje jau nori noro 11:11 ir turi teigiamą, net stebuklingą - asociaciją šiuo metu, sako programos kūrėjai ir pridūrė, kad kvėpavimas 11:11 yra skirtas sustiprinti šį reiškinį, kad katalizuotų daugiau optimizmo, ramybės ir sinchroniškumo šiame pasaulyje.
„IOS“ programos versijoje yra pasirinktinis garsas, kurį galite nustatyti į „Chime“ 11:11 bet kurioje laiko juostoje, leidžiančią kvėpuoti, palinkėti ir kartu prisijungti su draugais, šeima ir kitais visame pasaulyje. Tai taip pat leidžia jums nustatyti suasmenintą pranešimą, kad galėtumėte priminti apie jūsų norą ar ketinimą 11:11 val., Ir pateikia šilumos žemėlapį, kad pamatytumėte, kur žmonės naudojasi programa visame pasaulyje. Programa taip pat apima a podcast Pateikiami interviu su numerologais, psichologais, menininkais, fizikais, mistikais ir kasdieniais žmonėmis, kurie turi neįtikėtinų 11:11 istorijų.
Kvėpuokite 11:11 sukūrė įkūrėjai „Ripple“ strategijos , socialinio poveikio PR įmonė, kuri taip pat įkūrė Motinystės jogos holas Tiesą sakant, Naujoji Meksika. Šiuo metu programą galima įsigyti „iOS“ ir „Android“, tačiau ji oficialiai paleidžiama 2017 11 11 (natūraliai). Sužinokite daugiau iš Paleiskite vaizdo įrašą .
kirpimai vyrams plonais plaukais
Taip pat žiūrėkite 6 geriausios jogos ir meditacijos programos
70 vyrų šukuosenų
Jogaglo
Vis dar atsiliekate nuo neįsivaizduojamo masinio šaudymo Las Vegase? Sveikatos svetainė Jogaglo is striving to spread light and lift spirits by offering three free classes that provide a moment of calm, help you find relief in your breath, use movement to shift energy, and prepare your mind and body for a good night’s sleep. Class offerings, including a meditation class and two Vinyasa flows ranging from 5 to 30 minutes, will be live through November 6. Learn more on Jogaglo.com .
Taip pat žiūrėkite 8 dalykai, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte vibraciją po šaudymo Las Vegase
Joga pabunda
Pabusti gali būti sunku, ypač kai jus pirmiausia nukentėjo nuo stresinės naujienų antraštės. „IOS Wellness“ programa Joga pabunda yra žadintuvo alternatyva, kuri taikiai pažadina jus meditacijos, jogos ir (arba) kvėpavimo pratimais, kuriuos galima atlikti tiesiai iš jūsų lovos, leidžiančios būti psichiškai ir emociškai aprūpinti tą dieną. Programos misija yra padėti žmonėms pradėti dieną taip, kad skatintų gerumą, pozityvumą ir gyvybingumą, ir galų gale taps laimingesne vieta.
Joga pabunda Savybė yra daugiau nei 40 geriausių jogos mokytojų ir turi tris kainų pakopas: 5,99 USD už 1 mėnesį; 29,99 USD 6 mėnesius; ir 49,99 USD už vienerius metus (arba galite pradėti nuo 7 dienų nemokamo bandymo). Galima įsigyti Joga pabunda svetainė ir „Apple App Store“ .
kelnių tipai vaikinams
Taip pat žiūrėkite Palengvinkite dieną su šia 13 žingsnių ajurvedos pabudimo rutina
Trumpos Gaia galios meditacijos
Jaučiate stresą dėl pasaulio būklės? „Gaia.com“ naujas Trumpos galios meditacijos Serija gali padėti išsiaiškinti jūsų protą, sustiprinti jūsų koncentraciją, palengvinti nerimą ir atjauninti jūsų energiją. Ši aštuonių epizodų vaizdo įrašų serija, kuriai vadovauja dvasinės išminties mokytoja Sally Kempton, padeda sumažinti stresą per vadovaujamą meditaciją, kai praktika svyruoja nuo 5 iki 20 minučių (pagalvokite apie sąmoningą kvėpavimą, mantrą ir pozas). Prisiregistruokite į trumpųjų galios meditacijų seriją ir sužinokite daugiau apie „Gaia“ kainų nustatymo galimybės .
Taip pat žiūrėkite Sally Kempton paprasta savivaldos meditacija
Taip pat žiūrėkite 3 mokslo remiamos priežastys nuleisti telefoną
