Aš galiu būti rašytojas pagal prekybą, bet negaliu pasakyti, ar, turėčiau pasakyti, nežadėsiu, nebent aš nemoku. Jei esate nepažįstamas su šia koncepcija, nemokamas rašymas yra šiek tiek nepatogi žurnalo praktika, kuri jus pašalina iš savo kelio, kai mąstote, kad galėtumėte minties.
Žurnalas yra fantastiška priemonė praktikuoti savimonę, įsitraukti į aukštesnę sąmonę ir dar daugiau. „FreeWrite“ žurnalas leidžia žmonėms, tokiems kaip aš (dar žinomi kaip nenorintys perfekcionistai), prieiti prie šių pakilimų užtikrinant, kad žurnalų veiksmas nėra dvigubas kaip streso šaltinis.
Kas yra nemokamas rašymas?
Taip pat žinomas kaip sąmonės rašymo srautas, nemokamas rašymas yra tiesiog jūsų minčių, jausmų ir visa, kas ateina į galvą ant popieriaus, kyla, nesukuriant savęs, kaip jūs einate. Skirtingai nuo kitų žurnalų formų, šis variantas dažnai apima šviesos greičio rašymą, kuris padeda pašalinti pauzes ar bet kokią erdvę analizei.
Tie, kurie renkasi labiau paplitusius žurnalus raginimai . Kita vertus, nemokamas rašymas prašo ištuštinti savo mintis į savo puslapį neplanuodami ar apsimesdami. Kūrybiniai rašytojai dažnai naudoja nemokamo rašymo praktiką, kad jų mintys kiltų, ir vengia skyrybos ženklų bei gramatikos, stengdamiesi tiesiog stengtis Parašyk , žinodamas, kad likusi dalis gali ateiti vėliau.
Aš, kaip tas, kuris pragyvena žodžiais, aš vertinu leidimą rašyti savo giliausius mąstymą, nejaučiant poreikio juos paversti istorija, išlikti tema, sukurti struktūrą, atrodyti patrauklūs nematomai auditorijai ar net padaryti žodžius atrodyti gražiai popieriuje. Tai neįtikėtinai išlaisvinantis dalykas.
Kalbant apie žurnalus, sukurti panašią srauto erdvę, mano ego pasitraukia iš kelio, padėdamas man apdoroti per savo rašiklį ir kartais atskleisti brangakmenius, kurių niekada nebūčiau atradęs kitaip. Tai taip pat yra fantastiška rytinė praktika, siūlanti galimybę iškrauti psichinę netvarką prieš pradedant visiškai į savo dieną.
Žurnalų apie sąmonę srautas labai naudingas leidžiant rašytojui atsijoti emocijas ir mintis, susipainiojančias proto viduje, o gautas detoksas gali būti nepaprastai gydantis, sako klinikinis psichologas Carla Marie Manly, PhD . Ji priduria, kad lengvo ir vidinio laisvės jausmas, kuris dažnai seka nemokamą rašymą, yra ženklai, kad žurnalų procesas padėjo paskatinti įstrigusios ar nenaudingos energijos išleidimą.
Laisvas rašymas taip pat yra įėjimo taškas tiems, kurie naujiems asmeniniams rašymams. Laisvas rašymas gali būti puikus žmonėms, kurie kovoja su nuo ko pradėti nuo žurnalų, sako terapeutas Džiaugsmas Pate , patvirtindamas mano pasirinkimo būdą. Tai gali suteikti žurnalų (katarsio, emocinio paleidimo, psichinės organizacijos) pranašumų, tuo pačiu skatinant juos peržengti perfekcionizmo ribas.
Laisvo rašymo ir žurnalų pranašumai
Žurnalas gali padėti atgrasyti atrajojimo ciklai , pateikite aiškumą ir Laikykitės atsakomybės sau . Kaip mylinčios savigydos aktas, žurnalas skatina saviroritavimą ir savivertę, sako Manly. Tai leidžia palengvinti stresą, nes suteikia saugią erdvę laisvai iškrauti minčių ir jausmų sukrėtimą. Kaip ir daugelyje psichinės sveikatos įpročių, tai, kas jūsų žurnale yra mažiau svarbūs nei „Kaip ar kodėl“. Priimkite bet kokį metodą jums gerai.
Kai žurnale, stenkitės tiesiog atverti savo širdį ir protą tam, ko reikalaujate, sako Manly. Ji siūlo keletą minučių sėdėti tyloje prieš žurnalą. Dažnai, kai nėra jokio spaudimo atlikti, psichika spontaniškai kyla iš minčių ir idėjų, kurios tampa degalais žurnalo procesui.
vidutinio ilgio vyriškos garbanotos šukuosenos
Man nemokamo rašymo, kodėl galima rasti Manly žodžiais: tai pašalina spaudimas atlikti . Atleidus bet kokias rašymo taisykles, žurnalus iš darbo paverčia kvietimu. Tuščias puslapis yra konteineris, kuris laukia, kol bus užpildytas jūsų vidaus pasauliu, todėl atlaisvinkite savo mintis ir rašykite. Kas žino - galite net nustebinti save.
