Plaukikė Jessica Long netrūksta laimėjimų, įskaitant 29 parolimpinius medalius ir pasaulio čempionatus bei įrašus. Tačiau 2024 m. Vasaros parolimpinių žaidynių pradžioje, ko gero, tai, kas labiausiai pastebima jos būsimame pasirodyme, yra jos požiūris į tai.
Longas, patyręs abiejų kojų amputaciją po keliais kaip mažylis, patyrė besąlyginio ryžto gyvenimą ir triumfą pagal išorinius žymenis. Tačiau dar visai neseniai ji pradėjo patirti savęs priėmimą.
buzzcut ilgis
Savo debiutinėje knygoje, kuri išleidžiama spalio 1 d., Longas tyrinėja, ką reiškia laikyti save ne tik savo, kaip sportininkės, vaidmeniu. Aš buvau sujungęs, kas buvau su šiuo dalyku, - rašė ji. Man prireikė daug laiko, kad paleisčiau mintį, kad mano tapatybė plaukė.
Visoje knygoje Long tyrinėja savo gyvenimą per kitokį objektyvą, kuriame ji klausia, ar jos asmenybė iš tikrųjų nebuvo atsakas į ankstyvą vaikystę. Nors ji nelaiko savęs aplinkybių auka, ji dalijasi psichologinėmis sąvokomis, susijusiomis su aplinkybėmis per daug kompensuojant ir per daug identifikuojančias. Visoje knygoje ilgai paliečia pertvarkymą, kurį ji padarė savo gyvenimo perspektyvose ir situacijose, savo terapeuto įžvalgos ir pamokos iš traumos tyrėjo ir psichiatro Bessel van der Kolko, emocijų, laikomų fiziniame kūne, mokslo pradininką.
Iš esmės Longas siūlo apgauti lapą, kaip naršyti tą sudėtingą erdvę tarp žinojimo, kad reikia priimti save už tai, kas esate, ir suprasti, kaip pradėti tai daryti. Iš esmės tai yra 0f savimonės savimonė, taikoma visiems, kurie yra žmogiški. Jei galvojate, kad tai skamba panašiai kaip joga, tu neklydi. (Ir taip, ilga praktika joga.) Toliau pateikiami kelios įžvalgos, kuriomis ji dalijasi Už paviršiaus: aukso medalininko vadovas, kaip surasti ir mylėti save. -Reneeie Marie Shattage
Manau, kad visi galime susitapatinti su kovojant su savo vertės jausmu ir verta tam tikru savo gyvenimo momentu. Taigi daugelis iš mūsų praleidžia metus, bandydami būti žmonėmis, kurie, mūsų manymu, mūsų šeimos, draugai, bendradarbiai ir visuomenė mano, kad turėtume būti. Jei apsirengsime tam tikru būdu, tada mes tilpsime. Jei tik laikysimės taisyklių, tada būsime priimami. Jei turėsime tinkamą darbą, mums pasiseks. Mes praleidžiame tiek laiko palygindami save su kitais, sulankstydami į dėžes ir jaučiame gėdą dėl pačių dalykų, kurie yra mūsų būdingos dovanos, kurias visiškai pamiršime, kiek turime pasiūlyti kitiems ir pasauliui.
Tikrasis savęs priėmimas slypi visuose aspektuose, kas jūs esate, įskaitant savo trūkumus ir netobulumus, ir pripažinimas, kad tai yra neatsiejamos jūsų unikalios tapatybės ir žmonijos dalys. Savarankiškas priėmimas yra procesas-tai tikrai nevyksta per naktį, tačiau mes galime rasti savo kelią atgal į save ir tai, už ką mes stovime. Kai pasitraukiame nuo viso išorinio triukšmo ir susigrąžiname, kas esame ir kuo norime būti šiame pasaulyje, neturime jokių ribų.
5 gyvybės pamokos iš parolimpinio medalininko
1. Jūs gaunate tai, ko tikiesi
Aš sužinojau, kad žmonės pastebi, kai žiūriu į save pozityviai, pasitikėdamas savimi, ir tai atspindėsiu man. Užuot gavęs pasibjaurėjimo ar nepritarimo, kurį kadaise tikėjausi pamatyti, išvaizdą, dabar matau aplinkinių palaikymą.
Kai kas yra tai, kad dabar ieškau teigiamo, todėl matau daugiau teigiamų atsakymų. Tačiau daug kas yra tai, kad žmonės reaguos į mūsų energiją, ir jie imsis iš mūsų užuominų, kai tai yra nauja patirtis ar sąveika, nes daugumai žmonių, kai jie mato mane su mano protezavimo kojomis. Tai, kaip mes reaguojame į savo patirtį ir iššūkiai, įkvepia, kaip kiti į mus reaguoja.
2. Rasti savo kodėl
Jei kada nors girdėjote, kad aš pasakojau kalbą, galbūt girdėjote, kaip aš paminėjau, kad jūsų kodėl. Kodėl man kilo poreikis nuolat įrodyti, kad mano vertė, kad man reikia būti geriausi, ir paskui perėjo į tai, kad atidaviau plaukimo sportą, kuris man tiek daug davė. Mano kodėl pagaliau išsivystė į tapimą kitų gynėju ir naudodamasis savo platforma, kad suteikčiau balsą žmonėms, kurie kovojo su bet kuriuo mano turimais dalykais. Kodėl aš buvau išorės, siekdamas pagyrimų, kad pajusčiau vertės, tikslo ir savęs vertės jausmą, kad dirbčiau prie savo emocinių kliūčių, kad galėčiau rasti stiprybės investuoti į savo tikrąjį tikslą, toliau augantį kaip žmogų, todėl galiu kovoti norėdamas ginti už kitus.
3. Būti drąsu yra užkrečiama
Mes niekada nežinome, ką mes darome tiesiog turėdami savo istoriją - net tada, kai jūs išeinate į nervingą, nežinia, įbaugintą ir skirtingą. Niekada negali žinoti, kas stebi ir mokosi iš savo kelionės. Mes visi girdėjome, kad gerumas yra drąsus, ir tai yra tiesa. Bet atspėk ką? Drąsa taip pat užkrečiama.
Kai turite drąsos būti drąsus ir daryti tai, kas jus labiausiai gąsdina. Niekada negali žinoti, kam paveiks jūsų drąsos akimirkos.
4. Bendruomenės vertė
I took a hot yoga class once after I hadn’t been in a class for a long time, so I was struggling with some of the positions as I adjusted the movements to what I could do on my knees. I’m so used to adapting, and it usually doesn’t bother me, but that day it did. At the end of the class, the instructor said to me in total amazement, You just adapted to everything! I’m so impressed!
And I thought, Well, what was I going to do? I’ve been adapting my whole life. You think an hour-long yoga class is going to stop me now?
Vėliau paskambinau savo draugei Julijai, kuri taip pat yra amputuota, ir papasakojau jai apie karštą jogą ir kaip ta diena buvo tik viena iš tų dienų, kai buvau nusivylusi ir nenorėjau susitvarkyti su kitokia. Ji atsakė, o, aš žinau, tiesa? Tie nutinka ir man! Ir mes baigėme tą skambučio juoką kartu.
vyrų kirpimo stiliai
Tai yra smulkmenos, pavyzdžiui, vėdinimas apie problemą, būdingą bendruomenei ir pažindamas kitą žmogų, gali visiškai susieti - tai verčia mus jaustis matomais ir suprantamais. Nesvarbu, ar tai suprantame, ar ne, mes visi tokiu būdu ieškome savo bendruomenių - tuos, kurie mus supranta ir kur esame šiame savo gyvenimo sezone ar kovose. Mes nebuvome sukurti būti vieni; Mums visiems reikia bendruomenės ir ryšio.
Bendruomenė yra ne tik jūsų kaimynystė arba kas dirba aplink jus. Tai žmonės, kuriuos pasirenkate aplink save. Tai žmonės, kurie myli visas skirtingas jūsų puses, ir žmonės, kurie iš tikrųjų supranta, ką išgyvenote ar išgyvenate. Kartais ir aš taip pat turime jaustis suprantamu ar vėl gerai.
5. Neslėpkite savo tikrojo aš
Reikalas yra tas, kad norėdami būti visiškai žinomi ir suprantami tam, kas mes esame, turime pasirodyti visiškai kaip mes. Kai matome kitus, tokius kaip mes, ir turime tą reprezentaciją, tai suteikia mums drąsos pasakyti, jei ji gali tai padaryti, aš galiu tai padaryti. Atstovaujama, sakoma, kad aš ne vienas.
Kai pradėsite suvokti savo skirtumus ir pasirodyti kaip tikrasis aš, galite pradėti pritraukti žmones, kurie myli ir pasirenka tave už tai, kas esate. Štai kaip jūs randate savo bendruomenę. Žmonės negali susisiekti su jumis, jei slepiate.
(Nuotrauka: skamba tiesa)
Adaptuota iš Už paviršiaus: aukso medalininko vadovas, kaip rasti ir mylėti save pateikė Jessica Long (2024 m. Spalio mėn.) Perspausdinta gavus leidėjo leidimą, skamba tiesa.
