Ne taip seniai, per vieną iš savo žiemos nuosmukių pradėjau ieškoti netikėtų įkvėpimo šaltinių. Aš žinojau, kad šį entuziazmo jausmą galima rasti bet kur: gamtoje, knygose ar mano kasdienėje jogos praktikoje ir meditacijoje. Vis dėlto, būdamas beveik dešimtmečio jogos mokytoja ir studentė, išlaikyti savo įkvėpimo baką, kaip aš matau, yra toks pat svarbus kaip „Asana“ praktika.
Svarbi jogos praktikos ir dalijimosi dalis yra galimybė nukreipti iš meilės ir įžvalgos apie tai, ką reiškia būti žmogumi. Yra tiek daug gražių ir atsiskleidžiančių dalių, ką tai reiškia, tačiau šiandieniniame nuolatinės prasmės stimuliavimo ir technologinio paspaudimo pasaulyje; Viskas tampa tik sudėtingesnė ir mažiau protinga.
Mes esame priklausomi nuo kultūrinių ir asmeninių lūkesčių triukšmo, pyptelėjimų mūsų telefonuose ir nesibaigiančių mūsų minčių komentarų. Tačiau ironija yra paslėpta tuo, kaip visi šie dalykai daro mus dar labiau nusiteikusius, atsiribojančius ir nepatenkintus. Štai kur daugeliui iš mūsų joga juda savo ypatingomis tylos ir ramybės akimirkomis, galinčiomis pasiūlyti tikrą ramybę ir ryšį su didesniu, sąmoningu buvimo būdu.
Labiau nei bet kuri iš mūsų technologijų mūsų kūnas yra protingiausios mašinos pasaulyje; Ir jie nuolat sugeria ir filtruoja tiesioginę bei technologinę informaciją. Ko gero, pagalvojau sau praėjusią žiemą; Šios mašinos gali būti prasmingesni? Panašus į tai, kaip mantros praktika skatina teigiamą mąstymą; Ar protingas triukšmingų technologijų panaudojimas galėtų būti įkvepianti praktika, nepriklausanti nuo matomosios praktikos, grąžinančios mus į savo tikrąsias savybes, į teigiamą požiūrį ir išplėstinę perspektyvą?
Kai tik atkreipiame dėmesį į kasdienį triukšmą, atsiveria naujas galimybių kraštovaizdis. Mes pradedame pastebėti, kokie žodžiai, filosofija, perspektyvos, tonai, balsai ir vaizdai praturtina mūsų gyvenimą ir veda jį prie grožio, o ne kaip lengvas tingumo, negatyvumo ar nuobodulio pasirinkimas.
Taip pat žiūrėkite Norite pradėti jogos podcast'ą? Štai kaip
Dabar grįžtu prie šių gražių (ir nemokamų) internetinių šaltinių, kaip priminimas, kad įkvėpimas visada yra ir kad tiek daug kitų to siekia. Šie kanalai palaiko mano sąmoningumo praktiką triukšmingame pasaulyje, kuris, atrodo, tik tampa vis garsesnis. Tikiuosi, kad kai jums reikia švelnaus priminimo, prisimenate, kad šie vadovai taip pat yra prieinami jums.
PSST! Sekite „Stylesway VIP“ „YouTube“ !
5 „YouTube“ kanalai
1. Sąmoningas judėjimas
Sąmoningas judėjimas yra puikus šaltinis, palaikantis klausytojus, ieškant sąmoningo momento visą dieną nuo saulėtekio iki saulėlydžio. Jų gausus meditacijų, teiginių, vizualizacijų, jogos užsiėmimų ir kategorizuotų grojaraščių pasirinkimas reaguoja į žmogaus raminamojo nerimo poreikius, tylėjo užimtą protą ir perjungia mąstymą dėl dėkingumo ir pozityvumo. Kiekviena meditacija kalba apie savo kvėpavimo, fizinio atsipalaidavimo, ryšio su gamta, gydymu ir savęs meilės žinia. Kasdienio šio kanalo dozė sukuria lengvą ir prieinamumą aplink meditacijos praktiką, leidžiančią integruoti bet kur nuo 5 minučių iki valandos į savo rutiną.
2. Sadhguru
Sadhguru Jaggi Vasudevas yra Indijos autorius ir jogos guru, kuris suteikia senovės išminties į internetinių klausytojų ausis. Sadhguru įkūnija tradicinę jogos esmę, kalbėdama su humoru, paprastumu ir išmintimi apie sudėtingą pasaulį, kuriame gyvename šiandien. Savo vaizdo įrašuose jis atsako į įvairius klausimus apie santykius, lyčių vaidmenis, verslą, politiką ir dar daugiau. Jo žodžiai suteikia įžvalgos ir įkvėpimo, kaip įtraukti jogos praktiką į kasdienę sąveiką, minties procesus ir elgesį.
3. Tara Brach
Iš Vakarų mes turime Tara Brach, sąmoningumo ekspertą ir vadovą, kuris, tarp daugelio temų, aptaria didėjantį savianžavišką ir savijautą asmeninėje kelionėje. Jos raminantį balsą galima išgirsti internete „YouTube“ paskaitose, meditacijose ir derybose, kurios fiziškai vyksta jos namų bazėje Bethesda mieste, Merilande (miestelyje, kuriame aš užaugau). Prisimenu, kad ėjau į šias derybas savo paaugliams ir iki šiol Tara ir toliau dalijasi savo išmintimi ir perspektyva apie daugybę gyvenimo klausimų.
4. Kampas kietas puikus
Jei esate susipažinęs su garsiais Eckharto Tolle mokymais, jums patiks jo „YouTube“ kanalas, užpildytas daugiau jo įžvalgų. Trumpi ir ilgi vaizdo įrašai pabrėžia filosofo suvokimą svarbiomis asmeninėmis temomis, tokiomis kaip poreikio ir vienatvės įveikimas, ego išlaisvinimas ir, žinoma, mokymasis būti ir gyventi dabar.
5. Joga su Adriene
Po „Adriene's Channel“ jogos yra žaismingas, lengvas ir patogus būdas nemokamai praktikuoti jogą namuose. Šilta Adrianne asmenybė padeda jogams palengvinti bet kurią iš daugelio jos sekų, turinčių lėtą ir kokie feeles, gerai mokant. „Adriene's Channel“ siūlo keletą variantų „YouTubers“, kurie gali pasirinkti tarp skirtingų jogos ir treniruočių programų, meditacijų ar specializuotų skoliozės ir kitų sveikatos poreikių sekų.
