Joga ir aš kartu esame beveik 20 metų. Tai yra vienas ilgiausių santykių, kuriuose aš kada nors užmezgiau. Kaip ir dauguma santykių, jis turėjo savo pakilimus ir nuosmukius.
Mes turėjome medaus mėnesio laikotarpius, kai aš negalėjau pakankamai gauti. Mes taip pat turėjome savo žemus laikotarpius, kai jaučiausi atsparus ir piktinantis. Joga mane išgydė - ir tai mane įskaudino. Aš išaugau neįtikėtinais būdais ir išgyvenau ilgus provėžas, kur atrodė, kad buvau pasmerktas įstrigti. Bet per visa tai aš išlieku atsidavęs. Aš išmokau vėl ir vėl įsimylėti, nes ilgiausiai ir prasmingiausi santykiai mūsų gyvenime paprastai nėra patys įdomiausi. Jie yra tie, kurie visa tai išgyveno - geras, blogas ir nuobodus.
Taip pat žiūrėkite Mano 38 metų meilės romanas su joga (ir kaip mes pagaliau padarėme ją oficialia)
Ką daryti, kai prarasite meilę jogai
I cannot count the number of new students who discover yoga and start coming to class multiple times a week at first. It is close to the same number of students who burn themselves out right out of the gate and are never seen again. Remember that song we talked about? Sure, it sounds good the first 200 times—but then it becomes over-played and you find yourself doing everything you can to never hear it again. Our relationship with yoga is a marathon, not a race. We want to sustain a practice over our lifetime, and that takes patience.
Jei pataikėte į plokščiakalnį - savo praktikoje, kur jaučiatės, kad nebegerėja - gali kilti pagunda šokinėti laivu. Prašau čia nepasiduoti! Tai normalu. Tiesą sakant, tai yra sultingi dalykai. Čia išmoksite atkaklumo ir kur pradėsite augti ir vystytis subtilesniame lygmenyje nei fizinis. Kaip ir romantiški santykiai, medaus mėnuo gali būti laikinai pasibaigęs (mes kalbėsime apie tai, kad akimirksniu pakartojame tą liepsną), tačiau būtent čia ugdomas tikras intymumas.
Taip pat žiūrėkite 3 tiesos apie nerimą, kuri padės jaustis geriau, greitai, greitai
Kad ir kur galėtumėte patekti į šį spektrą, įėjus ar iš jo, jogos, žinokite, kad kaip patikimas partneris, joga visada bus jums. Santykiai ne visada atrodys vienodai paviršiuje ir dėkoja už tai gerumą! Jis vystysis tobulėjant. Likite su juo. Tęskite praktiką. Ir išbandykite vieną ar daugiau šių taktikų, kad vėl ir vėl įsimylėtumėte savo praktiką.
Samuelis Hendersonas
Sužinokite kitokį praktikos aspektą. What we know of as yoga in the western world is just the tip of the iceberg of this incredible practice. Many of us are drawn to yoga through the physical postures, but in time we start to recognize the subtler benefits, such as stillness of mind and deep connection. There are only so many poses and so many combinations of sequences, so it is not unusual to start to crave more. When your physical practice starts losing its luster, try going to a meditation class or pick up a philosophical book on the subject. There are a multitude of layers to our consciousness and innermost being, and learning in a different way can show you a whole new aspect of yoga—and yourself.
Praleiskite šiek tiek laiko kartu. Negaunate to, ko norite grupės klasėse? Paimkite reikalus į savo rankas. Kūnas yra nepaprastai protingas, ir kai galime išeiti iš savo kelio, jis mums tiksliai pasakys, ko mums reikia. Daugelis studentų man sako, kad bando atlikti namų praktiką. Jie man sako, kad negali atsiminti sekų ar ką daryti. Kviečiu jus išmesti reikia žinoti, o vietoj to tiesiog judėkite ant savo kilimėlio. Jei galvojame apie pagrindinį jogos apibrėžimą kaip sąjungą, būti su savimi ir prisijungti prie savo kūno yra Joga! Taigi kas, jei gulėsite Savasanoje 20 minučių ar tik „Warrior II“ ant vienos kojos? Tai gali būti būtent tai, ko reikia jūsų kūnui. Sukūrę erdvę, kad jūsų kūnas padarytų savo reikalus, jūs taip pat auginate lankstumą.
Gaukite pagalbos. Dauguma sėkmingų santykių žmonių tam tikru metu siekė palaikymo. Tai padeda turėti objektyvią trečiąją šalį atvykti ir pamatyti dalykus iš išorės, kad būtų suteikta nauja perspektyva ir patarimai. Jūsų jogos praktikos atveju tas pats yra tiesa, todėl aš raginu specialistus apsvarstyti galimybę mokytis privačioje pamokoje. Turiu pripažinti, kad man neįmanoma stebėti kiekvieno savo grupės klasių studento 100 procentų laiko, ir aš esu neįtikėtinai praktinis mokytojas. Darbas vienas prieš vieną suteikia man galimybę pritaikyti praktiką pagal savo studento specifinius poreikius. Privatus su savo jogos mokytoju gali padėti nustatyti konkrečias sritis, kuriose galite susikaupti, ir netgi pateikti namų praktikos, apie kurią kalbėjome aukščiau, žemėlapį. Net kas kelis mėnesius darydami vieną privačią asmenį, galite turėti ilgalaikį poveikį jūsų praktikai.
Taip pat žiūrėkite Ši kundalini jogos seka palengvins šiek tiek lengviau
Apsvarstykite galimybę pamatyti kitus mokytojus. Mes galime augti tik tiek, kiek mokytojas, kuriam studijuojame. Štai kodėl būtina mokytis su mokytojais, kurie toliau mokosi savo kilimėliu. Aišku čia, kad tai neskatina mokytis. Per šokinėjant iš mokytojo į mokytoją sunku įgyti trauką, o daugelis naujų studentų daro šią klaidą, kai jie pradeda mankštintis. Vietoj to, pabandykite mokytis po kelis skirtingus mokytojus konkrečiam, tačiau ilgalaikiam laikotarpiui. Tai gali būti neįtikėtinai išsilavinusi. Kartais, kai jaučiamės, kad esame provėžoje su joga, tai nėra ta praktika, kurią mes išaugome, bet tas mokytojas. Tai yra natūralus evoliucijos elementas. Ir daug kartų grįžtame prie savo pradinio mokytojo su nauja perspektyva ir įvertinimu.
Pirkite savo praktiką ką nors ypatingo. Ar prisimeni, kai buvai vaikas ir pirkdami mokyklinius reikmenis, iš tikrųjų jus jaudino mokykloje? Yra kažkas apie naujų įrankių gavimą, kuris suteikia mums papildomų paskatų praktikuoti savo pomėgį. Tai ne tik atnaujinimas, bet ir apie energija . Jei pastaruosius 10 metų praktikuojate ant to paties kilimėlio, galbūt laikas šiek tiek suspausti reikalus ir turėti naują pradžią. Galbūt atėjo laikas naujam kilimėliui ar pora jogos kelnių, kurios nėra kuprinės. Kai jaučiatės gerai dėl savęs, tai keičia jūsų energiją ir gali tiesiog jaudinti, kad grįžtumėte į savo kilimėlį.
