Jogos mokytojai Tommy Rosenas, Kia Milleris, Nikki Myersas, Rolfas Gatesas ir Vinnie Marino pasakoja apie jų priklausomybes ir apie tai, kaip atėjimas į kilimėlį padėjo jiems pasveikti ir atsinaujinti.
Joga ir meditacija tampa vis populiaresnės priemonės, padedančios žmonėms susitvarkyti su visų rūšių priklausomybėmis - nuo narkotikų, alkoholio ir maisto žmonėms, pinigams ir technologijoms. Tikėtina, kad jūs pats susidūrėte su bent vienu iš šių įpročių ar pažįstate draugą ar šeimos narį, kuris turi. „Stylesway VIP“ Paklausė Kundalini jogos mokytojo ir priklausomybės eksperto Tommy Roseno, ar jis galėtų atsisakyti savo naujos knygos, 2.0 atkūrimas: pereikite nuo priklausomybės ir atnaujinkite savo gyvenimą („Hay House 2014“) ir susisiekite su žmonėmis, kurie pasveiko jogą. Natūralu, kad kreipiausi į jogos mokytojų bendruomenę, nes tiek daug iš mūsų turėjo ir įveikė tokio tipo kovas, sako Rosenas. Čia rasite tai, ką penki iš mūsų turi pasakyti apie jogos galią kaip asmeninio pertvarkos katalizatorių žmonių, susiduriančių su priklausomybe, gyvenime.
Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip galite sukurti savo „Kundalini-įkvėptą“ blogą bausmę praktiką, skaitykite Kundalini jogą: raktas į blogų įpročių spardymą gerų, kuriuos parašė Rosenas ir jo partneris bei jogos mokytoja Kia Miller.
Tommy Rosenas lošime
Priklausomybė nuo azartinių lošimų yra viena keisčiausių žmogaus elgesio formų. Rizikuodami pinigus už atsitiktinumo žaidimus, mes galime sukurti vidinę chemiją, kuri konkuruoja su beveik bet kokio narkotikų euforišku galia. Kiekvieną kartą, kai lošdavau, sukūriau vidinį kokaino aukščio atitikmenį. Mano rankos prakaituotų. Mano širdies ritmas padidėtų, mano kvėpavimas taps seklus, o mano antinksčiai pradėjo šaudyti, kaip jie visada darys, kai būsiu kovos ar skrydžio situacijoje. Azartiniai lošimai yra būtent tokie. Buvo akimirkų Italijos kazino Kur jaučiausi taip, tarsi mano širdis galėtų sprogti - būtent tas jausmas, kurį buvau paskui.
Paskutinis mano lošimų peržiūra baigė mane sutraiškyti šešis mėnesius. Sėdėdamas ant užpakalio maždaug 72 valandas prie aukšto lygio „Blackjack“ stalo be daug maisto, buvau dehidratuotas ir susipainiojau su stipria juoda arbata ir cukrumi. Aš pabrėžiau, kad praradau daugybę pinigų, kuriuos pasiskolinau iš kazino, kad galėčiau lošti. Po kelių dienų aš šokau koncerte, kai skaudus nervingas skambėjimas nusileido man žemyn. Tai buvo. Aš tiesiog negalėjau judėti be baisaus skausmo ateinančius šešis mėnesius. MRT atskleidė sunkią degeneracinę disko ligą, kurią gydytojai man pasakė, kad prireiks visą gyvenimą trunkančios skausmo valdymo programos ir galiausiai operacijos.
Per keistas aplinkybių rinkinį radau kelią į Kundalini jogos mokytoją, vardu Guruprem, kuris mane profesionaliai vedė, taikydamas jogos principus ir praktiką mano gyvenime. Nors tai labai skiriasi nuo narkotikų panašios patirties, aš sužinojau, kad „Kundalini“ joga supakuoja euforišką perforatorių. Per azartinius lošimus aš norėjau pasinerti į savo endokrininę sistemą, kad būtų galima sukurti aukštą, panašų į narkotikų sukeltą patirtį. Per jogą noriu prisijungti prie savo kūno, proto ir dvasios, ir radau, kad tai taip pat sukuria aukštą. Tik tas aukštas, kurį gaunu iš jogos, neturi komedijos, nėra pagirių ir neturi neigiamų padarinių. Tai yra trumpalaikis, ilgalaikio pelno pasiūlymas, kuris sukelia ryšį ir džiaugsmą. Aš ne lošiau daugiau nei 10 metų. Mano kūnas atsigavo. Mano finansinis gyvenimas atsigavo. Joga ir daugybė mokytojų ir draugų palaikymo yra pagrindinis tos istorijos kūrinys. Palaimintas!
vyriški šortai
Taip pat žiūrėkite Joga priklausomybės atkūrimui
Kia Miller yra bulimija
Aš aštuonerius metus mėčiau maistą, kai papasakojau artimiausiems draugams apie tai. Man tapo nepakeliama tęsti elgesį, kuris taip akivaizdžiai priešinosi mano širdies norą susisiekti giliai dvasiškai.
Iki to laiko keletą metų aš reguliariai praktikavau „Hatha“ jogą. Tai buvo pagrindinė mano gyvenimo praktika ir padėjo man išmokti susisiekti su savo kūnu ir kvėpuoti. Šiuo laikotarpiu taip pat buvau sėkmingas modelis. Buvau įpratęs būti vertinamas dėl to, kaip atrodžiau, tačiau turėjau labai mažai ryšio su tuo, kas buvau viduje. Susidūręs su nepatogiomis emocijomis ir situacijomis, aš atsiriboju ir mesti. Fotosesijose jaučiau ramią neviltį, nes vaizdas, kurį vaizdavau, buvo toli nuo mano vidinės patirties, kurios man nepakako, ir kad aš tikrai būsiu „išsiaiškintas“ bet kuriuo metu.
My yoga practice became my refuge and sanctuary. I began to trust my body and connect to my breath. The most powerful transformation happened some years later while doing a strong navel set in a Kundalini yoga class. I got a glimpse of myself beyond the masks that I experienced life through. After the class, I sat there. My mind was quiet. I felt an inner presence and a strong sense of who I am, rather than who others thought I should be. This was the beginning of true healing and an ability to live from my own sense of self.
glotnios nugaros
Taip pat žiūrėkite Tiesa apie jogą ir valgymo sutrikimus
Nikki Myers apie priklausomybę
Terminas, kurį sukūrė prieš maždaug 40 metų, iš pradžių atsirado kaip alkoholikų partnerių pakaitinis terminas, tada vadinamas bendroalkoholiniais vaistais. Bėgant metams termino apibrėžimas taip išsiplėtė, kad daugeliui jis dabar yra painus ir neaiškus.
Apibrėžimas, kuris man labiausiai rezonuoja Bendra priklausomybė: žmogaus būklės gydymas , Charles L. Whitfield. Toje knygoje pasireiškimas paprastai apibūdinamas kaip kitokio žvilgsnio liga. Tai yra įsitikinimas, kad kažkas, kas nėra savaime, įskaitant žmones, vietas, daiktus, elgesį ar patirtį, gali sukelti tikrąjį išsipildymą ir džiaugsmą. Komandos priklausomybė yra liga, pasireiškianti, kai prarandame save.
Buvo sakoma, kad priklausomybė nuo priklausomybės yra ne tik labiausiai paplitusi priklausomybė, bet ir šaknis, iš kurios atsiranda visas kitas priklausomybės elgesys.
Net po daugelio metų atsigavimo po priklausomybės nuo narkotikų ir alkoholio sužinojau, kad labai gilus nusivylimo gyvenimas ir net vienatvė mane persmelkė. Mano išorinė sėkmė buvo akivaizdi; Grįžau į mokyklą, įgijau magistro laipsnį, suremontavau santykius ir netgi gavau pripažinimą ir pagyrimą kaip jogos mokytojas ir terapeutas. Tačiau aš žinojau, kad kažkas mane valgo iš vidaus. Mano intymūs santykiai man priminė „Groundhog“ dieną. Aš vis pasirinkau tą patį asocialų žmogų kitokia forma ir net maniau, kad man tai patinka. Aš pats dirbau perdegdamas. Aš buvau patekęs į spąstus, ieškodamas kažko, kas nėra savęs, kad padaryčiau mane visumą.
Patirti tinkamą savivertės lygį, nustatyti funkcines ribas, priimti sprendimus ir (arba) verbalizuoti užklausas gali būti sunku priklausyti nuo priklausomybių. Jie paprastai laikomi reakcionieriais, fiksuotojais, kankiniais, gelbėtojais, perfekcionistais, narkomanais ar prarastu vaiku.
Rimtas sutrikimas, turintis gyvybei pavojingų padarinių tam tikromis sąlygomis, priklausomybė dažnai išreiškiama kaip poreikis kontroliuoti ar kontroliuoti, patvirtinti ieškant ar išvengti konfrontacijos. Savo širdyje priklausomybė nuo mūsų tikrosios pačios paieškos. Kai randame savo tikrąjį save ir susiejame jį su didesne energija ar aukštesne jėga, mes galime laisvai bendrauti su kitais taip, kad atveria giliai įgyvendindami santykius su savimi, kitais ir dieviškaisiais.
Taip pat žiūrėkite Įvaldykite savo protą arčiau savo tikrojo savęs
Rolf vartai ant alkoholio
Mano priklausomybė nuo alkoholio buvo atsakas į mano nesugebėjimą jaustis saugiam ar nusistovėjęs. Nebent aš žiūrėjau televizorių, skaitydavau knygą ar sportuojau, mano kasdienio gyvenimo patirtis buvo ta, kad tai buvo kažkas, ką ištverti, be perspektyvos, kad viskas pagerės. Atrodė, kad aš gimiau neteisingame pasaulyje ir valdyti šio keblumo stresą buvo mano vienintelis prioritetas. Žmonės, kurie man padėjo blaiviai, suteikė man puikių principų gyventi, tačiau mano vidinio gyvenimo valdymo problema išliko.
Yoga poses and the quiet reverent settings they were offered in taught me a new way to become settled and to feel safe. I loved it. In yoga I learned to rest in the felt experience of the body and the breath, first in class but eventually whenever I was willing to move from thinking to feeling. Meditation deepened and broadened my relationship to the body and the breath teaching me to be with the ebb and flow of sensations from a place of calm, awake, non-attached involvement. Eventually this being with practice grew to include the experience of the larger body, life itself.
Ilgalaikė jogos pozų ir meditacijos praktika išgydė mano santykį su gyvenimu. Aš randu ramybę, nuostabą ir aiškumą kiekvieną kartą, kai vėl prisijungiu prie dabartinės akimirkos ir padedant savo mokytojams, jų mokymui ir savo bendruomenei. Aš pasirenku būti čia vis dažniau.
„vyriškos šukuosenos 2024“
Taip pat žiūrėkite Rolfo Gateso meilė-kokia yra meditacija
Vinnie Marino narkotikai
Aš pradėjau praktikuoti jogą, kai aštuntajame dešimtmetyje mokiausi vidurinėje mokykloje. Paradoksalu, bet aš taip pat naudojau daug puodų, tablečių ir psichodelikų. Mano narkotikų vartojimas progresavo ir mano jogos praktika dingo. Buvau supažindintas su kokaino šaudymu Haight-Ashbury, kai man buvo 20 metų, ir man tai patiko, tačiau kokainas gali jus padaryti paranojišku ir išsigandęs intensyviai potraukis daugiau! Tada sužinojau, kad derinimas su heroinu buvo puikus derinys: beprotiškas kokso skubėjimas, sumaišytas su ramiu, atskirtu heroino tirpimu.
I followed this path for the next six years, losing jobs, getting arrested, getting sick. All in search of the perfect high. Finally, at 26 years old, living in NYC, I got clean and sober by going to support group meetings. My life got better and five years later I moved to Los Angeles where I took my first Vinyasa flow class. I absolutely loved it. The intensity, the challenge, the movement mixed with the slow deep poses, and the stillness of Savasana had filled me with the rush and the release I used to experience from doing drugs.
Aš atsisėdau po šios patirties ir galvojau: aš tikrai tai kasinėju. Ir, kaip tikras narkomanas: kada galiu tai padaryti dar kartą? Buvau užsikabinęs visais teisingais būdais. Po praktikos jaučiausi ramus, tačiau energingas ir patogus savo odoje. Aš žinojau, kad narkotikai, kur nėra tvarus kelias, nes jie beveik mane nužudė, tačiau šis jogos dalykas atrodė tikrai teigiamas sveikas dalykas, kai aš buvau švarus. Maždaug šešerius metus praktikuodamas mokytojų rengimo programą, kurią mokiau pastaruosius 17 metų „Yogaworks“ Los Andžele.
Narkotikų vartojimas buvo mano klaidinga džiaugsmo ir pasitenkinimo paieška. Vienas iš jogos tikslų yra nuraminti proto svyravimus. Ir nors visi žmonės tam tikru mastu patiria nuolatinio mąstymo būseną, vadinamą beždžionės protu, atrodo, kad narkomanai tai patiria išsekęs intensyvumas, kuris, manau, yra gorilos protas.
Aš sutinku daugybę pasveikusių žmonių, kuriems joga tapo svarbia jų kelio dalimi. Esu labai dėkinga, kad praktika joga ir meditacija buvo tokia didelė mano pasveikimo dalis. Šiais metais man bus 30 metų švari, ir kokia ilga, keista kelionė tai buvo!
Namaste.
garbanotais plaukais kirpti vyrai
Taip pat žiūrėkite 13 pozų, padedančių jums nutraukti blogus įpročius
