I remember the first time I did yoga. I went to a class because a girl invited me, but didn’t bother to notice it was an intermediate vinyasa flow . Within minutes, I was ready to collapse. I was awkward, rigid, and embarrassed as the experienced female practitioners around me moved gracefully through poses .
Po penkiolikos metų aš vis dar esu nepatogus ir daugelyje klasių vis dar atsiduriu moterų apsuptyje. Kaip pabrėžta 2016 m. „Stylesway VIP“/„Yoga“ aljanso tyrime, dauguma Amerikos jogos specialistų yra moterys (72 proc.), Nors vyrų, praktikuojančių jogą, skaičius 2012 m. Iki 2016 m.
Lyčių pusiausvyros sutrikimas jogoje nebuvo kažkas, apie ką galvojau dar visai neseniai. Ir kai aš tai apmąstiau, aš pripažinau, kaip joga suteikia savitą galimybę vaikinui susieti moterų pasaulio viduje. Štai keletas įžvalgų, kurias mano jogos praktika leido man pamatyti.
1 pamoka: Moterys yra stipresnės nei vyrai savo valioje ir ryžte.
Aš nenoriu kalbėti už visus vaikinus, bet man atrodo, kad kai viskas pasidaro sudėtinga, mes vyrai dažnai bando raumenis. Daugelio klasių metu aš tam tikru momentu suspaudžiu savo žandikaulį ir bandau panaudoti fizinę jėgą, kad išvengčiau diskomforto. Kita vertus, atrodo, kad moterys intuityviai supranta, kad norint judėti per kovą, reikia tiek fizinių, tiek psichinių požymių - galios, pusiausvyros, suderinimo, kvėpavimo ir koncentracijos. Net kai aplink juos yra chaoso (skaitykite: Aš, iškritusi iš erelio pozos ant joginio kilimėlio šalia manęs), atrodo, kad moterys geriau supranta, kad yra daugybė būdų, kaip ugdyti jėgas - ir ja naudotis.
2 pamoka: Moterys labiau supranta erdvę aplink juos ir kaip jų kūnas juda per ją.
Joga puikiai parodo, kaip moterys turi padidėjusį supratimą apie save ir aplinkinius. Aš stebėjau, kaip daugybė jogų ištiesia galūnes (nepasikliaudami regėjimu) ir kontroliuojamai, apgalvotai ateina coliais nuo jų. Tai yra įgūdžių, kurių daugeliui trūksta vyrų (pavyzdys: „AllOo-Prevent“ žmogaus paplitimas). Moterys ne tik labiau pritaikytos prie savo kūno, bet ir atrodo Ar .
Taip pat žiūrėkite 10 geriausių tik moterims jogos rekolekcijų visame pasaulyje
3 pamoka: Moterys turi sudėtingas organizavimo sistemas.
When I arrive for yoga class, I simply choose a spot that seems good. Women, I’ve noticed, appear to scan the room and use a complicated algorithm to determine their ideal location. I throw my mat down and drop my things next to it. Women, however, seem to consciously place their mats and arrange their props and water for well-thought-out accessibility. Off the mat, this concept holds true as well. For example, I always put the garlic press in the wrong drawer or screw up the dry goods categorization in the kitchen organization that my girlfriend created. The lesson I’ve learned is that these systems are not designed for men, so they will never make sense to men.
vyriškų rankų tatuiruočių dizainas
4 pamoka: moterys vertina pažeidžiamus vyrus ir nemano, kad pažeidžiamumas yra silpnumo ženklas.
Joga skatina atvirumą, kuris skatina savirefleksiją. Tai yra bauginanti teritorija, kurią vaikinai gali tyrinėti - ir moterys tai žino. Štai kodėl, kaip patinka filmai Pasakyk bet ką Parodėte, kad moterys tai vertina, kai vyrai bando atstumti savo ego ir ištirti, ką reiškia būti pažeidžiamam.
5 pamoka: Moterys patiria papildomą stresą, susijusią su ilgais plaukais.
The other day in class, I counted a dozen different ways that women had their hair tied up. It’s something that most men don’t realize (excluding those sporting man buns, of course). Why am I mentioning this? Well, I think it illustrates the admirable female trait of coming up with creative solutions to annoying problems.
6 pamoka: Kai moterys klauso, jos girdi daugiau nei vyrai.
Man patinka ah-ha momentas jogoje, kai pagaliau turite prasmę, kurią girdėjote tūkstantį kartų. Tačiau aš pastebėjau ir pavydžiu fakto, kad moterys atrodo greičiau. Mano jogų kolegos turi puikų sugebėjimą priartinti tai, ką kažkas sako, išsklaidykite, pažiūrėkite į dalis ir supraskite, ką tai reiškia (arba užduokite daug klausimų, kol jie tai padarys).
1950-ųjų mada vyrams
Taip pat žiūrėkite 6 gudrybės, kad jūsų papildai geriau veiktų jūsų kūnui
7 pamoka: Joga padeda mums visiems peržengti apibendrinimus ir pamatyti visus kaip unikalias būtybes.
Some women may get annoyed when a guy is more flexible than them, whereas others applaud this. Some women want their partners beside them in class, while others want class to be a sanctuary away from their partners. Some women want to be invisible, while others want to be seen. I could go on, but you’re likely getting the drift: Yoga instills awareness—awareness of what we share ir iš to, kas mus daro skirtingai, ir tai leidžia šiems dalykams egzistuoti vienas šalia kito. Jei tai priimsime, galime praturtinti, kaip mes prisijungiame. Nes galų gale bandymas suprasti kitus padeda mums geriau suprasti save.
Apie autorių
Ryanas Peacockas yra jogas ir rašytojas Denveryje, Kolorado valstijoje.
