Jis yra „Grammy“ nugalėtojas, „Knight“ ir, žinoma, „The Beatle“. Bet ar žinojai, kad seras Paulius McCartney taip pat yra jogas?
2020 m. McCartney interviu „The Smartless Podcast“ atskleidė, kad jis palaiko įprastą praktiką su pora draugų, tarp jų Lorne Michaels ir Alec Baldwin. Mes turime šį mažą dalyką, sakė McCartney. Tai vadinama „Jogos berniukais“, o mes kartu darome jogą, ir mes esame baisūs.
trumpi vyriški garbanoti kirpimai
Paskutinis jo taškas atrodo mažai tikėtinas. 2013 m interviu su „Politico“, Baldwinas gyrė savo jogos partnerio praktiką, sakydamas, kad McCartney buvo vienintelis tikrasis būrelio praktikas. Jis rimtas, sakė jis. Jis turi 17 metų berniuko kūną.
McCartney taip pat rimtai riboja savo praktiką iki fizinio. Į savo tinklaraščio interviu 2015 m , jis sakė, kad reguliariai kreipiasi į transcendentinę meditaciją, kurią Indijoje išmoko iš Maharishi Mahesh Yogi. Manau, kad visada labai gera gauti tam tikrą akimirką jūsų dieną, sakė jis įraše. Kai tik turiu galimybę užsiimti užimtu grafiku, aš tai padarysiu ... Aš visada mėgstu skirti akimirką ir tiesiog medituoti. Tai geras dalykas.
Jis taip pat įkūnija jogos filosofiją per savo žinomus labdaros aukas, naudos koncertų pasirodymus ir bendruomenės informavimą. Neseniai jo knyga, „Grandude's Green“ povandeninis laivas , tarnavo kaip įkvėpimas „Cosmic Kids“ jogos epizodas.
Tame protingame interviu McCartney atsakė į klausimą, kaip jis išliko toks tinkamas. Nemanau, kad esu, žinoma, jis sušnibždėjo. McCartney paaiškino savo sveikatos režimą, kuris apima ilgalaikę vegetarizmo ir kasdienių treniruočių praktiką.
Kas tiksliai yra McCartney treniruotės rutina? Podcast'o metu jis paaiškino, kad tai paprastai prasideda nuo jo ir jo kilimėlio. Pradėjęs nuo kai kurių grindų darbų, įskaitant putplasčio volelį, jis daro šiek tiek kardio. Jis baigiasi savo mėgstama rutinos dalimi - galvos stendu, kuris niekada nesugeba atkreipti į sunkiųjų sunkumų kilniklių reakcijos, kai jis eina į sporto salę, o ne praktikavo namuose. Pabaigoje aš darau galvą, ir jie ateina pas mane [ir sako]: „Ei, tai yra gana įspūdinga, žmogau“, - sakė jis.
Nors „McCartney“ tai yra daugiau nei daugiau nei apverstas aukštyn kojomis per inversiją. Jis taip pat reguliariai daro akių jogą ir yra stiprus praktikos šalininkas. Ant 2021 m. Epizodas Iš „Podcast“ stalo manierų su Jessie ir Lennie Ware jis pripažino pratimus išsaugodamas regėjimą. Jis išmoko praktikos būdamas Indijoje. [Vadovas] paaiškino, kad jūsų akys yra raumenys, pasak jo, paaiškindami, kad svarbu juos sustiprinti, kaip ir bet kuris kitas jūsų kūno raumenys.
"vyriškų akinių tendencijos"
Jo aistra vizualiajai praktikai apima ne tik minimos apie podcast'ą. McCartney sukūrė vaizdo įrašą suinteresuotiems specialistams, vadovaudamas jums tipiškai jo kasdienybei. Vaizdo įraše McCartney sako, kad užpildo tris kiekvienos iš šių grupių rinkinius. Mes nepakankamai gerai naudojame [savo akis], sako jis. Mes visą dieną sėdime prie kompiuterių ar žiūrime [televiziją] arba skaitome knygas. Taigi, jūs naudojate tik vieną raumenų rinkinį. (O gal už tai, kad apžvelgėte supakuotas minias žmonių, skirtų roko žvaigždėms tarp mūsų.)
afro šukuosenos
Jis pradeda žiūrėti aukštyn, centre ir žemyn, keletą sekundžių laikydamas kiekvieną žvilgsnį. Tada jis dirba savo judėjimu į priekį, prieš pereidamas prie įstrižainių linijų, perkeldamas akis (bet ne galvą) iš kairės į dešinę. Jis užbaigia pratimus žiūrėdamas į nosį, ridindamas akis į abi puses, spoksodamas į atstumo daiktą ir, galiausiai, nukreipdamas žvilgsnį į ranką.
Norite išbandyti „McCartney“ akių jogos pratimus sau? Peržiūrėkite jo vaizdo įrašą žemiau. („The Beatle“ praktika yra panaši į akių jogos praktiką, kurią mes mėgstame - ar teisingiau, meilė nekęsti - „Stylesway VIP“ .)
