Pamirškite tuos losjonus ir potionus vaistinių lentynose - tikras grožis prasideda nuo gero jausmo. Suteikti sau masažą kiekvieną dieną gali būti pati geriausia grožio paslaptis, sako Reenita Malhotra Vidinis grožis , vešlus tradicinio ajurvedinio požiūrio į grožį ir gerovę vadovas. Malhotra rekomenduoja nuo 5 iki 10 minučių Abhyanga Pilno kūno masažo savarankiškas masažas prieš savo rytinį dušą, dirbant iš kūno centro išorės, naudojant šiltą masažo aliejų.
Per vėjuotą, vėsus Vata Sprogimas, jūsų kūno aliejavimas gali padėti jaustis įžemintam - ir tai ramina sausą odą kaip nieko daugiau. Ajurvedos kurortų pasiūlymas dosha -Specifiniai masažo aliejai, pritaikyti jūsų individualiam konstitucijai. Tačiau smagu pasidaryti savo, o pats naftos paruošimo veiksmas gali būti naudingas būdas sulėtinti greitį.
Taip pat žiūrėkite 5 gaivinantys ajurvedos grožio produktai
Vata Abhyanga aliejus
Ingredientai:
- 1 puodelis ghee (išaiškinto sviesto rūšis) arba sezamo aliejus
- 1/2 puodelio sumaišytos ciberžolės, šviežias imbieras, lotoso šaknis, šviežias bazilikas, gvazdikėliai ir šviežia apelsinų žievelė bet kokiu deriniu
- Eteriniai aliejai (neprivalomi): jazminas, bazilikas, oranžinė, rožė
Nurodymai:
- Mažame puode švelniai pašildykite ghee ar sezamo aliejų, kol jis pradės virti, bet nerūkyti.
- Įmaišykite sumaišytas žoleles ir nuimkite nuo ugnies.
- Uždenkite ir leiskite stačiai 1 dieną. Į hermetišką indą iškirpkite alyvą per kavos filtrą arba dvigubą sūrio sluoksnį.
- Jei norite, įpilkite 5 iki 8 lašų eterinio aliejaus.
Taip pat žiūrėkite 6 ajurvedos technika, leidžianti ugdyti jūsų kūno vidinę energiją
Ištrauka su leidimu iš Vidinis grožis , pateikė Reenita Malhotra.
