Žiūrėkite Hilaria Rock jos stogo jogos šaudymą>
„Stylesway VIP“: Jūs praktikuojate jogą apie 10 metų. Kaip atradote savo aistrą praktikai?
Chriso Hemswortho šukuosena
Hilaria Baldwin: Aš pradėjau šokti, kai man buvo dveji metai, o gimnastika, būdama septynerių metų. Galų gale aš ėmiausi šokių lotynų salėje ir pradėjau konkuruoti bei mokyti. Aš išėjau į kolegiją NYU [už šokį]. Bet būdamas šokių pasaulyje nemokė manęs labai gerų vertybių rūpintis savo kūnu. Buvau sumuštas emociškai ir fiziškai, todėl nusprendžiau išbandyti jogą, kuri atrodė sveikatos sinonimas. Studija, kurioje aš praktikavau (joga žmonėms), labai greitai domėjosi manimi ir paklausė, ar jie galėtų mane mokyti būti jogos instruktoriumi. Aš vedžiau tradicinį 200 valandų „Vinyasa“ mokytojų rengimą ir pradėjau mokyti. Tada, 2009 m. Vasarą, vienas iš mano jogos studentų Michaelas Pattonas paklausė, ar noriu kartu atidaryti jogos studiją. Aš iškart pasakiau „taip“.
SV: Ar jūs vis dar aktyviai įsitraukiate į studijos nuosavybę ir valdymą?
HB: Aš po truputį pasitraukiau. Aš nebe „Yoga Vida“ savininkė, tik bendražygis. Man patinka idėja, tačiau supratau, kad mano aistra yra mokymas, o ne tvarkyti žmones. Iš esmės iš pradžių gyvenau toje studijoje. Kelias valandas grįšiu namo miegoti naktį, o tada grįšiu labai anksti ryte. Aš labai didžiuojuosi, kad buvau jo dalis. Jie šiuo metu apsigyvena trečiosios studijos vietoje.
SV: Prieš pat atidarę pirmąją studiją, jūs sulaužėte klubą. Kaip tai nutiko?
HB: Aš ne tik staiga tai sulaužiau; Tai buvo streso lūžis. Man buvo 25 metai, ir paskutinis dalykas, kurį, mano manymu, buvo tai, kad mano kaulas lūžta. Aš nuėjau į akupunktūrą, masažavau, gulėjau „Epsom“ druskos voniose, į jį trinu eterinius aliejus. Tačiau skausmas blogėjo. Galų gale aš nuėjau pas gydytojus, ir jie mane išsiuntė su skausmo malšinančiaisiais. Vieną rytą išėjau iš namų ant ramentų su rankine ant peties. Piniginė pradėjo slysti, o kai bandžiau ją sugauti, aš užlipau ant įskaudintos kojos ir ji tiesiog užklupo. Aš padariau daug žalos savo klubams - šokiai, o ne valgyti tokiu būdu, kuris mano kūnui suteikė pakankamai mitybos. Kai studija atidarė po trijų savaičių, 2010 m. Sausio 14 d., Aš mokiau iš invalido vežimėlio.
SV: Kaip jūsų sužalojimai informavo apie jūsų jogą?
HB: Manau, kad akimirka, kai mano klubas nutrūko, buvo akimirka, kai pasakiau: O, Dieve mano, man tikrai reikia sulėtinti greitį! Aš maniau, kad galiu būti geresnis žmogus, jei galėčiau uždėti vieną koją už galvos ir atsistoti, tačiau, kai aš tapau vyresnis ir, kadangi turėjau traumų, nebandau daugiau paslėpti save į beprotišką asaną. Aš sužinojau, kad ne visa tai tinka mano kūnui.
SV: Kaip jūs mokote, kaip bandote tai įspausti apie studentus, poreikį klausytis jų kūno?
HB: Aš atsargiai vartoju tokius žodžius kaip jaustis, pastebėti sensaciją ir jausmą. Mes greitai judame tam tikruose taškuose, kad tekėtų ir padidintume širdies ritmą, tačiau taip pat sulėtiname jį ir sutelkiame dėmesį į kūno patirtį tuo tikslų momentu.
SV: Jūs pažadėjote paskelbti naują jogos pozą maždaug 45 000 jūsų „Instagram“ Stebėtojai kiekvieną 2014 m. Dieną. Ko jūs tikitės pasiekti įgyvendindami šią socialinės žiniasklaidos kampaniją?
HB: Aš pradėjau tai daryti, nes man patinka mokyti. Kiekvieną dieną, kai ketinau paskelbti, pavyzdžiui, „Warrior I“ su tuo, kaip tu tai darai. Žmonės man visą laiką rašo, sakydami: „Aš pradėjau jogą dėl tavęs, praradau šešis svarus, pradėjau valgyti geriau. Kai pradėjau gauti tuos komentarus, aš buvau panašus, tu turi mane juokauti - aš darau galvą ant visureigio; Tai nėra labai įkvepiantis! Bet aš sulaukiau vis daugiau komentarų ir pasakiau gerai, jei tai įkvepia, padarykime tai. Aš pradėjau tai padaryti šiek tiek juokinga. Mes tikrai turime komišką namų ūkį. Dabar aš pakėliau juostą aukštai ir jaučiuosi kaip kiekvieną dieną, kai turiu sugalvoti šedevrą.
SV: „The New York Times“ aprašė tavo
HB: Ar aš nepolietiškai seksualus? Aš nežinau. Tai priklauso nuo to, kaip į tai žiūrite. Aš nemanau, kad šios pozos yra seksualinės. Yra vienas, kur aš dėviu antblauzdžius ir turiu kojas už galvos. Buvau internete bandydamas įkvėpti, ir ten buvo šis kilimo ir tūpimo tako modelis, kuris turėjo ilgas kojas. Ji dėvėjo šias raudonas, raudonas pėdkelnes ir darė labai panašią pozą. Man tai atrodė tikrai šauniai, bet, manau, kai kurie žmonės tai laikys seksualiniu.
SV: I’m sure you saw the recent New York Post article that criticized the yoga selfie movement. How do you respond to people who say this type of social-media campaign is not in the true spirit of yoga?
kutais šukuosenos vaikinams
HB: Kartais pastebite, kad jogos bendruomenėje žmonės yra labai vertinami. Tikiuosi, kad tie žmonės supranta, kad jie sulaužė vieną iš svarbiausių jogos pamokų - priimti. Tai niekam nepakenkia. Ir galiausiai tai nėra asmenukė. Aš nefotografavau savęs.
rankovių tatuiruočių idėjos vyrams
SV: With so many styles of practice out there, how do you define yoga?
HB: Kai kurie žmonės sako, kad kalbama apie atsiribojimą, bet man tai yra labiau prisirišę prie jūsų fizinės būtybės. Jei esu stresas ir mano kūnas yra suvyniotas, aš labiau linkusi į žmones, kad vertinčiau ką nors, elgiamasi su kuo nors tokiu būdu, kurio jie nenusipelnė. Kai esu atsipalaidavęs, aš sugebu geriau mąstyti. Taigi aš jaučiu, kad kiekvieną dieną skirdamas laiko savo jogai, atsipalaiduoti savo kūną ir išmokti gerai elgtis su savimi, pradedu geriau elgtis su kitais žmonėmis. Laimė ir dosnumas yra užkrečiami.
SV: Beyond your pose of the day, do you have a yoga or meditation routine that you rely on, to help you deal with stress and all the things you’re juggling right now?
HB: Turiu būti sąžiningas: prieš susilaukus vaiko buvo daug lengviau. Dabar turiu ir noriu labai mažai laiko nuo Carmen. Bet aš įsitikinu, kad kiekvieną dieną darau maždaug valandą jogos. Ir kiekvieną vakarą, prieš eidamas miegoti, galvoju apie tai, kaip tą dieną elgiuosi su žmonėmis ir kaip galėčiau tai padaryti geriau kitą dieną. Tai kažkas, ką aš padariau tiek, kiek atsimenu.
SV: Has celebrity changed your yoga practice or your teaching?
HB: It has. I don’t teach as much as I used to. When we first started dating, Alec said, Wait a minute, let me get this straight: You start teaching at 5 in the morning and finish around 10 p.m., and you swim in between classes, and you go to yoga class, and you teach 365 days a year? You are the most non-yogic yoga teacher in terms of relaxing. After a few months of dating, he said, Take just one day off. So I took one day off, and then two days, and then an entire weekend. I realized that I was becoming happier.
SV: Alec has said that you might be the next Jane Fonda.
HB: Ar jis tai pasakė? Jis žino, kad aš myliu Jane Fonda. Aš lepiu Jane Fonda. Kai buvau maža, aš daryčiau Jane Fonda treniruotes. Aš turėjau ją papildomai apklausti ir pasakiau jai, kad dėl jos esu jogos instruktorė.
SV: Does this mean you’re going to have your own fitness show someday?
vyriškos šukuosenos mohawk
HB: Gal. Jei galėsiu sukurti jogą ir kūno rengybą, jaustis gerai ir būti sveiki, labiau prieinami didesnei žmonių grupei, būsiu laimingiausias kemperis. Niekada nesitikėjau būti televizijoje; Aš net nežiūriu televizoriaus. Bet aš mėgstu susitikti ir apklausti žmones, o komanda „Extra Extra“ yra tokia maloni. Aš tiesiog naudojuosi galimybėmis, kai jos ateina. Aš tikiuosi dirbti su antru DVD.
SV: Another opportunity you had recently was helping to design a casual summer-clothing line with Lexington Co. Is that something you’ll do more of?
HB: Aš su jais turėjau tikrai nuostabų laiką. Jie aukoja pajamas „Guild Hall“, kuri yra bendruomenės centras, kurį palaikome Rytų Hamptone. Aš norėčiau nuveikti daugiau. Kai buvau šokėjas, sukūriau savo šokių aprangą.
SV: How do you express your great sense of style on the mat?
HB: Viskas apie jogos kelnes. Kai randu porą, kurią įsimyliu, perku kaip 10 porų. Kad ir ką dėviu ant jogos kilimėlio, noriu, kad galėčiau dėvėti gatvėje. Kitą naktį vakarieniavome su kita pora, o prieš tai Alecas paklausė manęs: Padaryk man malonę ir nešioti
Jogos drabužiai. Vakarieniaudamas kalbėjau su kita moterimi, ir ji pasakė, kad jos vyras paprašė jos padaryti tą patį. Taigi ji ir aš kitą kartą sutikome vakarieniauti dėvėti jogos drabužius.
SV: What advice do you have to help balance life’s competing demands?
HB: Net jei nesate keistame gyvenime, kuriame atsidūriau, bet jūs žongliruojate daugybę dalykų - jūsų viršininkas verčia jus jaustis baisiai ar dirbate per daug valandų - pūtė atgal ir klausia, ar verta? Perspektyva yra vienas iš svarbiausių dalykų. Aš turėjau šokių mokytoją, kuris mane išmokė, kad norėdami būti sėkmingi, jūs turite būti situacijoje ir išorėje tuo pačiu metu - asmeniui, turinčiam aistrą ir asmenį, turintį galimybę pamatyti, ar ji to verta. Kai esi priblokštas, gulėkite Savasanoje, nuskaitykite save nuo galvos galiuko prie kojų pirštų galiukų ir ištieskite į pirštų galiukus ir paleiskite, klausdamas, ar jaučiuosi įžemintas? Ar jaučiuosi centre? Ar jaučiuosi subalansuotas? Tai galite padaryti penkias minutes kiekvieną dieną, arba galite praleisti dienas ar savaites, būdami tikrai streso.
