Psichologiškai jūs tikriausiai galvojate apie baimes kaip situacijas, emocijas ar dalykus, kurių norite išvengti, pavyzdžiui, išdavystė, mirtis, aukštis, ligos, vorai ar įtemptos erdvės. Tačiau Vedanta mokymai ir jogos šventraščiai paaiškina, kad filosofiškai baimė yra poveikis. Tikroji jūsų baimės priežastis kyla iš vienos iš keturių skirtingų būsenų - kitokumo, savanaudiškumo ir prisirišimo.
90-ųjų vyrų mada
Rina ir aš palaikome harmoniją mūsų santykiuose, nustatydami tikrąsias mūsų baimių priežastis, tada ieškodami sprendimų, kaip juos išspręsti kartu. Žvelgiant į kiekvieną iš šių filosofinių baimės priežasčių, galite padėti jas geriau suprasti.
Taip pat žiūrėkite: Mūsų laimingos santuokos paslaptis taip pat gali pagerinti ir jūsų santykius
Baimės priežastys ir kaip jas praeiti
1. Nežinojimas
Ilgą laiką bijojau kompiuterių, „iPad“, planšetinių kompiuterių - bet kokių technologijų. Aš tikėjau, kad su vienu mygtuko prisilietimu mano riebūs nykščiai gali sunaikinti mano ar kažkieno gyvenimą. Taigi metų metus vengiau naudoti bet kokią technologiją. Tada aš sutikau Riną, šaunų „Techie“ žmogų, kuris mane pakankamai išmokė apie šiuos skaitmeninius įrenginius, kurių nebijau jų. Supratau, kad nebijau šių gizmų, aš tiesiog apie juos nežinojau.
Kol jūs nežinote kažko, baimė gali egzistuoti. Pvz., Jei bijote tamsos, taip yra todėl, kad nežinote apie savo aplinką. Pasikalbėję apie mūsų kelionę aplankyti šeimą, Rina ir aš pripažinome, kad nebijome „Covid-19“. Mūsų baimė kilo dėl to, kad apie tai nežinome (mes skaitome naujienas, bet ne virusologai!).
Žinios atima visą baimę. Išminties šviesa visada išsklaido nežinojimo tamsą. Ši išmintis kyla ne iš išorinių išteklių; Tai kyla iš to, kad neleidžiama emocijų kurti įsitikinimų ar įsitikinimų, kad sukurtų emocijas. Jei galite būti objektyvus, išmanantis ir kontempliatyvus, kai einate į informacijos rinkimo režimą (arba paprašote žmonos dar kartą paaiškinti žiniatinklio slapukus!), Galėsite susisiekti su ta informacija iš savo aukščiausios priėmimo vietos ir instinktyviai žinoti, kaip ar turėtumėte ja naudotis.
2. Kitoniškumo jausmas
Aš matau, kad visi yra atskirti nuo manęs (ir jei tu esi sąžiningas, taip ir jūs!). Bet tuo metu, kai yra aš, jūs ar mes ir jie, gimė baimė. Istorija daug kartų parodė mums - pamatyti save kaip atskirą ar kitokią nuo kitų, yra tai, kaip prasideda visi karai.
Priešingai, ryšys, vienybė ar vienybė veda ramybę, laimę ir pasitikėjimą. Tuo metu, kai yra vienybė, baimė išgaruoja. Kai Rina ir aš pradėjome maišyti mūsų šeimą, ji pasidalino, kokia ji išsigando, nes nesijautė, kad yra šeimos dalis. Ji taip pat pasitraukė iš savo gimtojo miesto Majamio ir pajuto papildomą atsiribojimą. Vedantiniame mokyme, kasdienėje praktikoje ir ieškodama bendrumų, o ne skirtumų, ji rado savo vietą šeimoje, kuri padėjo jai jaustis susijusi ir saugi.
"vyriškas stilius su šortais"
Taip pat žiūrėkite: Taip, mes visi esame vienas. Bet mes ne tie patys
3. Savanaudiškumas
Praėjusią vasarą Rina ir aš pirmą kartą nuo pandemijos pradžios keliavome aplankyti mūsų šeimas. Mums buvo malonu pasidalyti meile su šeimos nariais, kurių kurį laiką dar nematėme. Prieš pat mūsų vizitą Rinos dešinė akis tapo raudona ir patinusi. Ji išsigando, kad gali turėti rausvą akį ir perduoti ją kažkam kitam šeimoje. Dar blogiau, emocijos perėmė. Nors Rina neturėjo Covido simptomų, kai kurie šeimos nariai nerimavo, kad praleistų laiką su mumis. Baimė sukūrė sprendimo ir susvetimėjimo aplinką. Rina pamatė akių gydytoją, kuris pasiūlė nereceptinį vaistą. Kitą dieną viskas buvo aišku. Nėra rausvos akies. Nėra covido.
Kai žmonės yra savanaudiški, jie yra destruktyvūs. Jie padeda sau už kitų kainą - kartais sąmoningai, kartais nesąmoningai. Visi tam tikru būdu yra savanaudiški; Tai yra dalis žmonių. Ir sunku žinoti, ar savanaudiškumas už baimės jūsų santykiuose. Vienas užuomina: jūs reguliariai pastebite, kad vartojate žodžius, kuriuos aš, aš ar mano. Mano eilė pasirinkti, kur einame vakarieniauti. Jūs niekada manęs neklausote.
geros tatuiruotės idėjos
Kai sugaunate save naudodamiesi šiais frazėmis apie situaciją, paklauskite, ar aš žinau visus atsakymus? Ar mano tiesa yra kažkieno tiesa? (Teisingas atsakymas į šiuos klausimus visada yra ne.) Apsvarstykite, ar yra dar viena šios temos perspektyva, kurios galbūt nematote. Nei vienas protas nėra panašus, todėl visada yra.
Galiausiai, paklausk, ar galėčiau jausti užuojautą šiam asmeniui, nes jie daro viską, ką gali keliauti, kaip ir aš? Tai priklauso nuo jūsų. Jei jautiesi užuojauta , tada iš baimės nenustatysite savo įsitikinimų ir gyvenimo būdo, o ne, o jūs priimsite ir priimsite juos dėl jų įsitikinimų ir gyvenimo būdo.
Didysis Swami Rama Tirtha pasakė studentui, kuris paklausė, kada jo baimė nebebus, kada aš būsiu laisvas, kai nustoja būti „aš“. Pabandykite tapti mažiau savanaudišku vienu veiksmu vienu metu, ir tai lems mažiau baimės. Tai daroma augant. Kuo daugiau augame, tuo mažiau mums reikia mūsų kelio, tuo mažiau reikalavimų mes keliame žmonėms, vietoms ir daiktams. Taigi taip, jūs galite šiek tiek pastumti save kiekvieną dieną, kad pabandytumėte būti mažiau suvartojami ir susirūpinę, tačiau tikrasis būdas tapti nesavanaudišku yra sunaikinti savo ego ir tai gali būti padaryta tik vystosi.
4. Priedas
Priedas yra savanaudis, lengvatinis, vienašalis, įpareigojanti ir suvartojanti emocijas, kurios dažnai gali sukelti baimę. Prisirišimas prie žmogaus gali sukelti baimę juos prarasti. Prisirišimas prie turto sukelia baimę būti nuskurdusi. Prisirišimas prie socialinių privilegijų sukelia liūdną. Prisirišimas prie organizmo sukelia diskomforto, mirties, senėjimo, virusų ir ligų baimę. Smagu, tiesa?
vaikino plaukai nukirpti atgal
Pandemija privertė mus visus patirti daugiau prisirišimo. Mes turime didžiulį prisirišimą prie savo kūno, savo turtų ir įsitikinimų. Meilė yra priešnuodis prisirišimui. Meilė yra tapatybės jausmas su kitu, vienybės jausmas ir jausmas, kad jungiama visuotinai, o ne pirmiausia. Meilė ir baimė niekada neegzistuoja kartu.
Čia yra klausimas, kaip nutildyti visus klausimus, kad sužinotumėte, ar jūs einate link meilės ar baimės savo gyvenime ... ar jūsų pasirinkimas ir įsitikinimai daro jus labiau susijusius ir užuojautus kitiems, ar jie verčia jus jaustis vertingesniais ir atsiribojančiais nuo kitų? Jei jaučiatės labiau susijęs ir suprantate, tada jūsų kelias yra jums tinkamas. Jei tai verčia jus jaustis teisingiau, arogantiškiau ir atsiribojus nuo kitų, galbūt norėsite pergalvoti, ką priimate ir taikote savo gyvenime.
Taip pat žiūrėkite: Bijoti tave sulaikyti? Ši 5 minučių meditacija padės ją užkariauti
