Kaip mano jogos praktika man padėjo realybės televizijos laidoje

Jie sako, kad geriausias būdas iš tikrųjų išbandyti save - pamatyti, ką galite ištverti - patirti kraštutinę situaciją. Man tai dalyvavo realybės televizijos laidoje Išgyvenęs .

Jei esate nepažįstamas su Išgyvenęs Serija, čia yra santrauka: nuo šešiolikos iki dvidešimties konkurso dalyvių liko atokioje vietoje, kurioje yra šiek tiek daugiau nei drabužiai ant nugaros, keletas reikmenų ir keletas pagrindinių įrankių. Tai ir kameros, užfiksuojančios kiekvieną jų žingsnį ir pokalbį. Daugiau nei mėnesį šie „kastaways“ paliekami apsiginti patys, kol konkuruoja dėl daugybės fizinių ir psichinių iššūkių. Svarbiausia, kad jie turi naršyti klastingais socialiniais vandenimis, kad kiti konkurso dalyviai išvengtų salos balsavimo iš salos. Vienintelis išgyvenęs asmuo pasitraukia su riebiu grynųjų pinigų prizu.

Auga su Išgyvenęs

Aš užaugau Keiptaune, Pietų Afrikoje, stebėjau amerikietį Išgyvenęs serija kaip tween. Tai buvo kaip nieko, ką anksčiau mačiau. Tai turėjo pagrindinę struktūrą ir taisyklių rinkinį, tačiau žaidimas vystėsi remiantis vien tik personažų asmenybėmis ir sąveika. Nei vienas sezonas niekada nebuvo tas pats.

marškinėliai su kaklu

Greitai į priekį iki 2018 m.: Aš palikau savo darbą kaip televizijos sporto inkaras, norėdamas sekti savo aistrą kūno rengybai ir sveikatingumui. Proceso metu dirbau su gyvenimo treneriu ir dar giliau ėmiausi savo jogos praktikos, galiausiai baigdamas savo jogos mokytojų rengimą. Aš niekada anksčiau net nebuvau stovyklavusi, bet nusprendžiau klausytis Išgyvenęs as a kind of master class—the ultimate test of all the personal growth I had experienced.

Gyvenimas salos gyvenimas

Sezono metu parodoje mes buvome remiantis Rytų kyšuliu rajone, žinomame kaip laukinė pakrantė. Tai graži šalies dalis, bet mes ten buvome lietaus sezono metu. Mūsų palmių ir bambuko, pagamintų iš palmių, ir bambuko buvo lietaus, ir aš dažniausiai buvau šlapias. Meditacija ir kvėpavimas padėjo man surasti ramybę.

Galbūt tai, ką labiausiai atsimenu, yra miego trūkumas, alkanas, nerimas ir paranojiškas, vis dar bandydamas mąstyti strategiškai. Tai ne visada buvo lengva elgtis su kitų kastų asmenybėmis ir situacijomis, kurios buvo kruopščiai sukonstruotos paspausti jūsų mygtukus. Genties tarybos buvo didžiausias mano charakterio išbandymas. Laidos vedėjas uždavė klausimus, kurie dažnai sukėlė emocines, kartais sprogstančias reakcijas. Šiuose susibūrimuose visada buvau labai balsingas, bet turėjau prisiminti Ahimsa - kovoti su sąžininga ir išreikšti save, nebūdamas žiaurus ir be reikalo.

garbanoti kirpimai vyrams

Būdamas jogos mokytoja, padėjo tomis dienomis, kai aš jaučiau ypač nerimą. Aš eisiu ir medituoju paplūdimyje ar atlikčiau kokią nors asanos praktiką. Aš net vedžiau jogos asanos sesiją su savo gentis ir meditacijos sesiją su kai kuriais savo kolegomis. Tai ne tik padėjo man jaustis sutelktas, bet ir padėjo mano socialinei padėčiai.

Bet ar tai joga?

Aš daug įkvėpiau iš Sadghuru knygos Vidinė inžinerija: „Yogi“ vadovas džiaugsmas . Tai buvo didžiulė mano asmeninio augimo dalis ir buvo viena citata, kurią aš ėmiau į žaidimą: mano sugebėjimas reaguoti yra beribis, tačiau mano sugebėjimas veikti yra ribotas. Aš esu šimtas procentų atsakingas už viską, kas esu, ir visko, kas nesu, už savo galimybes ir savo negarbumus, už savo džiaugsmus ir kančias. Aš esu tas, kuris nustato mano patirties pobūdį šiame gyvenime ir už jos ribų. Aš esu savo gyvenimo kūrėja.

Kai kurie sakytų, kad nusprendė būti realybės šou, pavyzdžiui, Išgyvenęs nėra labai joga. Jei laikysitės pasauliečio supratimo apie tai, koks yra jogos mokytojas - peilis, meilė ir šviesa - tada, ne, galbūt tai, ką padariau, nebuvo labai joga. Bet jei žiūrite į tikrąją jogos prasmę-ryšį su savimi ir aplinkiniais, savęs apžiūrą ir tyrinėjimą- Išgyvenęs tikriausiai yra vienas iš Geriausia Vietos tikros jogos.

Jogos mokytojai nėra tobuli žmonės, kurie niekada nepyksta ar erzina. Mes visą laiką nesame ramūs ir renkami. Tiesą sakant, daugelis žmonių (aš!) Atvyksta į jogą bandyti numalšinti nepastovios nuotaikos gaisrus. Arba mes norime geriau suprasti save. Gal norime rasti gilesnį ryšį su aplinkiniu pasauliu. Jogos mokytojai yra žmonės, naršantys mūsų pačių žmonių patirtį.

tatuiruočių rankovių dizainas vaikinams

Charakterio testas

Išgyvenęs buvo visas mano pasaulis 30 dienų. (Paroda baigėsi 39 dieną.) Tuo metu aš tiek daug sužinojau apie save. Patirtis leido man pamatyti dalykus, kurių man vis dar reikėjo dirbti savyje. Tai išbandė pamokas, kurias išmokau iš visų sunkių asmeninių tobulėjimo darbų, kuriuos buvau atlikęs per ankstesnius metus.

Dažnai sakoma, kad ekstremalios situacijos atskleis, kas mes esame mūsų esmė. Kai visi bando aplenkti, aplenkti ir pralenkti vienas kitą, žmonės linkę tapti apgaulingesni ir gudresni. Bet mano patirtis man priminė, kad užuojautos mankšta iš esmės gali kuo geriau pakeisti jūsų sąveiką su žmonėmis. Niekada nesigailėjau parodydamas gerumą - net ir savo konkurentams. Tai buvo bene didžiausias mano išsinešimas iš salos: net ir mirkite situacijose, laikykitės savo žmonijos.

Išgyvenimo pamokos

Aš išmokau gyvenimo pamokų iš išgyvenimo, kuris man tarnauja visur, kur einu, - į darbą, socialinėje aplinkoje, su savo šeima. Čia yra keletas svarbiausių įvykių.

stiliaus vyriški kirpimai

Nemėginkite pakeisti žmonių. Verčiau identifikuokite, panaudokite ir švęskite jų stipriąsias puses. Visi tiesiog nori jaustis vertinami ir žinoti, kad jie prideda vertę grupei. Tavo sąžiningumas yra viskas. Kai žmonės žino, kad gali tavimi pasitikėti, jie linkę parodyti tau lojalumą ir nueiti už jus papildomą mylią. Atkreipkite dėmesį į savo trigerius. Kai randate, kad kažkas suaktyvina, tai gali reikšti, kad turite nelaimių žaizdų, į kurias reikia atkreipti dėmesį. Kovos mugė. Jums ne visada reikia susitarti su kažkieno požiūriu, tačiau visada diskutuojate dėl pagarbos ir niekada nesiimkite prievartaujančių, žeminančių ar asmeninių išpuolių. Atsiprašyti. Tai nėra silpnumo ženklas, o aiškus brandos ir emocinio intelekto požymis. Mes visi darome klaidas; Turėk savo, pasimokyk iš to ir padarykite pakeitimus. Išlikti. Viskas turi pradžią ir pabaigą ir niekas gyvenime tęsiasi amžinai. Visada galite pasirinkti būti griežtesni nei jūsų tamsiausia diena.

Apie mūsų bendradarbį

Wardah Hartley , jogos instruktorius ir kūno rengybos treneris, įsikūręs Pietų Afrikoje. Ji yra vienas iš įkūrėjų Joga spalvos , a Sveikatos ir sveikatingumo svetainė Judėjimas siekia inkliuzijos, įvairovės, įgalinimo

Nuo 2022 m. Pavasario