Galite tikėtis išgirsti sanskrito kalbą tik tam tikrose jogos užsiėmimuose. Tačiau senovės kalba rodoma visur nuo „Ivy League“ universitetų ir Londono klasių iki programų, skirtų padėti išmokti sanskrito kalbą.
Tradicija teigia, kad sanskritas ar sanskritas, žinomas kaip dievų kalba , buvo perduotas iš dieviškųjų būtybių į išminčius, kurie tada ją perrašė Kai kurie seniausi pasaulyje įrašyti raštai, datuojami prieš 3 500–5000 metų . Tačiau pastaraisiais metais kalbų tyrimas išplito ne tik induistų bendruomenėse ir jogos mokytojų mokymuose, kad įtraukti mokslinius tyrimus, kurie parodo, kad mokymasis ir giedojimas sanskrito kalba gali Padidinkite smegenų masę , Palengvinkite nerimą, netgi sumažinkite hipertenziją.
70-ųjų vyrų plaukai
Ir jums nereikia būti mokslininku, turėti kultūrinį ryšį ar būti jogos mokytoja, kad pradėtumėte mokytis ir naudotis iš Sanskrito.
5 privalumai, kurie nutinka, kai mokotės sanskrito
Toliau pateikiami keletas mokslinių ir patirtinių dievų kalbos mokymosi pranašumų.
1. Kognityvinis sustiprinimas
Tyrimai rodo, kad sanskrito mokymasis padidina trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį. Taip pat, įsimenant sanskrito mantras padidina smegenų pilkosios medžiagos tankį ir žievės storio . Kadangi studijuojant sanskritą reikia dėmesio detalėms, Tyrimai rodo, kad mokymasis gali sustiprinti koncentraciją, sutelkti dėmesį , net atmintis.
Neuromokslinis Jamesas Hartzelis iš Kolumbijos universiteto tai vadina sanskrito efektu. Kaip jo dalis Moksliniai tyrimai , „Hartzell“ sukūrė MRT (magnetinio rezonanso tomografiją) nuskaitymus, kurie parodė žymiai padidėjusį smegenų dydį sanskrito mokslininkams, palyginti su tais, kurie tyrinėjo kitas kalbas.
Jis taip pat patyrė naudą, kurią jis priskiria mokytis sanskrito. Kuo daugiau sanskrito kalbos mokiausi ir išvertė, tuo geresnė mano žodinė atmintis atrodė, paaiškina Hartzell.
Bet kurios kalbos mokymasis gali sustiprinti tam tikras pažinimo priemones, nors sanskritas yra pripažinta už fonetinį nuoseklumą ir sudėtingas sakinių struktūras. Sanskrito poveikis buvo diskutuojamas kai kuriuose sluoksniuose, tačiau Šv. Džeimso mokyklos Jungtinės Karalystės mokyklose, kurios moko ikimokyklinę mokyklą per vidurinės mokyklos amžiaus studentus Londone, studijavo sanskrito privalomą, įskaitant fonetiką, įsimenimą ir deklaraciją.
Aš suprantu, kiek sanskrito padeda mano dukrai įsiminti informaciją ir duomenis, paaiškino vienas iš tėvų.
2. Garso terapija
Manoma, kad kiekviena abėcėlės raidė ar kiekvienas Sanskrito garsas vibruoja konkretų kūno tašką, sako Arundhati Baitmangalkar, sanskrito studentas, jogos studijos savininkas ir šeimininkas. Pakalbėkime apie jogą podcast . Ir tos garso virpesiai naudingi Sukshma Sharira , arba subtilus kūnas.
Subtilus energijos korpusas apima čakras arba kūno nematomus energijos centrus, esančius išilgai stuburo pagrindo nuo dubens iki erdvės virš galvos. Tai taip pat apima Nashid , arba energijos kanalai, ir Koshas , arba būties sluoksniai.
Jei kada nors patyrėte nepaaiškinamą emocinį leidimą giedojimo metu ar po jo, tai gali būti kodėl. Sanskritas buvo moksliškai įrodytas palengvinti stresą, nerimą, hipertenziją; Net padidinkite imunitetą .
Ir įsiminti ilgas ar sudėtingas mantras nereikia. Kiekvienas (sanskrito) laiškas yra mantra, todėl čakros yra suaktyvinamos [kai mes jas tinkamai ištariame], sako Lalitha Chittapragada, „Samskrita Bharati“, ne pelno siekiančios organizacijos, skirtos mokyti sanskrito vaikus ir suaugusiesiems, direktorė.
Taip pat yra vieno skiemens sanskrito garsai, žinomi kaip buvo mantros, kurias galima pakartoti dėl koncentracijos meditacijoje.
"Vyriški pavasario drabužiai"
3. Ramios būsena
Sanskrito žodžiuose dažnai yra daug skiemenų, esančių įvairiuose garsuose. Tai reiškia, kad reikia pakartoti visą stichiją, kad būtų galima atlikti keletą ilgų įkvėpimų, todėl tai yra pranajamos forma, kitaip vadinama kvėpavimo valdymu.
90-ųjų šukuosenos vaikinams
Šiuolaikinis mokslas parodė, kad senovinė kvėpavimo kontrolės praktika įvairiais būdais suteikia daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, mažinti stresą ir nerimą, sumažinti kraujospūdį ir pagerinti kvėpavimo takų funkciją. Pagal turimą apžvalgą Tyrimai, Autistų vaikų hormonų lygio, tokių kaip melatoninas ir serotoninas, pokyčiai atsirado po giedojimo ir kiti simptomai pasikeitė po to, kai buvo paveikti klausos sanskrito kalba. Atrodė, kad taip pat padidėjo ramybė ir pastebėtas hiperaktyvumas.
Sanskrito mokslininkas, indų kunigas ir Vedų astrologė Shiva Kumar sako, kad giedojimas ar tariamas ha žodžius, tokius kaip Joga , elgiasi panašiai kaip Kapalabhati (kaukolės šviečia ar ugnies kvėpavimas). Sanskrito kalbos žodžiai, kurie baigiasi AM, verčia vieną praktikuoti Bhramari (bičių kvėpavimas).
Jūs nesąmoningai darote pranajamą, sako Kumaras.
4. Intelektualiniai iššūkiai
Tie, kurie studijuoja vertimus Bhagavad Gita , Upanišados , ir Jogos sutros, kurie iš pradžių buvo parašyti sanskrito kalba, vis dar veikiami šių senovinių jogos scenarijų pasiėmimo. Mes sužinome daug gerų posakių, kurie suteikia jums etinių ir moralinių vertybių, kaip būti geru žmogumi, aiškina „Prem Rallabandi“, „Samskrita Bharati“ suaugusiųjų švietimo direktorius.
Tačiau ištirti šiuos tekstus iš pirmų rankų, be kitų interpretacijų, lemia dar didesnį atlygį. Yra kažkas labiau įgyto iššūkio suprasti vertingą senovės išmintį ir pritaikyti ją šiuolaikiniam gyvenimui.
O temos neapsiriboja filosofija ar kvėpavimo srityje. „Sanskritam“ turi daugybę žinių knygų, nesvarbu, ar joga, ajurveda, inžinerija sako Kumaras. Viskas, ką turime, yra „Sanskritam“ knygos. Priklausomai nuo jūsų kompetencijos ar smalsumo srities, galite geriau suprasti senovės požiūrį į daugybę temų, tokių kaip Vastu Shastra , arba architektūros mokslas , studijuodamas tekstus originaliame sanskrito kalba.
5. Didesnės žinios
Nepamirškime pagrindinės priežasties, todėl per šimtmečius kreipėsi į sanskritą. (Sanskritas) Studentai mokosi, nes yra dvasinės literatūros lobis, kurį reikia mokytis, paaiškina Shreedar Murthy, mokytojas Samskrita Bharati, kuris visame pasaulyje palaiko centrus, palaikančius mokymąsi sanskrito kalba.
Kalifornijos gyventoja Andrea Graziosi, šešerius metus studijavusi sanskrito kalbą, sutinka. Čia yra visa kognityvinė sanskrito dalis, ir yra visi šie nuostabūs šalutiniai privalumai, sako Graziosi. Bet jei tikslas yra tik pagerinti jūsų smegenų funkciją, džiaugsmas nesukelia burbulų. Yra ir aukštesnis tikslas.
Šis tikslas gali būti ištirti senovės išmintį, suvokti pasaulį per kitokios kalbos objektyvą, ar sužinoti, ar jūsų mintys, emocijos ir veiksmai atitinka jūsų aukščiausią save. Sanskrito supratimas gali padėti patirti tą supratimą ir buvimą. Tai yra didžiausia nauda.
Šaltiniai sanskrito mokymui
Whether you to understand the terms your yoga teacher sometimes tosses out in class or learn the ancient language syllable by syllable, the following resources will help:
Sanskrito žodynėlis visiems, kurie praktikuoja jogą
Sanskrito mantros įsiminti
Bendrosios sanskrito terminų vadovas
plonų plaukų vyrai
