I’m standing on my mat during yoga class, palms pressed together in front of my heart, setting a silent intention. Eyes open, and I begin to move through Surya Namaskar (Sun Salutations), prayer vibrating through my bones. There is the flight of the feet, the lift of the sternum, the hips reaching up and back. An exhale and I’m back at the top of the mat. There are soft footsteps behind me as my teacher’s hands, moving quickly and skillfully, find my clavicle. My heart opens.
Tai yra standartinis jogos koregavimas. Tai taip pat yra tas, kurį atpažįstu iš savo dienų dar prieš jogą, kai mano močiutė atsitraukė mano pečius ir šnabžda į ausį, atsistokite tiesiai.
Mano močiutė buvo mano pirmoji jogos mokytoja. Ji niekada nežinojo pirmojo dalyko apie jogą, nors jos gyvenimo istorija gali ją išdėstyti tarp didžiųjų išminčių. Ji gavo nurodymą Yamas ir Niyamas, būdama paauglė Didžiojo karo metu. Vėliau sekė depresija, kitas pasaulinis karas ir dvi sunkios santuokos.
vyriškos afro šukuosenos
Apie tas dienas ji nekalbėjo. Po jų gyvenusi ji sukūrė ramybę, kuri peržengė didelį skausmą. Jos praktika buvo ne ant kilimėlio ar meditacijos, o auginant viščiukus ir auginant sodus. Karo pastangų metu dirbdamas suvirintoju. Vaiko kelio tvarstis tokiu pat tikslumu kaip sijono siuvimas. Mokyti anūkus dėžutės žingsnis ant juodos ir baltos savo virtuvės plytelių, mūsų kojos ant jos viršaus. Kreipiančios korteles, maišant puodus. Smulkinama mediena, nešantis vandenį.
Mano mokytoja Tina grįžta prie mano kilimėlio, kai pasiekiu žemę Prasarita Padottonasanoje. Aš jaučiu, kad visas mano stuburas prailgina jos lazdą.
Nėra jokios konkrečios priežasties, kodėl aš pasitikiu Tina. Tai išmoktas jausmas, šis pasitikėjimas. Panašiai kaip tai, ką jaučiau skubėdamas į savo močiutės Detroito namus su paslaptimi ar problema. Sėdėdama ant nugaros, kol ji pakabino skalbinius kieme, kur palaidojo mano dėdžių ir tetų kūdikių kūnus. Aš įsivaizduoju jos jėgas, sodindama rožių krūmus ten, kur turėjo būti antkapiai, ir kiekvieną dieną grįžti juos laistyti. Aš turiu fantaziją pirkti tuos namus, praleisdama savo senatvę, kuriai trūksta gėlių.
Mano stuburas susuka Parivrtta Trikonasanoje. Tina nurodo kruopštumą ir kantrybę, primindama stebėti, kur ir komfortas, ir skausmas gali mus tingėti, apleisti. Kontrolė yra klaidinga, tačiau tai melas, kurį sakome sau jaustis saugiai, kai nesame. Paspauskite per toli ir stebėkite, kaip kristi.
Tai tiesa, kurią žinau giliai savo kauluose. Tai siekia vadovauti valsui. Bluffas per kortelių stalą. Pažadama jūsų močiutės papuošalams, žinodami, kad ji turės mirti, kad galėtumėte jį dėvėti.
Mes išmokstame šias pamokas, stovinčias prie virtuvės kriauklių šalia jų klubų. Mes išmokstame pasilenkti į savo pažeidžiamumą, išaugdami į šį pasaulį ranka ant nugaros, pirštu pakeldamas smakrus. Mes negimome „Warriors“. Kažkas pirmiausia turi mums pasakyti, kur padėti kojas.
Paskutiniuose mano močiutės gyvenimo metais jos protas pasimetė storame Alzheimerio ligos rūke. Šio pasireiškimo etapai iš pradžių buvo laipsniški ir vėliau dramatiški. Pirmiausia ji pamiršo puodą ant viryklės; Vėliau ji pamiršo mano veidą. Kartais ji paslysta į žiaurius, kovingus epizodus, nes vaiduokliai iš savo praeities išėjo iš tamsiais kampais, kad ją kankintų.
Kaip ji ginčijosi su šešėliais, tiesiogiai pamačiau, kaip jos gyvenimas ne visada buvo toks mylintis ir malonus. Ji taip pat rado praktiką per sunkumus, pastovi save, ugdydama savo tikrosios būtybės žinias ir įgimtą potencialą, sukeldama savo sielos grožį, kai ji yra gaisras.
Paskutinėmis dienomis ji paslydo į tylų sąmonės pagarbą, kurios, tikiuosi, su visa savo būtybe, buvo ramybė ir ramybė. Ji atsisėdo ant sofos su katė, susisukusi į šoną, rankos suspaudė, medituodama vietoje, tiesiai už mano supratimo.
Ji buvo esminis jogas. Ir ji buvo mano jogos mokytoja.
vyriškos šukuosenos trumpos garbanos
Jogo kelias yra žmogaus dvasios atsparumas. Patys autentiškiausi jogai nebūtinai dėvi griežtas kelnes ir daro rankines. Jie dažnai dėvi prijuostes, surištas aplink juosmenį, suktukus plaukuose. Jie maišo puodus ir linkę sodus. Jie mus skatina, paskambina mums. Ateik čia, miela mergaite. Atsistok ant kojų, laikyk mano ranką taip. Leisk man išmokyti tave šokį.
Mums nereikia eiti per pasaulį, kad surastume atsargius vienuolius. Mums nereikia ieškoti tūkstančio metų giminės ar garsių instruktorių. Dažnai mums tiesiog reikia pripažinti savo pirmuosius mokytojus.
Išeidamas iš šalos, palieku ypatingą maldą savo močiutei, žinodamas, kad ji yra su manimi. Ji yra ta, kuri mane čia atvedė.
