The electricity I felt running through my body at the end of the second song let me know that I had made the right choice in coming to this class.
Buvau priešintis bandymui Taryn Toomey klasė based on the reviews I’d read: A cathartic fitness class that creates a visceral experience and moves you emotionally. People also talked about it being incredibly healing.
vyrų tatuiruotės posakiai
Turėdamas traumos istoriją, kurią aš nuolat dirbau įveikdama 20 plius metų, buvau įbauginta švelniai tariant.
Taip pat žiūrėkite 7 pozos, kad būtų išlaisvintos traumos kūne
Tada vieną rytą aš pabudau su prasme, kad aš reikalingas to try The Class by TT. In fact, it felt urgent. So, when I checked the Los Angeles schedule and saw that there was a class in Hollywood, I made the hour-long trek from my home in Santa Monica to the Wanderlust yoga studio, where I was greeted by founding teacher, Natalie Kuhn.
Nebuvau tikras, ko tikėtis. Aš nervinausi ir šiek tiek bijojau. Ne dėl kūno rengybos dalies; Aš visą gyvenimą buvau sportininkas ir esu jogos mokytojas. Aš žinau, kaip suderinti ir rūpintis savo kūnu. Aš buvau nervingas dėl kito. Katarsinis, vidaus organų, emocinis bitas.
Akimirka, kuri mane paskatino eiti į klasę Taryn Toomey
Aš esu trejų metų motina, o mano vidurinis vaikas kenčia nuo daugybės jutimo apdorojimo ir integracijos sutrikimų. Kai informacija patenka į jos smegenis, ji dažnai pasimeta ar painiojama. Suprantama, kad tai gąsdina ir žlugdo ją - ir rezultatas yra sprogstamieji siautėjimai, kurie gali tęstis kelias valandas. Per pastaruosius penkerius metus, kai tai įvyko, jos protrūkiai išaugo, nepaisant mano vyro ir aš ieškome atsakymų bei daugybės praktikų pagalbos.
Likus porai dienų, kol aš išbandžiau klasę TT, vienas iš mano dukters gydytojų paklausė, ar galėtume vaizdo įrašyti vieną iš jos tantrumų. Remdamasis šiais epizodais, aš visada esu su ja 100 proc. Aš sakau teisingus dalykus; Aš susisiekiu su ja; Aš darau viską, ką galiu, kad patenkinčiau jos poreikius. Bet kai žiūrėjau vaizdo įrašą, kurį mano vyras įrašė gydytojui, pastebėjau, kad visai nesu su ja. Tiesą sakant, aš buvau atsiribojęs-įgūdis, kurio buvau išmokęs savo traumos kupinoje jaunystėje.
Kai mano vaikystės namuose viskas pasidarė garsiai ir žiauriai, palikčiau savo kūną. Ir kai žiūrėjau tą vaizdo įrašą, supratau, kad darau tą patį su savo 7-erių metų. Tą akimirką supratau, kad turiu išmokti likti savo kūne, kad galėčiau likti su dukra ir tikrai susisiekti su ja, kai jai labiausiai reikia manęs. Man reikėjo išmokti likti joje su ja, kai norėjau, kad viskas pasibaigtų, arba aš tiesiog norėjau iš ten ištrūkti.
Kaip TT klasė išmokė mane tikro įsikūnijimo
Natalie began class by letting us know that we were going to be uncomfortable. Tikrai nepatogu. Tačiau ji paaiškino skirtumą tarp žalingo diskomforto - tokio, kuris jus sužeis, ir diskomfortas, kuris yra jūsų smegenų posakio rezultatas, Tai sunku, ir štai kaip tai sustoti . (Tai yra toks diskomfortas, dėl kurio jūs sustabdykite šokinėjantį lizdą, nuleiskite koją, pailsėkite prieš pasibaigiant mankštai, jūs gaunate esmę.)
During that first song of class, we performed an excruciating number of squats and squat jumps. Immediately, my inner dialogue kicked in. O, aš tam neturėjau pakankamai kavos . Toliau į tą pirmąją dainą, nes ji tęsėsi kur kas ilgiau, nei norėjau, pradėjau panikuoti - abejoti savo jėgomis, sveikata ir savo sugebėjimais. Natalie sutvarkė mus, kad atsisakytume panikos pokalbio (buvo tarsi ji buvo visiškai mano galvoje) ir mesti į mūsų kvėpavimą.
Prisijungimas prie mano kvėpavimo man buvo pažįstamas dėl mano jogos praktikos. Kad galėčiau padaryti. Kai prasidėjo antroji daina, ir mes buvome grakščiai stumiami į nesibaigiančius šokinėjančius kėliklius, ta pati panika vėl pradėjo šliaužti. Šį kartą Natalie paprašė mūsų pradėti pastebėti jausmus, kurie kyla tuo metu, kai viskas pasidaro tikrai sudėtinga. Tą akimirką supratau, kad mintyse buvau automobilių stovėjimo aikštelėje, savo automobilyje, ruošdamasis važiuoti namo. Aš dariau tikslumą, kurio man reikėjo ne daryti. Blogiau, kad aš protiškai palikau savo kūną ir nieko nejaučiau. Tą akimirką žinojau, kad tai buvo tikslus darbas, kurio man reikėjo. Antrosios dainos pabaigoje jaučiausi kaip gražus sužavėjimo, ramybės, pasidavimo ir išleidimo mišinys. Mano siela dainavo.
batų tipai
That first class was a little over a year ago, and I have continued to practice this practice. For me, this work has been a profound awakening of self. I have confronted and healed more demons in the depths of my humanity in this past year than I’d done in more than 20 years of therapy.
Aš daugiau nei 25 metus buvau jogos studentas, o mano jogos praktika man padovanojo dovaną žinoti, kaip likti ant mano kilimėlio. Aš visada studijavau su suderinimu orientuotais mokytojais, tokiais kaip Annie Carpenter ir Natasha Rizopoulos. Ir tam yra absoliučiai vieta. Vis dėlto, ką aš mokausi klasėje TT, yra tai, kad praleidžiant visus tuos metus tik daugiausia dėmesio jausmas .
Taip pat žiūrėkite 7 mitai apie jogos derinimą
Klasėje TT, su širdimi lenktyniaujant, prakaitas liejasi nuo kiekvieno kūno colio, kvėpavimo kvėpavimas ir viskas, kas manyje rėkia Išeik iš čia , Aš išmokau likti savo kūne ir kaip nutildyti neigiamus minties modelius, kurie meta iššūkį mano sugebėjimams iš tikrųjų būti jame - nesvarbu, ar tai yra pratimų serija, ar širdies skausmas, lydintis mano dukters įniršį, kuris mane verčia maksimaliai.
Nepralankumo grožis yra tas, kad niekas netrunka amžinai. Ši praktika padėjo man pamatyti, kad yra galingų vaistų, kai būna būtent su gėriu, blogu ir abejingu. Ir kai aš pasirodau - tikrai pasirodau - galiu išsiveržti į pamokas, kurias mano kūnas ir siela bando mane išmokyti, kad galėčiau išsamiau gyventi šį gražų gyvenimą.
