Joga, kaip jūs žinote, yra apie sąjungą - tai, ko šiuo metu mūsų šalyje labai trūksta. Šio mėnesio viršelio modelis Tiffany Russo, „Smartflow“ jogos mokytojų treneris Los Andželo rajone, primena mums, kaip mūsų jogos praktika gali padėti mums visiems išlikti įžemintai ir vėl ugdyti bendruomenę.
CARIN GORRELL: „Yogaworks“ biografijoje, kodėl aš praktikuoju, sakote: vėl susisiekti su mano labiausiai. Kas yra tikriausias tavo?
Tiffany Russo: Aš esu ši ryškiai akių, žaisminga, linksma mergina, kuri tiesiog nori ištirti gyvenimą; Man nuolat įdomu, visada noriu išmokti. Tačiau tuo pat metu turi būti geras juokas ir kažkokia paplūdimio scena, kuri kartu su tuo - aš esu La mergina, gimusi ir užaugusi.
CG: Jūs mokotės su Annie Carpenter ir mokote savo jogos sistemą „SmartFlow“. Kodėl tai rezonuoja su jumis?
TR: „SmartFlow“ yra praktika, kuri prašo atkreipti dėmesį ne tik į pozų suderinimą, bet ir tai, kas jūs esate kiekvieną kartą, kai atvykstate ant savo kilimėlio. Pozės išlieka tos pačios; Tai, kaip mes reaguojame į pozas, iš tikrųjų yra praktika. „SmartFlow“ žaidžia su kraštais: kiek galite judėti kryptimi ir vis dar turėti centro jausmą, savęs jausmą, sugrįžimo jausmą?
CG: Annie yra tavo mentorius. Kodėl mentorius yra toks svarbus toliau mokytis baigus mokytojų rengimą?
TR: Aš tikrai tikiu, kad turiu vieną mokytoją. Nesvarbu, kas yra mokytoja ar koks yra jos stilius - tai bendruomenės jausmas, mes esame vienas. Turėti [prieigą prie] to, kas turi ilgametę patirtį mokant ir žiūrėdami į tai, kaip kūnas juda, yra kažkas, iš ko reikia pasimokyti. Viena iš priežasčių, kodėl aš myliu Annie, yra ta, kad ji vis dar yra studentė - ji vis dar mokosi, ir ji mane įkvepia ir toliau įdomu.
CG: Kalbant apie bendruomenę, pastaruoju metu buvo nusidėvėjęs Amerikos bendruomenės jausmas. Kaip joga gali mums padėti?
TR: Jogos praktika primena, kad šiuo metu, kol mes kvėpuojame, viskas gerai. Tai taip pat padeda mums suvaldyti mūsų reakciją į atsakymą: mes atkreipiame dėmesį į savo kvėpavimą, kad galėtume tinkamai reaguoti, ir tikimės, kad tai yra dėl gerumo ir užuojautos vietos.
CG: Ar meditacija yra jūsų jogos praktikos dalis?
TR: Dieve, taip. Medituoju naktį, kai baigsiu savo dieną. Atėjo mano laikas ramiai susirasti pauzes tarp minčių, kad mano protas galėtų tylėti ir laisvas plauti. Tada, kai einu miegoti, mano protas nėra lenktyniaujantis.
CG: Kokia jūsų mėgstamiausia poza ir kodėl?
TR: Kupranugarių poza. Man patinka įžeminimo jausmas, kurio jums reikia kojose: kuo daugiau jūs įsišaknijote kojose, tuo daugiau ilgio ir erdvės turite atsiverti. Jaučiuosi tokia įsišaknijusi ir vis dėlto tokia pasirengusi ir erdvi.
CG: Ar turite mantrą ar išminties žodžius, kuriais gyvenate?
TR: Aš turiu tatuiruotę ant rankos iš „Yoga Sutra“ 2:33: PRATIPAPA BHAVANAM , o tai reiškia priešingybės auginimą. Patanjali teigė, kad tai užima neigiamą ir daro tai teigiamą. Manau, kad tai taip pat tas momentas, kai galite pristabdyti ir pasirinkti pamainą. Tai yra joga - jei galite atkreipti pakankamai dėmesio, kad padarytumėte pertrauką, jūs gerai suprasite savo pagrindą ir galite žydėti ir augti iš ten.
Taip pat žiūrėkite Tiffany Russo į viršų nukreiptas šuns suskirstymas
